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モラハラに悩む人へ!加害者への対処法とは

   

モラハラに悩む人へ!加害者への対処法とは

モラハラ…モラルハラスメント。

タレントの、モラハラが原因で離婚した…という話題がまだ記憶に新しいですね。

よく耳にするようになったこの言葉、皆さんはどのくらい理解しているでしょうか?

モラハラ、とは具体的にどのような事を言うのでしょうか?

今回は、実際身近に加害者が居る、被害を受けている、自分が加害者かもしれない…と「モラハラ」で悩んでいる人へ是非読んでもらいたいモラハラに関するお話をご紹介します。

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モラハラをする人ってどんな人?特徴を教えて!

モラルハラスメント(仏: harcèlement moral、英: mobbing)とは、モラルによる精神的な暴力、嫌がらせのこと。
俗語としてモラハラと略すこともある。

引用元-ウィキペディア

最初は優しい

加害者は最初はとても優しい相手として登場することが多く見られます。
あまり人から親切にされたことのなかったり、逆に愛されて育ったため人を疑うことを知らない妻の心を掴むのは 簡単なことなのです。
肩書き、学歴などに引かれて結婚する被害者もいます。

同情を誘う

加害者は自分がどんなに不幸な家庭で育ったか、どんなに惨めな子供時代を過ごしてきたか、涙ながらに語ったりします。
まるで土砂降りの中の子猫がミウミウと憐れに鳴くように相手の同情を誘います。
被害者は結構姉御肌だったりするので 「私がこの人を幸せにしてあげよう」「二人で平和な家庭を築こうね」と約束したりします。

豹変する

相手の心を掴んだと確信した瞬間、豹変します。
それは見事な早変わりです。

しかし夫に言わせれば自分がそのようになったのは妻のせいだと言いいます。
自分が悪いのではなく、自分をそうさせた相手が悪いのだと屁理屈、こじつけで弁舌巧みにまくし立てます。
豹変するのは結婚時、妊娠、出産後などのきっかけで多く始まります。

結婚時に変わるのは、相手が自分のモノに なったからで、妊娠、出産時は相手が身動きがとれないので好き放題にできること。
また、子供ができたことで子供に対する嫉妬があるためです。

引用元-モラル・ハラスメント被害者同盟

教えて!モラハラ加害者の弱点とは?

社会問題になっていると認識しているので、このカテゴリにしたのですが、モラルハラスメントというと、被害者の弱点を加害者が巧みつくのが特徴ですよね?でも、弱点があるのは被害者だけなのでしょうか?加害者には弱点はないのでしょうか?
考えられる加害者の弱点について教えて下さい。

引用元-教えて!goo

1、体裁を気にする加害者は多く、不利になれば嘘をついたり誤魔化したりしますから、そういう虚を見逃さず指摘できれば、弱点を突くことはできます。

2、増長しやすい単純な思考があり、加害者生活が普通になってくると刑事罰対象の犯罪をしてしまうこともあります。
他人を陥れたり傷つけたりする性格が育てば育つほど、その生きかたが固定化します。
慢性的な加害者生活を送る人が犯罪とは無縁で生きるのはとても困難です。

3、加害者にも大切な家族や立場があります。
それらを失うことは、自業自得と言う意味で訪れやすいと思います。

引用元-教えて!goo

状況により千差万別だと思いますが、結局は加害者自身、被害者を作らなければ生きられない、脆弱な自尊心しかもっていないということではないでしょうか。

 

引用元-教えて!goo

心理学でいう『マニピュレーター(影で操作する者)』の性格をもつ方が、加害者に多いのではないでしょうか。

育ってくる中で、他人だけでなく、自分自身あまり大切にされてこなかったので、「人はそれぞれ大切な存在だ」ということに気づかずに生きてきたのでしょうね。

対処法としては、「私はどんなにドジで失敗が多いとあなたから見えたとしても、あなたにそのような言われ方をされるすじあいはありません。
あなたとは価値観が違います。私は私です。」と宣言することでしょうか。

引用元-教えて!goo

加害者必見!モラハラの原因と対処法

モラルハラスメントの原因と対処法

私は、この「モラルハラスメント」の被害者で、うつ病になるまで、その言葉を知りませんでした。
うつ病になり、数ヶ月間、会社を休職することになりました。

はじめは、「パワーハラスメント」だと思っていました。

しかし、周囲の人に、「パワーハラスメント」と訴えても、全く理解してもらえませんでした。

うつ病になって休職し、静養しながら、いろいろ調べていくうちに、「モラルハラスメント」を知りました。

「モラルハラスメント」は、「パワーハラスメント」よりも強力で、精神をぶち壊しかねない、非常に怖いものです。

「パワーハラスメント」は、周囲の人から見ても明らかな嫌がらせなので、よくわかりますが、「モラルハラスメント」は、周囲の人には全く理解できません。

敏感な人であれば気づくと思いますが、普通の人には、普通の出来事に写ることが、「パワーハラスメント」との大きな違いです。

引用元-モラハラ 原因 対処法

「モラルハラスメント」の加害者の特徴は、自己愛的な変質者で、一見、周囲からは、できる人間と見られていますが、内面には大きなコンプレックスをかかえていて、それを隠すために、他人を無意識に攻撃する、精神病の一種だそうです。

人は、皆、精神病的な部分をかかえていますが、その中でも、外部に被害を及ぼすのがモラハラタイプだと理解して下さい。

但し、後述しますが、モラハラタイプは、自信のなさそうな人間にしか、攻撃しません。

引用元-モラハラ 原因 対処法

彼らは、周囲からちやほやされて、常に自分が一番でないと我慢のならない人が多いようです。

攻撃的で、それを維持するためには、あらゆる手段をとります。

おそらく、彼らの家庭は、うわべだけ上手くいっているように見えて、いつ崩壊してもおかしくない緊張状況だと思います。

いつか自滅するので、あまり真剣に付き合わないことです。

とにかく、自分の人生のことだけを最優先に考えて行動することです。

引用元-モラハラ 原因 対処法

加害者の罠にハマらない!モラハラ対処法

厄介なことにモラハラの加害者というものは、あなたの友人かもしれませんし、職場の上司や同僚かもしれません。

もしかしたら彼氏や夫、あるいは姑かもしれないし、ご近所さんかもしれないのです。

加害者の罠にハマっていませんか?

