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もしかしてモラハラ被害者かも…症状と対策とは

   

もしかしてモラハラ被害者かも…症状と対策とは

退職や離婚の原因に「モラハラ」と言う単語がよくあがるようになってきた昨今。

芸能人の離婚原因のひとつにも「モラハラ」があがったことが記憶に新しいです。

では実際、「モラハラ」とは、どんな行動のことを言うのか正しく理解できている人はどれ位居るのでしょうか?

知らず知らずのうちに、自分がモラハラの被害者になっているかもしれません!

モラハラ被害者にはどんな症状が現れるのか、今回は「モラハラ」について詳しくご紹介いたします!

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教えて!モラハラってどんな状態?

モラハラってどんな症状なのでしょうか。
モラハラが原因で妻と別居しました。
一度カウンセリングを受けたところ「モラハラの傾向はある」と言われましたが、本当のモラハラなら自分から反省しないとも言われました。

ネットなどで調べると「モラハラは治らない」と書かれているのが圧倒的です。自分の父親が「DV」「モラハラ」に当てはまる昭和の男なので、自分もそうなんだと確信していましたが、最近ネットや友人に相談すると「本当にモラハラなのか?」と言われる事が少なくありません。

自身のモラハラだと思うところは

■自分の思い通りにならないと怒鳴る。
特に約束事(帰宅時間が遅くなるときは連絡する)を破られると、かなりきつい調子で怒る。
暴力は振るわないものの「そんなに会社の方が大切か」「家事はまかせて自分だけ働いているつもりか」「そんなに守れないなら考えがある」などの暴言を吐く。

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

ご自分がモラ人間かどうか? という疑問について、「モラ人間は内省がないので、該当しないのでは?」 と疑問に思っていらっしゃることでしょう。

会社でパフォーマンスレビューがありますね。あなたの業績結果に対し、上司が評価するもので、あなたがいくらなんと言おうとも、査定の額は評価してもらうものです。

ハラスメントは、ハラスメント被害を受けた側が、あなたの言動に対し、ハラスメント(嫌がらせ)されたと評価されるものと思ってください。 あなたがなんといおうと、相手は嫌な思いをしたこと、ハラスメントだったんだなあ、苦しめたんだなあと、現実に目を向け続けてください。

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

ご友人方にはモラハラではないと言われている様ですが、そりゃそうですよ。
モラハラ加害者は誰にでもモラハラを働くわけではありませんから。
ちゃんとターゲットを決めているんです(配偶者・部下等)。
外面は良いですから、ターゲット以外にはむしろよくできた人間に映るでしょうね。

引用元-モラハラってどんな症状なのでしょうか。モラハラが原因で妻と… – Yahoo!知恵袋

モラハラとは?被害者の受ける症状や目的について

モラハラとは

精神的DV。
言葉や態度で精神的に傷つけたり、不安にさせて相手を洗脳し支配する(意のままに動かせる状態に置く)こと。
一過性の喧嘩とは違い、常に馬鹿にしたり認めない態度でターゲットを萎縮させ、一方的に利用したり失脚させる。退職・うつ病・自殺に追い込んでしまうこともある。

基本的な手順

孤立させる→説教、嫌味、人格の全否定、突然怒鳴る、無視、見下した態度、軽蔑したような目で見るなど証拠の残らない方法でじわじわ弱らせる→ダメな人に困らされている被害者を装いながら悪評を広める→周囲を巻き込んで攻撃・仲間はずれ

ターゲット

加害者の優越感を支える道具、ストレス解消のサンドバッグ役として選ばれたスケープゴート。
身近な弱い人、邪魔になった人(利用した後不要になった、加害者より目立ってしまった、加害者の期待した反応を示さないなど)から選ばれる

