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お酒が強い・弱いはトイレに行く頻度に関係するってホント?

   

お酒が強い・弱いはトイレに行く頻度に関係するってホント?

お酒が強い人は飲み会でトイレに頻繁に行く…

そんな都市伝説的な話がある事を知っていますか?

実はお酒の強い弱いとトイレの頻度には何の関係もないそうです。

しかし実際にお酒を飲むとトイレの頻度が高い人とそうでない人がいます。

そこでお酒とトイレの関係について調べてみました。

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お酒が強い弱いは遺伝などで決まっている!

アルコールは肝臓の働きでアセトアルデヒドに変わります。さらに、アセトアルデヒドはALDH2という酵素の働きで無害な酢酸に変わります。このALDH2には3つの型があり、酵素の活性が強い人と弱い人、そして活性がまったくない人がいます。お酒に強い人はアセトアルデヒドの代謝速度が速い活性型を持ち、逆に代謝速度の遅い低活性型や酵素活性がまったくない非活性型を持つ人はお酒に弱いタイプです。自分がどの型を持っているかは親から受け継ぐ遺伝子の組み合わせによって決定され、後天的に変わることはありません。
日本人の37〜38%は低活性型、6〜7%は非活性型であるといわれ、日本人が欧米人に比べてお酒に弱いといわれるのにはこのことが関係しています。

引用元-お酒に強い人、弱い人 | 知っておこう!上手な飲み方、付き合い方 | サッポロビール

個人差の要因はさまざま

遺伝のほかに、体内の水分量や体重の差による個人差もあります。以下のように、男女差、年齢差、体格の差などによって、お酒に強い体質の人でもかなりの差が生じることがわかっています。

・男女差…女性は一般的に、男性よりもお酒に弱いと考えられます。体内の水分量が男性よりも少ないことや、体格や肝臓が男性より小さいことによると考えられます。

・年齢差…高齢者は若者に比べて体内の水分量が少ないため、お酒に弱いと考えられます。

・体格の差…体格の良い人の方が一般的に肝臓も大きいため、代謝速度が速く、お酒に強いと考えられます。

引用元-お酒に強い人、弱い人 | 知っておこう!上手な飲み方、付き合い方 | サッポロビール

強い弱いは関係ない!お酒を飲むとトイレに行きたくなる原因

お酒を飲むとトイレが近くなります。
これは周知の事実ですが、じつは飲んだお酒の水分がすぐに排出されているわけではありません。私達のからだには利尿を抑えこむ「抗利尿ホルモン」というものがあり、これが活動することでに尿の量を減らし体内の水分量を一定に保っています。アルコールにはこの抗利尿ホルモンの活動を抑制してしまう効果があり、これにより必要以上に尿を出してしまうのです。
体内に取り込んだ余分な水分だけを排出しているわけではなく、アルコールに反応して尿をだすために水分の少ない度数の高いお酒を飲むと「利尿による脱水症状」が発生しやすくなります。さらに飲んだお酒の水分が吸収されるまでにタイムラグがあるために血液中に蓄えられている水分から排出されます。
このためにお酒を飲んでいる最中に体が脱水状態になるという変わった現象を起こしているのです。
水分はアルコールの分解にも必要なため、この状態が長く続くとアルコールの分解能力が低下して二日酔いを起こしやすくなります。
トイレに近い人ほど水分の摂取が重要ということです。
特にビールには注意を

ビールはアルコールの抗利尿ホルモンの抑制の他に、含まれているカリウムが新陳代謝を活発にさせるという効果も加わり、他のお酒より利尿作用が強くでます。

引用元-お酒を飲むとトイレが近くなる理由 | 二日酔い対策センター

強い弱いは関係ない!お酒を飲む日によってトイレの頻度が違う理由

トイレがやけに近い日と、そうじゃない日があるんだろうか? 泌尿器科のお医者さんに話を伺った。

「大きな要因として考えられるのは、飲む直前の体の水分量です。お酒の利尿作用といわれるものでは、主な要因に、アルコールが体の細胞内の水分を奪い、体の外に出すことが挙げられます。そのため細胞の水分(体の水分)が多い状態でお酒を飲めば、それだけ多くの水分を外に出すことになり、トイレへ行く回数が多くなるというわけです。逆に細胞内の水分量が少ないときは、アルコールに奪われる水分が少ないため、トイレへ行く回数は減ります」