「いい人だ」「優しい人だ」と思っていた人が、ある日から急に「どうしてそんなひどいことを言うの?」「この人、こんなに嫌味な人だったかしら?」「いつからこんなに自分勝手になってしまったの?」といった具合に540度くらいガラリと豹変することがあるのですから、モラハラ被害者が混乱するのもムリはありません。

ズバリ、心得ておいて欲しいことがあります。

それは、『相手の罠にハマらないこと』です!

豹変した相手を見て、思わず「どうしてそんなひどいことを言うの?」「私、何か悪いことした?」などと問いただしたくなるものですが、それはあまり賢い対処法とは言えません。

引用元-BP.Labo

「相手の問題」を解決しようとしてはいけない。

「これは私の問題ではなく、相手の問題だ。言いたいことは言わせておこう」

そんなふうに「自分の問題」「相手の問題」とを切り離して考えられるようになれば、モラハラによって生じるストレスの大半は解消されたりします。

自分のやるべきことを淡々と進めていくことが出来るようになると、そのうちあなたの味方になってくれる人が現れて形勢が逆転したり、いつの間にかモラハラ加害者があなたをいじめることに関心がなくなったりするものです。

でも、モラハラ加害者の挑発に乗って感情的になってしまうと、やるべきことにも手がつかなくなり、そのことがまたモラハラ加害者に攻撃の材料とされてしまうことにもなりかねません。

引用元-BP.Labo

職場に潜む!モラハラ加害者への対処法

<職場でのモラハラ対処方法>
→苦しむパターンは、モラハラをしてくる人に対し、誠意をもって接し、心を通わせ打ちとけようと、相手の気持ちや心理を理解しようと頑張り、理不尽に怒られたり嫌がらせをされても「ごめんなさい。私が悪かった。でも、どこが悪かったんだろう・・」と本気で反省し、「どうして、相手にコチラの誠意が伝わらないのだろう?いつまでも嫌がらせされ続けるのだろう?」と1人、悩むことのようです。

引用元-人生を変える方法

モラハラをしてくる人の場合は、そもそも、自己愛性人格障害という障害のため、【普通の感覚】が通用せず、だからこそ「私が悪いのかな?私の接し方に問題があるのかな?」と悩んでしまうことになりやすいようです。

また、モラハラターゲット者のことを‘心ある人(1人の人格ある自分と同じ人間)と本当の意味では認識しておらず、{単なる自分のために利用する利用対象(自分の欲をみたすために利用する対象)}と認識しているため、コチラが誠意をもって接しても意味がなく、ただただ、調教し自分の思いとおりにコントロールしようと、してくるだけとなるようです。

モラハラをしてくる人は、「この人は信頼できるか?」というよりも「この人は利用できるか?」で、他人のことを見ている側面が強いのかもしれません。
※そういう目で他人のことを見ているため、モラハラ加害者には(表面的な友人ではなく)信頼関係のある友人が少ない特徴がある。

だからこそ、職場でのモラハラで苦しまない対処方法の1つは「自分の頑張りで、モラハラ加害者と打ち解け心を通わせようと努力することはやめる」であり、「表面上の付き合いに徹する」を徹底することだと言えそうです。

引用元-人生を変える方法

モラハラの加害者は自己愛性人格障害!自己治療のための対処法

自己愛禁止事項

・意地悪しない
・悪口、陰口、告げ口言わない
・自惚れない
・見下さない、駄目出ししない、こき下ろさない
・他人の不幸を喜ばない
・頑張り過ぎない
・他人と比べない
・物事を勝ち負けや優劣に絡めない
・嫉妬しない、僻まない
・他人の欠点を探さない
・相手や状況によって態度を変えすぎない
・対人操作、情報操作しない
・人のせい、世の中のせいにしない
・妄想し過ぎない
・優越感を求めない
・仲間外れを作ろうとしない

自己愛行動心得

・他人の長所を意識して見る
・他人の成功や長所で一緒に喜べるようにする
・「仕方がない」、「ま、いっか」、「人それぞれか」を前向きに口癖にする
・自分の欠点を認めて笑えるようになる(逆に他人の欠点は笑わない)
・『本心から』他人を褒めれるようになる
・目に見える利益のない人間とも付き合ってみる(自己愛にとってそれ自体が利益です)
・1人の時間も楽しめるようにする

引用元-モラハラ資料

自他の境界線を引く

自分が治ろうという意志があるなら自己愛は治ると思う。
とりあえず、人(大人)は基本的にその人の動きたいように動いていいしやりたいようにやっていいということを理解するといいと思う。
どうしても自分の思い通りに人に動いて欲しい時は、相手に頭を下げてお願いすることが出来るが、相手はそれを「ごめんなさい」と断ることが出来る、ということを知ろう。

引用元-モラハラ資料

加害者がモラハラをやめることがあるとしたら、それは本人の強い自覚とすさまじいほどの努力によってしかありえません。自分のしていることが「相手を傷つけ続けてきた」と理解し、身にしみついている考え方、行動様式、認知といったものすべてを見直していかねばなりません。

引用元-モラハラ資料

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