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年収が低い旦那に共通点があった!?朝ご飯を食べないと損なワケ

   

年収が低い旦那に共通点があった!?朝ご飯を食べないと損なワケ

最近、朝ご飯を食べない人が増えてきているようです。

あなたは、ちゃんと朝ご飯を作っていますか?あなたの旦那さんは、ちゃんと朝ご飯を食べていますか?

朝ご飯を食べる旦那と食べない旦那のあいだには、実は大きな「差」があったんです!

明日から、ちょっと早起きして朝ご飯を作りたくなっちゃう驚きの事実をご紹介します。

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え?4割も…朝ご飯を食べない旦那たち

■朝食を食べないパパが4割も…!?

調査は、10〜30代のママ66人を対象に行われたもの。

まず、「あなたは、朝食を食べますか?」と聞くと、「毎日食べる」という人が最も多く77.3%を占めました。次いで「2〜3日に1回食べる」(13.6%)、「毎日食べない」(6.1%)という結果に。

食べる理由としては、「朝は食べないと元気が出ない」、「1日の始まり、食事してエンジンをかけないと!」という意見が圧倒的。

食べない理由としては、「起きたばかりは、食欲がない為」などが挙がりました。

「あなた以外のご家族で、朝食を食べる方を選んでください」と聞くと、1位は「ご主人」で62.1%。2〜5位はさまざまな年齢のお子さんでした。

ということは、約4割のパパたちが朝ごはんを食べず出社しているのでしょうか? それじゃかわいそうな気もしますね……。

引用元-excite

朝ご飯より睡眠時間?食べない旦那の本音

ではなぜ朝食を摂らないのか。食べない人に複数回答で聞いたところ、もっとも多い理由として挙げられたのは「朝は食欲が無い」で4割近くに達していた。

トップ項目は「食欲が無いから」食べたくない、第二位は「食べる習慣が無いから」食べないであり、朝食への意欲が幾分異なる。

前者は「食欲さえあれば食べるのだが」という朝食そのものを摂取する意欲はやや残されているが、後者はあらかじめ食べないことが前提化されてしまっている。

体調管理上の問題や、元々の風習で朝食を摂らないことが日常化している人が、案外多いようだ(調査対象母集団全体比では約3%という試算が出来る)。

一方、第三位以降は概して時間不足によるもの。「時間が無い」「ギリギリまで寝ていたい」「起きる時間が遅い」はすべて、「朝食時に時間の余裕があれば食べられるのに」という想いの裏返しである。

引用元-ガベージニュース

朝ご飯を食べない旦那は負け組って本当?

東北大学は12日、大学生・ビジネスマンを対象にした「朝ごはんに関する意識と実態調査」結果を発表した。大学生400名・ビジネスマン500名を対象にした調査で、朝ごはんを食べる習慣と、人生を成功に導くこととの関連性が明らかになった。

このうち35歳〜44歳のビジネスマン500人を対象とした調査によると、年収1000万円以上のビジネスマンの82%、第一志望の道に進んでいると自負する勝ち組意識の高いビジネスマンの84.6%がほぼ毎日朝ごはんを食べていることがわかった。

また、年収700万円以上の人は8割以上が「ほぼ毎日(週に4〜5日)」朝ごはんを食べるが、年収500万円未満になると朝ごはんを「ほとんど摂らない」割合が増えていることがわかった。

また、年収1000万円以上もしくは第一志望の道に進んでいるビジネスマンに大学受験の頃を振り返ってもらうと、朝ごはんを食べる習慣を身につけているビジネスマンの方が現役合格率が高く(有63.9%>無57.7%)、第一志望の大学への合格率も高く(有50.0%>無42.3%)なっていた。

