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「 美容・健康・ダイエット 」 一覧

男性のぽっこりお腹を解消!ウエストの絞り方

男性は脂っこい食事を好んだり、お酒の席のつきあいもあったりで、

気がつけばぽっこりお腹が気になる状態に。

すぐに始められるウエストの絞り方をまとめて...

男性だってウエストを細くしたいと望むのです。

男性だって気にしている。

メタボが怖い最近、運動や食事制限で体重は落ちるけどウエストだけは変わらない。

どうすればウエストも細くできるのか?

「インスリンの分泌量が多いと太る」は本当?その事実とは!


ダイエットを考える人ならば、「糖質制限ダイエット」や「低インスリンダイエット」という言葉を聞いたことがあるでしょう。

しかし、インスリンの分泌量が多いと太る!とい...

産後の体型崩れが心配なママ必見! 出産後のダイエット情報


産後のママは、子育てに大忙し。

おむつや授乳・ミルクの世話、寝かしつけといった日常の世話に、まさにてんてこまい!

でも、やはり女性として...

毎日少しの時間でOK!足首のむくみに効くマッサージ


多くの女性が足、特に足首のむくみに悩む夏。

いつものことだからとついつい放置しがちですが、

1日の疲れはその日のうちに解消しておきたいで...

小顔になりたいならマッサージだ!男にもできる簡単自宅ケア


何も小顔に憧れるのは女性だけではありません。

男性だってシャープな小顔になりたい、と思うことがあって当然です。

しかし、男性がそれを口に...

二人目を出産後、体型・体重が戻らない! その原因と解決策


初めての出産の時は、特に何もしなくても体重・体型が戻ったのに、

二人目以降の出産後はなかなか元に戻れない・むしろお腹がポッコリとして崩れてしまった!
...

産後の体型はすぐに戻ると信じる夫にうんざり!

産後の体型が妊娠前に戻るのは、女性達が努力をしたから。

女性は心身ともに変化したのに夫はもとのまま。

どうすればこのギャップを埋められる?

小顔マッサージはリンパを刺激するのがオススメ!

小顔に憧れる女子は多い。

ここでは家でもできるマッサージ方法を紹介。

併せて効果的なリンパマッサージ方法や、ダメなマッサージ方法もご紹介します。

二の腕が太い原因は筋肉の衰え!?効果的に脂肪をおとす方法


二の腕が太いことに悩む女性は多いですが、その原因の一つが筋肉の衰えであることはご存じですか?

だからと言ってただ闇雲に筋肉をつけようとしても、女性らしい二の腕から...

俺ってメタボ!?男性のウエスト標準ってどのくらい?

若いうちは引き締まっていたウエストが、

中高年にさしかかって気がつくとポッコリおなかに!?

メタボリックシンドロームを回避するためにも、

暖房や冷房の温度設定、適性にしていますか?

地球温暖化が問題視されて久しいですが、暑い夏の冷房や寒い冬の暖房のエアコンは何度に設定していますか?

過剰な温度設定は電気代の上昇にもつながりますよね!

筋肉と脂肪の比率を知って健康維持!!!

メタボや生活習慣病が社会問題になっている現代!

本来人間が健康を維持するの知っておきたい筋肉と脂肪の比率。

その具体的なポイントをまとめてみました!...

男の人は一重か二重どっちが好きなの?

すっきりした印象を与える一重、ぱっちりかわいらしい印象の二重。
それぞれの良さがあると思いますが男の人はどちらが好きなのでしょうか?
色々な男の人の意見などをまとめてみました。...

脂肪が燃焼する飲み物って何?手軽に簡単ダイエット!

できれば手軽に行いたいダイエット。
飲み物を変えるだけでも脂肪燃焼を促す効果があるものがあるそうです。
そこで毎日の生活に簡単に取り入れて、簡単にダイエットができる飲み物を調べ...

ウエストが細い男性のズボンの選び方

細いウエスト・・・女性からしたら憧れですが、男性はそうでもないようです。
合うズボンがなかったり着れる服が限られてしまったり、華奢に見えてしまう・・・など悩みも多いようです。
今回...

お酒の席でなるべく酔わないようにする方法

これからの時期、忘年会や新年会でお酒の席も増えるかと思います。
お酒の好きな人や強い人には楽しみでもあるかと思いますがお酒に弱い人は
ちょっと憂鬱だったりしませんか?

一重まぶたと奥二重まぶたのメイク方法の違いとは!?

一重まぶたと奥二重まぶたの違いとは?

