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イメージトレーニングで顔が変わるって本当?

   

イメージトレーニングで顔が変わるって本当?

あんな顔になりたいな〜と思う「憧れの顔」が1つはありませんか?

でも、整形手術は受けたくない!

顔を傷つけずに魔法みたいになりたい顔になれたら…こんな素敵な事はありません!

今回は、イメージトレーニングだけで顔が変わる!?と言う本当だったら魔法のような話が本当なのでしょうか?

本当なら、どうすればいいのか、気になる効果など詳しくご紹介します!

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教えて!イメージトレーニングで顔が変わるの?

イメージトレーニングを二週間くらい意識してやったら、顔つきとか変わったりしますか?
また、髪の毛の生え方も変わったりしますか?

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

人間の心の変化で顔つきは変わります
心は体の中にも良い影響を与える事がありますので髪の毛にも変化はあると思います
良いイメージトレ―ニングをなさって下さいね♪

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

10歳なら二割の約二年間、20歳なら約4年間、イメージトレーニングを二週間くらい意識してやったら、顔つきとか変わります。
そして、髪の毛の生え方も変わったように感じます。なぜなら、見る視点が変わるからです。ではなぜ二割なのか。

閾値ということばがあります。シキイをまたぐということばです。あるエネルギーと時間を生きた時間の二割を占めると、それに影響をうけるということです。だから、三つ子の魂百までもといいます。
年取ってから、イメージトレーニングをすると、若いとき以上に時間とエネルギーが必要ということです。

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

顔つきは変わると思います。
イメージ通りになるかどうかは別だけど。
髪の生え方は残念ながら変わらないでしょう

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

理想の顔に変わる?イメージトレーニングのポイント

イメージトレーニングのポイント

では、具体的にどんな風にイメージするのかをお話します。

1.自分がどんな風になりたいのか具体的にイメージする。
(例えば、顔は竹内結子 カラダは米倉涼子になりたいと明確にイメージする。)

 

2、良い結果になったことをイメージする。

 

3、努力した自分を認めて褒めてあげる。

この3つが成功するポイントです。

なりたい自分を明確にして、良いイメージを脳に認識させます。

そして、理想に近づく自分を認めて、褒めることで脳がイメージする姿をより引き寄せようとします。

脳は自分の意志で「なりたい自分」にいくらでもなれるのです。

この事実を知っているか否かで、人生が大きく変わります。

人はみな脳で考えていることを引き寄せます。
知らず知らずのうちに想っていることが現実になります。

だからイメージする力を侮ってはいけません。

「自分はこうなりたい」と明確にイメージできて毎日少しずつそれを実行できる人が何事も成功します。

イメージすることで、いろんなものを引き寄せさらに行動に変えるだけで、人生が大きく変わります。

「変わらない」と嘆くよりも「こんな風に変わりたい」と明確にイメージして自分を素敵に導いてあげましょう。

それが出来るのは、あなた自身の強い想いと行動です。

引用元-イメージトレーニングで人生が変わった!?

イメージトレーニングで美人になれる!?

人はリラックスしている時に一番アルファ波が出ていて、その時にイメージしていることは実現するんです。

これはあらゆることに有効で、ダイエットや病気の治療(ガン治療)などにも取り入れられていますし、もしくは自分の願望達成など、なんでも叶います。

あとでじっくり扱いますが、なんと、イメージトレーニングで肌の水分量が変わったり、シミやシワがなくなったり、きめが整ったり、肌年齢が10歳以上も若返ったりと、美肌にも効果があることが実験結果は物語っています。

そこで皆さんも、一番リラックスしているときに、イメージトレーニングしてみましょう。

もし自分が美人になりたいと思ったら、美人でモテモテの自分をイメージしたり、素敵な彼と結婚していることをイメージしたり、「こうなりたい!」と思うことをリアルにイメージし続けてみましょう。

注意点は、「やっぱり、自分には無理」と思わないこと。

思ったら、絶対に叶いません。

潜在意識はみんな繋がっているといいます。

しかも潜在意識は、他人と自分を区別することができないので、人をねたんだり、悪口をいったことはそのまま自分に跳ね返ってきます。

ですから、他の人にも良いことするだけではなく、考えの点でも良いことを願ってあげなければなりません。

そのことはすべて自分に跳ね返ってくるからです。

そう考えると、イメージトレーニングは外面だけでなく内面から、本当の意味で心美しくなっていきますね。

引用元-美人になる方法

イメージトレーニングの効果とやり方について

イメージトレーニングの効果

「イメージ力」を良い方向へ使いこなせれば、多くの効果が得られる!