続く就職活動でも朝ごはんを食べる習慣を身につけているビジネスマンの方が、第一志望の企業に就職する率が高い傾向(有59.4%>無47.0%)があった。

引用元-YUCASEE media

年収だけじゃない!朝ご飯を食べると夫婦円満も

「夫が自宅で毎日朝食を食べる」ことのメリットとして、4人に1人が「会話が増える」ことをあげているが、実際に、「夫の自宅での朝食」と「夫婦関係」には、どのような因果関係があるのだろうか。

まず、「朝の夫婦の会話時間」を調査したところ、「夫が朝食を自宅で全く食べない」人の平均が「9分」だったのに対し、「自宅で毎日食べる」人の平均は「18分」と2倍に。

さらに「1日の夫婦の会話時間」としては、「夫が自宅で全く食べない」人の平均が「70分」、「自宅で毎日食べる」人の平均が「84分」と、1日14分の差があることが分かった。これは1ヶ月では実に「7時間」もの差となる計算だ。

実際に、「夫婦の会話量は充分だと思うか」という問いに対し、「夫が自宅で毎日朝食を食べる」人は77%が「そう思う」と答えたのに対し、「全く食べない」人では同様の回答が64%にとどまった。

さらに「夫が家事に協力的かどうか」という質問をしたところ、「協力的である」と答えたのは、「夫が自宅で毎日朝食を食べる」人では68%だったのに比べ、「全く食べない」人では48%と大きく下回る結果となった。

引用元-PRTIMES

朝ご飯を食べないと危険!?病気のリスクも

調査の対象になったのは、45〜82歳の男性医療従事者2万6,902人。研究チームは、食事の頻度などを調べるアンケート調査を1992年に行った。「朝食を必ず食べる」という人が13%で、「夜遅くに食事をすることがある」という人が0.2%だった。

その後、2008年までの間、冠動脈疾患の症状があらわれたかどうかを追跡して調べた。16年間の調査期間に、1,572人の心血管イベントが報告された。

調査の結果、朝食を食べない男性は、食べる男性に比べて、心臓発作や冠動脈疾患を発症するリスクが27%高かったことがあきらかになった。

「10年以上にわたる調査で、朝食を抜くと心臓病リスクが上昇することが分かりました。朝食を抜くことにより、肥満や高血圧、糖尿病、高コレステロールなどのリスクが上昇し、それが心臓病の発生増加につながった可能性があります。食事は、質や栄養バランスに加えて、食生活の全体を考えることが大切です」と、ハーバード大学公衆衛生大学院のリア ケーヒル氏(栄養学)は話す。

引用元-日本生活習慣病予防協会

忙しい朝でも「パン」より「ご飯」を食べよう

パンは小麦粉からできているため消化が早く、すぐに満腹感を得られますが、消化吸収が早いということは、血糖値は急上昇→急降下。つまり、すぐにまた空腹を感じてしまうのです!
そして、次の食事までの間にまた何か食べてしまったり、なんてことに。結果として、ご飯以上にカロリーを摂ることにもなりがちです。

また、パンは食べる際にバターやマーガリン、ジャムなどをつける場合がほとんどですよね。しかも、パン自体にもバターなどの油脂が使われています。
そのため、少量でも意外と高カロリーになってしまいます。中でもクロワッサンやデニッシュは、作る際にかなりの量のバターが使われています。食感は軽いですが油脂の高さはかなりのレベル。ダイエット中はなるべく控えたいもの。

これに対して、ご飯は消化吸収が緩やかで、血糖値も緩やかに上昇するので体への負担も軽く、腹持ちも良いです。
また、パンよりもご飯のほうが噛む回数が多く、だ液がよく分泌されて胃や腸で消化しやすくなる上に、噛むことによって満腹感を得られやすいのです!!
更に、ご飯にはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、納豆や魚、味噌汁などと一緒にご飯を食べれば、栄養バランスはばっちり。

引用元-microdiet.net

twitterの反応


https://twitter.com/tumugi20169/status/739939062920794112


https://twitter.com/sigrsh/status/602266599630897152

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