きつく見えてしまいがちな一重まぶたですが、
立体感の出るようなメイクテクニックをご紹介したいと思います。
ま...

必見!豆腐と納豆の健康パワー

豆腐と納豆はなんとなく体に良いというのは
みなさん一度くらいは聞いたことあるんじゃないでしょうか?
でも実際本当に健康に良いのか?どのような効果があるのか知ってますか?

瞼の脂肪をマッサージで取ってめざせぱっちり二重瞼!

ぱっちり二重瞼に憧れる女性は多いと思います。
二重瞼にするには瞼を薄くすることからはじめるといいようです。
瞼の脂肪を落とす色々な方法や効果の高いマッサージをぜひ試してみてくだ...

毎日下痢・・・それはお酒が原因!?飲酒が与える体への影響

毎日の習慣的な飲酒で下痢の症状が現れてしまうことがあります。
しかし仕事上の付き合いなどで、お酒の席を断れないということも・・・
そこでお酒を飲みながら、下痢症状を抑える方法を...

男子の身長の理想は何cm?パターンから見るみんなの意見!

あなたの思う男性の理想の身長はどのくらいですか?
それは性別やシチュエーションなどによっても考え方が変わってくるようです。
そこでいろんなパターンから見るみんなの意見を集めてみ...

ジムの筋トレ後のプロテインで効果的に肉体改造する方法!

ジムで筋トレに励んでいる、あなた。
効果的に肉体改造するにはプロテインの摂取をおすすめします。
プロテインといえば、マッチョな男性を思い浮かべるかもしれませんが、実はダイエット...

寒いのに夜中にトイレで起きなきゃ。一回も起きない方法は?

本格的に寒さも厳しくなり、寝る時にも寒さがこたえますね。

そんな中、夜中のトイレは辛いもの!たった一回と言えども、夜中に起きていくというのは嫌ですよね。

アトピーはお風呂に重曹を入れると改善する!?正しい入浴法

アトピー肌でお悩みの方にはお風呂に重曹を入れることで、肌疾患が改善するそうです。
料理に掃除にと様々な用途で活躍する重曹ですが、入浴に使用するには使用量や注意点もあるようです。

一重・二重は遺伝で決まる!?気になるまぶたと遺伝子事情

最近は一重の方が二重に変えるメイク法などもネットや雑誌で話題になり、二重に憧れる女性が増えています。
実は一重や二重は、遺伝で決まっていると言われています。また成長や加齢によって一重から二...

なぜ?足首が異常に太い!これが示すものとは?

なぜか足首が太い。

足首を細くして、すらっとしたシルエットになりたい!

そう考えている女性は多いのでないでしょうか?

靴や...

サウナの効果で自律神経が鍛えられる!?効果的な入り方とは

サウナに入ることで自律神経を鍛える効果があるというのをご存知ですか?
実はサウナに入ることで、自律神経を鍛え、精神的な安定を図れるようになるのです。
そこで自律神経を鍛える為の...

お酒が強い・弱いはトイレに行く頻度に関係するってホント?

お酒が強い人は飲み会でトイレに頻繁に行く…
そんな都市伝説的な話がある事を知っていますか?
実はお酒の強い弱いとトイレの頻度には何の関係もないそうです。
しかし実際...

歯茎からの出血や朝の口内のネバネバの原因は何?!


歯磨きをしていて、歯茎から出血した経験はないでしょうか。

歯ブラシを見ると血が付いたり、ゆすいだら血がにじんでいたり・・・それは歯周病かもしれません。

発達障害と仕事の疲れの関係。大人になって影響が!?

仕事の疲れ。

仕事場では色々あり、ストレスを貯め込み疲れが取れない。

でも、これってストレスだけが原因じゃない。
もともと持ってる障害が...

夜中にトイレで目が覚めてしまう20代の方へ


頻尿や夜中のトイレで悩んでいるのは高齢者のイメージがありますが、まだ若い20代、30代の方の中でも様々な原因で「トイレが近い」という悩みを持っている方が多いようです。

産後の体の変化。生理前の症状や生理再開について

出産後の生理。

そろそろ来てもおかしくないんだけど、来ない。

体もだるかったり、体への症状も出ているし、何か病気じゃないよね?

太ももの筋肉が痙攣する原因は?その予防法は?


突然の太もも筋肉の痙攣…
経験したことがある方も多いのではないでしょうか?


痛みを伴うときもありますし、そこから動けなくなったりすること...

