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家事、育児、仕事に疲れたママたちへ。頑張らないで

   

家事、育児、仕事に疲れたママたちへ。頑張らないで

共働きの夫婦や、シングルマザー世帯の増加に伴い、家事、育児、仕事を両立に疲れているママたちも急増しています。

収入の関係上やむを得なく仕事をしてるママにとって、家事との両立は負担にもなるしストレスにもなります。頑張らないと!と思えば思うほど大変になってきますね。

そんなママたちへ家事と育児と仕事の両立を頑張らないで、ストレスを少しでも軽くできるように、どうしたらストレスを解消していけるのかを考えてみましょう。

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家事、育児、仕事に疲れた原因は共働き世帯の増加

 

「2012年度男女共同参画に関する世論調査(内閣府)」によると、「夫は外で働き、妻は家庭を守るべきである」という考え方に反対と答えた人は45.1%であり、1992年の34.0%から11ポイント程度上昇しています。
このような意識の変化などを反映してか、近年では夫と妻どちらも働いている、いわゆる共働き世帯が増えていると言われています。

引用元-なるほど統計学園高等部

「夫婦のいる世帯数」に占める「夫が雇用者、妻が無業者の世帯」の割合をみると、2002年は31.1%でしたが、それ以降は低下傾向にあり、2012年では27.0%となっています。

一方で、「夫婦のいる世帯数」に占める「共働き世帯」の割合をみると、2002年では32.9%でしたが、2003年以降は(2009年を除き)上昇傾向にあり、2012年では35.8%となっており、共働き世帯が増える傾向が読み取れます。

これは、女性の社会参加への意欲が高まり、近年の賃金の減少などを理由に共働きを選択する世帯の増加などにより共働き世帯が増加していることが考えられ
ます。

引用元-なるほど統計学園高等部

家事、育児、仕事に疲れたママたちが頑張る理由

バブルの時代とは異なり、今は不景気でお給料も右肩上がりとは言えない時代。
むしろ、お給料が年々下がっていくような状況も確認されています。

そんな中で、以前は一家の大黒柱として一人で家計を支えていた男性も、「女性にも働いてほしい」と考える様になってきています。

自分が働いている会社が倒産した場合でも、妻が働いていれば最悪の事態は免れるということかもしれません。

しかも、以前は「パートや派遣など、補助的な感じで働いている」という人が多かったのですが、現代は「できればフルタイムで働いてほしい」と考える女性が
増えるなど、大きく変化が見られていることがわかります。

もちろん、女性が働く裏には「働きたい」「働いて、自己実現をしたい」という感情があることもあるでしょうが、こういった男性側の意識の変化も影響してい
るのかもしれません。

引用元-スキルアップの極み

家事、育児、仕事に疲れたママは共働きだけではない

最近よく、耳にする「シングルマザー」とは、離婚などが原因となり、ひとりで子どもを育てる母親のことをいう言葉です。

父親のいない家庭の子どもは、不幸で可哀そうという固定観念や偏見はまだまだ根強く、シングルマザーという生き方には、多くの試練や困難が伴うのも現実ですが、こういった厳しい現実にもかかわらずシングルマザーという生き方を選択する女性は年々増加しており、日本には120万人を超えるシングルマザーがいます。

引用元-シングルマザー増加の理由

日本は離婚大国といわれているように、離婚が多い国で、今や3組の夫婦に1組の夫婦が離婚しており、それに伴いシングルマザーも増加していると考えられます。

一昔前なら、結婚した相手とは一生添い遂げるもの、という考え方が定着していましたが、近年は結婚しても相手に満足できないときには離婚すればよいという考える方が定着しています。

こういった離婚に対する考え方や意識の変化も離婚が増加している原因になっています。

引用元-シングルマザー増加の理由

家事、育児、仕事に疲れたママたちのストレスはどれぐらい?

育児…家事…仕事…疲れてしまいました……

みなさんは、育児 家事 仕事とどのように両立していますか?