モラハラの目的

自己主張しない奴隷化する、評価を貶し失脚させる、可哀想な人を作り心を癒やす

引用元-モラハラ資料

なぜモラハラをするのか

モラハラの目的

●ターゲットの評判を落とし、劣った人間であると周りに思わせること
(ストレス解消の暴言をしつけとして正当化できる)
(ターゲットを引き立て役に利用し、相対的に自分をよく見せる)
(ライバルターゲットの場合、評判を貶し仕事をしづらくさせ地位を奪う)

●劣等感を植え付け、自信を失わせること
(ダメなお前を世話してやっている、と思い込ませ、自分に逆らわない奴隷にする)
(緊張させたり不安にさせることで本来の力を発揮できなくさせる)

●ストレス解消のサンドバッグや優越感を支える道具にすること

引用元-モラハラ資料

モラハラ被害者の心の変化と症状一例

モラハラの被害を長年受け続けた人は、だんだん自信をなくしていくようになります。
挙句の果てには、感情も乏しくなっていき、生きているうえで誰にも存在するはずの気力をなくしてしまうという症状が現れることがあるのです。

モラハラというものは、基本的に陰湿で長年に渡って行われるものですので、洗脳のような効果と症状を被害者に与えてしまいます。

引用元-キャリアパーク!ライフスタイル

モラハラによる人格否定で自分が駄目だと思い込んでしまう

毎日のように人格を否定されるような事を言われると、自分自身が本当にそのようなダメな人間に思えてくるようになり、人格否定された人間像が自分自身だと思い込んでしまいます。

そのため、自信をなくし、仕事で発言ができなくなっていったり、感情を表すことに罪悪感を覚えるような症状が出てきてしまうのです。
モラハラを受けると、このように精神に重大なダメージを負う症状が出てしまいます。

引用元-キャリアパーク!ライフスタイル

自分もモラハラを行うような人間になっていく

モラハラの被害を長年受け続けると、実際に症状が出て被害者が精神的に病んでいくことも多くあります。

毎日人格否定の言葉を受け続ければ、精神的な監禁と拷問を続けられているという状態になりますので、当然のように過剰なストレスを感じ、精神が病んでいくことになります。

その結果、うつ病や対人恐怖などのような病気を発症してしまうのです。

引用元-キャリアパーク!ライフスタイル

モラハラを受けると、最初は反論をしたり、そんなことはないと自分で相手の言葉を否定するものですが、それが長く続くと、反論や反抗をまったくできなくなってしまいます。

そうすることが、相手が一番おとなしくなる方法だと解釈するからです。
そのせいで、ずっとストレスを抱え続け、最後にはそれが爆発してしまいます。その結果、心を病んでしまうのです。

引用元-キャリアパーク!ライフスタイル

モラハラ被害者の性格・特徴とその後の症状

モラハラ被害者の特徴

1. 責任感が強い
2. 良い人だと思われたい意識が強い
3. 人の役に立つことをするのが好き
4. 基本的にまじめ
5. 劣等感を持っている、向上心がある
6. 明るくて聡明、サービス精神が旺盛
7. 我慢強い頑張りや
8. 小さな幸せで大きな満足を持つ

引用元-健康情報まとめ

モラルハラスメント被害者の特徴

① 真面目な完璧主義者である。
② 劣等感が強い。
③ 向上心がある。
④ 責任感が強い。
⑤ 問題が起こった時にまず自分に非があると思う。
⑥ 自分の欲求より他人の欲求を優先する。
⑦ 波風を立てるより自分が我慢することを選ぶ。
⑧ 相手の立場になって考えてみようとする。
⑨ 正当な欲求や要求を自分の我侭だと思い込む傾向がある。
⑩ 自分の感覚や感情を正しいと確信できない。
⑪ 拒まれたり嫌われたりすることを恐れるため自己主張ができない。
⑫ 感情の表現の仕方が上手ではない。
⑬ 小さな幸せで大きな満足を持つ。