理想のあなたをイメージトレーニングする事で、性格や心構えを変えることがカンタンにできます。

あなたの脳はあなたが描いたイメージを現実のものとして受け止めます

イメージトレーニングを何度も繰り返すということは、実際の本番作業を何度もリハーサルしているのと同じですから、非常に効果的です。
またイメージトレーニング自体の能力を向上させるという点で、二重のメリットがあります。

目標とイメージする力の関係

目標が一つずつ達成されるにつれ、目標の内容もドンドン新しく変わっていきます。
※やる気が維持するためには、目の前の目標に努力するとともに、それと比例して、その目標に対するいろいろなイメージを広げていかなければなりません。

やる気を維持して成功の階段を駆け上がれる人は、自分が努力し始めたときに、一歩先の自分の姿(イメージ)のための情報を既に多く集めています。

引用元-やる気.com

★イメージトレーニングの仕方・方法

自分の望ましい状態(成功)をイメージして現在とのギャップを変えていく

まずは全体の流れを追っていく

全体の作業の流れを追っていくことにより、気付きが生まれ、間違いを少なくさせる

描いたイメージを何度も繰り返しリハーサル

①ゆったりと椅子に腰掛ける
②実行しようとしている作業の流れを紙に書き出す
③書き出した内容に沿って1つ1つ丁寧にイメージしていく

自分の行動だけでなく、関係する物や人と、それらの動きを注意して、思い浮かべます。
それぞれの項目について、準備段階から、本番、終了時と時間に沿ってイメージしていきます。
自分が直接行動するところは、特に念入りにイメージを繰り返します。

引用元-やる気.com

なりたい顔に!イメージトレーニングだけで変わる?

イメージだけで顔がキレイに!?

顔の造りは全然違うのに、タレントさんや女優さんに似てる印象の人っていますよね。
成功したアーティストが、未来のイメージを強く持つことが重要と言う場合も多いもの。
イメージの力は、それほどあなたの未来や姿形にも影響を与えるのです。

引用元-All About Beauty

一番輝いている笑顔をイメージする

面接でいい印象を与えたい、プレゼンで仕事ができそうに見せたい、大好きな人のハートをギュッと掴む笑顔を見せたい。
ここぞという時に実力を発揮できるには、普段のイメージトレーニングが重要です。緊張していては、本来の実力が発揮できません。
大切な場面の時に輝く笑顔になるためには、イメージトレーニングでプレッシャーに負けない自信を身につけましょう。

自分の写真の中で一番いい笑顔をしているものを常に身につけてみましょう。落ち込んだり、悲しくなったり、辛い時にこっそり取り出して眺めてください。頭でアレコレ考えるのではなく、一旦考えるのはやめてぼーっとしたままで写真を見るだけで、気持ちの切り替えになります。

楽しかった、幸せだった自分の笑顔こそが、あなたにとって一番の癒やしになります。ビジュアルを見ることで脳が活性化します。袋小路に迷い込んで、解決策が見つからない時など、打開策が見つかるかもしれませんよ。

「笑う門には福来たる」あなたの最高に輝く笑顔でマイナスもプラスに変えてしまいましょう!

引用元-All About Beauty

効果UP!イメトレと合わせてやりたい顔ヨガとは?

顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。
顔には、狭い範囲の中に約60種類といわれる「表情筋」という筋肉があります。
表情筋は、心の状態を表現して、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、複雑で微妙な表情を作っています。

言語にも深く関係する表情筋は、言葉を発する際にも使われます。
日本語は平均して20%しか表情筋を使わなくても発声できる言語であり、ドイツ語は80%の表情筋を使用しないと発声できないと言われています。

顔ヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進し、表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻します。

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。
伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。

顔ヨガは身体を鍛える本格的な筋トレとは異なり、「表情(=ポーズ)を作る」という誰にでもできる簡単な動きで行うことができます。
表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、一日たった3分、1〜2週間続けるだけで顔の変化を実感することができます。

引用元-顔ヨガ協会インターナショナル

顔ヨガのトレーニングでは「なりたい自分を具体的にイメージする」ことも重要です。
オリンピックやプロのスポーツ選手たちが、イメージトレーニングをするように、どのような顔になりたいか、自分の顔をどのように変えたいかを具体的にイメージしながらトレーニングをすることで、確実に効果を上げていきます。

引用元-顔ヨガ協会インターナショナル

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