私は、旦那の借金返済の為、子供2人を保育園に預けて月曜日から土曜日まで9時〜5時まで働いています。

旦那は出張が多く、月に2回〜4回位しか帰ってきません。

6時に起きて家事・朝食支度
8時に子供を起こして食事させ
8時45分には家をでて保育園に連れて行き
9時には出勤…
5時まで仕事

5時30分には家に帰宅して
6時30に夕食 片づけ
7時にお風呂
7時30分からは、まだ小さいのでいつも寂しい思いをしているので、子供たちとのいっぱい遊んで
9時には就寝

私は11時・12時くらいまで掃除・次の日のご飯下ごしらえ・洗濯をしてから就寝です。

すべて、一人でやっていて疲れてしまいました…

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

似てますね^^

5時半起床 朝食準備
6時半子供3人と朝食
7時過ぎ 子供を保育園へ
9時出勤(遠いので…)
18半 自宅着・夕食
20時 お風呂
21時過ぎ 子供たち就寝

洗濯後私もすぐ就寝。

なんか比較してみたら、私より頑張ってますね、、
私は家事をサボってすぐ子供たちと寝てしまうので><

私も、姑からはものすごいダメダメだと思われていると思います(苦笑
気にしないで、さっさと寝るほうを優先してます。
気にしてたら、持たないですから。

多少!?部屋が汚くても、週末がんばればいいかなぁ〜、と。
毎日一生懸命片づけたところで、三歳児がちらかすペースには追いつきませんしね(笑

両立なんてできませんよ。
する必要もないです。

がんばりすぎです。

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

家事、育児、仕事に疲れたママたちのストレス解消法

■ 飲み会もたまにはいいじゃない!

会社の歓送迎会や友達との飲み会も時には出席してみましょう!
かくいう筆者は、なかなか飲み会で遅くなる勇気が持てず、出産後2年間ほどは夜の会食には出席しませんでしたが、子供が4歳になった現在では月1ペースくらいでなんらかの夜の会合にも顔を出しています。

筆者の出会うワーキングマザーの平均では、2カ月に1回程度は夜のお出かけもしている様子。
ストレス解消と同時に仕事の人脈キープというメリットもありますので、たまには息抜きしましょう。

■ 土日の過ごし方

平日には、なかなかストレス解消の時間が取れないワーキングマザーたち。週末の過ごし方にルールを設けている方も多いようです。
例えば…
◦朝は絶対に早起きしない(起床〜朝食までの子供の世話は夫に任せる)
◦食事作りはしない(外食もしくは、夫が作る)
◦午前中は夫に子供を外に連れ出してもらい、誰にも邪魔されずに家事や用事を済ませる

平日はママ中心に家事・育児をしているご家庭が多いせいか、週末はパパが家事・育児を担当するケースが目立ちします。
本来は平日も分担して欲しいところですが、週末だけでもしっかりパパが家事・育児してくれると子供も
喜びますね!

■ あえて子供と離れない

ストレス解消というと「いかにママ一人の時間を持つか」という観点で考えがちですが、意外にも子供と一緒に過ごすことでストレス解消できるというママもいます。

◦子供との外遊びで自分も本気で体を動かし、楽しむ!
◦遊んであげる時間が少ないので、遊べる時は思いっきり一緒に遊ぶ!
◦子供の寝顔を見ると疲れも吹き飛ぶので特にストレス解消の時間はいらない!

引用元-人生を楽しむ!頑張る女性の応援サイトノーツマルシェ

家事、育児、仕事の両立は家事分担が大切

結婚している夫婦や同棲しているカップルの間では、1度は家事の分担について話し合ったことがあるのではないでしょうか。
特に共働きの場合は、男性にも家事を負担してもらいたいもの。

引用元-みんなのウェディング

1. モメたくないなら→きっちりと役割分担を決める

あらかじめ担当する家事をしっかり分けるのもひとつの方法です。

お互いの仕事量や得手不得手を考慮して担当を決められますし、2人で決めたルールなら公平感もあります。

お互いのライフスタイルと、こなせる家事の量を考えて分担を決めましょう。

引用元-みんなのウェディング

2. 臨機応変にできるなら→その都度出来る人がやる

特に役割分担をせず、その時にできる方が家事を担当するようにしている人も多いようです。

担当を決めなくてもお互いが協力し合って家事をこなしていけるのも理想的。

日々の生活で時間のある時に出来ることを見つける習慣をつけていくと、お互いに快適に過ごせそうですね。

引用元-みんなのウェディング

3. 共働きで忙しいなら→仕事のスケジュールに合わせて分担

お互いに仕事をしていると、休みのタイミングが合わなかったり、帰りの時間が合わないこともありますよね。

休みの方が家事を担当する、仕事の人がゴミ捨てや買い物を済ませるというように、仕事のスケジュールによって家事の分担を決めていくと効率的です。

時間を柔軟に使いたいカップルにはおすすめの分担方法ですね。

引用元-みんなのウェディング

twitterの反応

https://twitter.com/hinata0407mama/status/738338033158656000


https://twitter.com/kame_kame_0223/status/737282867928039424


https://twitter.com/hika69u/status/735966816598532096

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