*モラルハラスメントの被害者になる人は、一度その状況から脱することができた後も、また同じ状況に身を置くことになる可能性がとても高い。例えば、親がモラルハラスメントの加害者であった場合、伴侶に同じような加害者タイプを選んでしまうなど。

引用元-健康情報まとめ

モラルハラスメントの被害者になる人

モラルハラスメントの被害者になる人は、『経済生活の必要性・心理的な申し訳のなさ・相手の所得への依存性・結婚生活や出産育児の制約』によって、無意識的に弱い立場に立たされやすくなっている(正面から反論や抵抗をしづらくなっている)という側面もあります。

引用元-健康情報まとめ

モラハラ被害者の心理状態

罪悪感

被害者は加害者から、「私には、すべてわかっている」という態度をとられます。
加害者は正しく、しかも被害者を思いやっているのだという雰囲気を作り上げられ、その場の判断の基準は加害者であるという状況が巧みにできあがっていくのです。

そのような中、加害者から「おまえに責任がある」とか「あなたが悪い」と責められると、被害者の側が罪悪感を感じてしまいます。

たとえ加害者が暴力をふるったのが明らかでも、暴力を引き起こすくらいの加害者の怒りの原因は、自分のミスやいたらなさにあると被害者は考え、自分を責めていくのです。

引用元-NPO法人こころのサポートセンター・ウィズ

混乱

1)不安

暴力が行われている場のルールは、加害者が決めていますが、そのルールには一貫性がなく、被害者には、次に何が起こるか想像がつきません。

同じことをしても、加害者の気分によって違う意味に解釈され、違う扱いを受けるのです。

しかも、自分に何か問題があるとほのめかされたとき、その具体的なことはやりとりされないため、被害者は、加害者が何を感じ何を考えているのかわからず、それを探ろうとします。

引用元-NPO法人こころのサポートセンター・ウィズ

2)恐怖による緊張

しだいに被害者は、加害者の感情に振り回され、支配され、反抗できなくなっていきます。

加害者の影を感じると緊張してしまい、自分の考えや思いが正直に話せません。

暴力を受ける恐怖におびえ、暴力が自分の身に降りかかってきたことを悲しみ、いつまでも加害者につかまえられている感覚は拭えず、暗闇の中にいるようです。

自分の言動が、いつどんな理由で問題にされるのか予想がつかないため、絶えず警戒し、緊張しています。

引用元-NPO法人こころのサポートセンター・ウィズ

モラハラ被害者の治療をするには?

モラハラ被害者の心の治療をしたいなら、精神科や心療内科、メンタルクリニックに行きましょう。

そしてそこで抑えていた気持ちを吐き出してください。

もちろん、無理に全て話す必要はありません。

話せることからで大丈夫なのです。

医師に自分の正直な気持ちを聞いてもらいましょう。

その内容から、その人にあった治療の方向性を導いてくれます。

ただ、医師との間にも相性というものがあります。

話をしていてもしっくりこない、すっきりしない、ちゃんと話を聞いてもらえていない。

そんな気持ちになるなら、その医師とは合っていないのかもしれません。

遠慮はいりません、別の病院やメンタルクリニックへいきましょう。

自分が信頼できる医師に治療してもらうことが、心の安静につながります。

モラハラに気づく

意外に多いのがモラハラ被害者が被害に遭っていることに気付いていないこと。

モラハラ加害者からの異常な怒りや暴言などに困惑しながらも、時折見せる優しい顔に安心してしまうようです。

『私が悪かったんだ』

そう思い、相手の望むように動いてしまいます。

治療の第一歩は、モラハラの被害に遭っていることに気付くことです。

モラハラは一種の洗脳だと言われています。

洗脳を解くために、まずはモラハラについて知り、自分が被害に遭っていることを理解する必要があります。

引用元-モラハラで離婚!その前に…

twitterの反応


https://twitter.com/akiko_1st/status/607540046158127105


https://twitter.com/marimor49/status/739002167625801728

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