もちろん水分の多いお酒を飲めば、トイレは近くなる。これも、体に多くの水分が入るために、細胞の水分量が増えるっていうこと。メカニズムとしては同じだ。トイレが近い日とそうじゃない日を分けるのは、そういった仕組みらしい。

ってことは、体が渇いた状態で水分の少ないお酒を飲んでれば、トイレへ行く回数は減らせるはず。これが膀胱攻略法?……なんて浅はかな考えは捨てたほうがいい。

「アルコールに水分を奪われるため、うまく水分をとりながら飲まないと、脱水症状になる危険があります。また脳や血液の水分も減るため、脱水症状以外にもさまざまな危険が考えられます。うまく水分をとりながらお酒を飲んでください」

引用元-お酒を飲んでトイレが近くなる日と、ならない日 – Excite Bit コネタ

強い弱いは関係ない!お酒を飲んでもトイレに行かない人とは…

お酒を何杯も飲んでいるのにもかかわらず、全然トイレに行かないことを心配する人も少なくないだろう。

こういった人は肝機能に問題はないのだろうか……? 内科、循環器内科を診療科目に持つ、泉岡医院の泉岡利於先生に伺ってみた。

「一般的には肝機能にはあまり問題はないと思います。通常アルコールには利尿効果があります。ですので、膀胱には尿はパンパンにたまっていると思います」(泉岡先生)

読者の声にも寄せられているが、お酒を飲んでいる最中にトイレを我慢していて、でも一度トイレに行くと、その後のトイレが近くなることがある。これについてはどんな理由が考えられるだろうか。

「尿道括約筋をぐっとしめてトイレに行くのを我慢していても、一度行くとアルコールの利尿効果も手伝っていきたくなるのだと思います」(泉岡先生)

泉岡先生いわく、お酒を飲んでもトイレに行かない人は、単純に尿道括約筋が発達しているか、もしくは一度トイレに行くと頻尿になると思っていて、習慣的に行かないのではないか、という見解であった。

引用元-医師を直撃!お酒を飲んでいるのにトイレが近くない人、どうしてなの? – ウォッチ | 教えて!goo

お酒の席でトイレによく立つ人は特に注意!

実はアルコールには、水分補給に役立たないどころか、さらに細胞の水分を勝手に細胞の外へ出してしまう作用があるのです。

みなさんも注射の前の消毒で、皮膚がスーッとする体験をしたことがあるかと思いますが、アルコールには熱を奪ったり、乾燥させる作用があります。それは体内に入っても同じで、アルコールを含んだ呼吸をすることで、のどや鼻などの、気道の粘膜を乾燥させることにもなります。実は二日酔いの頭痛の原因も細胞の水分が減ることにあります。脳の細胞の水分が失われ、脳がギュッと縮んで痛みを感じてしまうんです。細胞の水分が減ると、血液はドロドロになり流れが悪くなったりもします。お酒を大量に飲んだまま、水分補給をせずに寝てしまうと、血栓や動脈硬化になり、ヘタをすると死にいたることもあります。

「ビールは水と一緒だから…」なんて、水分補給をビールでしている人は気をつけてくださいね。やっぱり、ビールと水は別のもの。水分補給をするつもりでビールを飲んだ結果、脱水症状になった…なんてことがないように。お腹はタプタプになるかもしれませんが、ビールの後は、水や吸収のよいスポーツドリンクなどを飲んで、本当の意味で、カラダに水分を補給してあげましょう!

引用元-水分補給にならないどころか…  ビールは危険! 〜健康の診断サイト カラダカラ

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