夜食べ過ぎて翌朝後悔しないためにできること

夜ついつい食べ過ぎて、翌日朝目が覚めてから後悔や自己嫌悪やらでブルーな気持ちになったことはありませんか?
ダイエットしていたらよりいっそう後悔してしまいますよね。

寝不足で基礎体温が下がる!?睡眠不足と体温の関係とは…

妊娠や健康管理の為に基礎体温を付けている女性も多いことでしょう。
その基礎体温は寝不足状態で測定すると、体温が下がることをご存知ですか?
寝不足状態での測定は、正しい測定結果に...

貧血の症状にめまいだけでなく体の震えがあるって知ってた?



一言で貧血と言っても、その種類は様々あるってご存知でしたか?
一般的に良く知られているのが鉄欠乏性貧血、再生不良性貧血、溶血性貧血、悪性貧血、二次性貧血などがあげ...

納豆を毎日食べよう!嬉しい影響たくさん!食べ方のポイント

納豆は体に良いと言われる食品の一つですが、毎日食べることで更に嬉しい影響が実感できるそうです。
そこで納豆の嬉しい影響や効果的に摂取する量やポイントをまとめてみました。
ぜひ参...

納豆を毎日の習慣に!子供の成長に嬉しい効果と摂取にコツ

納豆の栄養は子供の成長に嬉しい効果をもたらす食材として注目されています。
毎日適量摂取することで、効果的に子供の成長をサポートしてくれるようです。
そこで納豆の栄養や摂取のポイ...

顔の筋肉がかたいとどうなるの?改善方法とは!


「顔」
初対面の場合第一印象は顔で決めがちですよね。
お手入れしたり、鏡を見たり、自分の見た目も気になります。
いつまでもベストな状態を保っていたい!と...

イメージトレーニングで顔が変わるって本当?

あんな顔になりたいな〜と思う「憧れの顔」が1つはありませんか?
でも、整形手術は受けたくない!
顔を傷つけずに魔法みたいになりたい顔になれたら…こんな素敵な事はありません! <...

声を大きくしたい!一週間で変える方法はあるの?

体育祭など大声で応援したい、人前で話す機会があるなど、自分の声を大きくしたい!と思うことはありませんか?

ただ声を大きくしたいだけなら、何かとやりようはあるかもしれません。 ...

水を一日2リットル飲む効果とは?ダイエットに効果あり?


水を一日2リットル飲むだけで痩せると言うダイエット方法を聞いたことがありますか?
実は私も学生の時、試したことがあるこのダイエット方法。
水を飲むだけで痩せる、なん...

厄介な唇の乾燥!ヒリヒリと痛む原因と対策とは?


唇の乾燥によるトラブル。
カサカサした見た目も気になるし何とかしたいですよね。
ヒリヒリとした痛みを伴う場合はただの乾燥じゃないかもしれません。

歯が黄色い女はNG!?モテ女になる為のお家ホワイトニング

あまり気にしていない方も多い歯の「色」。意外と男性は女性の歯の色をチェックしているようです。
黄色い歯は男性に不快感を与え、恋愛からも遠のいてしまうという結果に…
黄色い歯を改...

指が乾燥で切れる…つらい症状が起こる原因と対処・予防法

季節や環境にって手先が乾燥し、指が切れてしまうことがあるようです。
一度指が切れると、傷口の悪化や激痛を伴い、生活に影響を与えてしまうこともあるようです。
そこで指先の乾燥を防...

スマホが反応しない!?指の乾燥とタッチパネルの関係とは…

今や2人に1人が持っていると言われるスマホ。
タッチパネルでスムーズな動作が人気のスマホですが、実は指が乾燥していると反応が鈍くなるとも言われています。

本当にそ...

男のお顔のお手入れ方法!角質除去は洗顔だけで良い?



男性も美容に気を遣うのが当たり前になってきた昨今。
化粧男子、なんて言葉まで出てきましたね。

テレビにも、女性に負けないくらい美容に気を...

朝、眠い、だるい…ツラい寝起きをスッキリさせるには


どれだけ寝ても眠い、だるい…朝起きるのがツラい。
そんな方は多いと思います。
お布団の気持ちよさに抗えず二度寝してしまい、遅刻してしまった経験のある方も少なくないの...

トーストはバターが安全!?マーガリンは危険?


手軽に食べられることから朝食や軽食の定番、トースト。
そんなトーストのお供は少々値が張るけれど美味しいバター、それとも安値なマーガリンでしょうか?

最...

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