管理人が気になった色んな情報をまとめています。

リキュラ – 暮らしを彩るライフキュレーションサイト

産後の体型はすぐに戻ると信じる夫にうんざり!

   

産後の体型はすぐに戻ると信じる夫にうんざり!

産後の体型が妊娠前に戻るのは、女性達が努力をしたから。

女性は心身ともに変化したのに夫はもとのまま。

どうすればこのギャップを埋められる?

スポンサーリンク

  こんな記事もよく読まれています

理系女子の職業で人気が高いのはどんな仕事?

理系女子はどんな職業に就いていて、どんな職業が人気なんでしょ...

部活の後輩を彼女にしたい! 部活内恋愛に必要な心構えとは


学生時代、クラスメイト以上に深く付き合う部活の面...

婚姻届を提出しに行ったら戸籍謄本を忘れた!どうする?

今日は二人の記念日と、決めた日付で婚姻届を提出。

精神的に不安定な彼女との恋愛は危険が一杯!


少し影のある女性に惹かれる男性は少なからず存在し...

仕事とプライベート、あなたはキッチリ分ける人?

仕事は仕事、プライベートはプライベート。

婚姻届の手続きは判らない事が一杯。戸籍謄本や除籍って何?

婚姻届を提出したら二人は夫婦になる。

仕事にプライベート、優先度が高いのはどっち?

社会人はどうしても仕事とプライベートの両立が難しく、仕事に傾...

休日に仕事のメール、これで楽しい休日も台無しに…

24時間働けますか?

今やモバイル...

職場の後輩がストレス! 悩まなくてすむ先輩としての心構え


日常のほとんどを過ごす職場に気が合わない後輩がい...

既婚男性が私を食事に誘う…、行くべき?止めるべき?

職場の既婚男性か食事に誘う心理とは?

既婚男性から食事に誘われたけど、これってどういう意味?

職場の感じのいい人だけど、既婚者。そんな人から食事に誘われた...

彼氏と夜中に電話したがる彼女にどんな対応をしますか

眠れないのか、寂しいのか、夜中に彼女から電話がかかってくる。...

仕事での能力不足を改善したい!辛い立場を克服できる方法

仕事がはかどらない、残業ばかりしている・・・
...

生理前の彼女は精神が不安定! 彼氏として知っておきたいPMS


女性は男性に比べて感情的だと言われますが、

職場の後輩と恋愛したい… 効果的な接し方のポイントは?


一日の大半、言い換えれば人生で多くの時間を過ごす...

赤ちゃんの性別が判明する時期はいつ?性別に関するあれこれ

妊娠して、悪阻も落ち着いてきたころ、気になるのは赤ちゃんの性...

既婚者との恋愛!既婚女性を好きになってしまった時の心得

既婚女性を好きになってしまった男性も少なくないと思います。 ...

恋愛に失敗する原因?めんどくさい彼氏だと思われてしまう行動

いつも最初はラブラブなのに、だんだんと彼女が冷たくなってきた...

職場で後輩から好意を寄せられたら〜あなたならどうする?

職場の後輩が何かしら話しかけてきたり、

大学の授業時間〜90分は長い?短い?あなたはどう思う?

大学に入学して講義を受けると、90分の授業時間が長く感じませ...

スポンサーリンク

産後の体型の変化を夫が指摘

湘南美容外科クリニックはこのほど、出産経験のある全国の20〜50代の女性400名を対象に、「産後」に関するアンケート調査を実施し結果を発表した。調査期間は2月20日〜24日。

およそ8割が、産後に”体型の変化”を実感

調査によると、出産後に体型が変化した人は77.3%。そのうち出産前の体型に戻りたいと考えている女性は、およそ8割にのぼった。また、「産後、体型が変わったとパートナーに指摘されましたか?」と質問したところ、48.6%が「はい」と回答。具体的に、体のどの部分を指摘されたのか尋ねた結果、「お腹(68.7%)」が断トツ1位となった。次いで「胸(30.7%)」「腰(25.7%)」「おしり(23.5%)」と続いた。

産後の性格の変化は「イライラ」「怒りっぽい」

次に、元の体型に戻す努力をした人がどのくらいいるのか調べた結果、78.1%の女性が努力していたことがわかった。その方法は、1位「ダイエット」、2位「エステ」、3位「食生活・ストレッチ」とのことだった。
続いて、「産後、性格は変わったと思いますか?」と尋ねたところ、54.5%のママさんが性格の変化を実感していることが判明。具体的には、「すぐイライラする(56.4%)」や「怒りっぽくなった(53.7%)」という人が多く、意外にも、「涙もろくなった」や「優しくなった」といった母親らしいイメージの回答は少数だった。

引用元- マイナビニュース

夫が産後の体型について暴言を…

産後4ヶ月ですが、まだ体型が戻りません。
そんな私を見て、旦那がこれでもかというくらい嫌味をならべてきます。

「顔デカくなった」
「腹と尻がつながってるじゃん(ウエストがないと言いたいらしい)」
「(隣で寝ている私を見て)あ、豚が寝ている…」
「しかし、よく食うよな(これは授乳しながらご飯を食べていたりしてペースが遅いだけで量は変わりません)」
等々…

自分的には、授乳中だから食事制限できないし、まだ産後4ヶ月だから体型戻らなくても仕方ないじゃん。と思ってるのですが、いくら説明しても「くっくっくっ…」と嘲笑い面白がってて悔しいです。ちなみに、体重は妊娠前に比べてまだ+5キロです。

旦那を黙らせる為に、早々ですが少しダイエットを始めようと決意しました。

お勧めがあればアドバイスお願いします!絶対に頑張って見返してやろうと思ってます。

あと、男性の方に聞きたいのですが、産後の女性の体型変化について「産めばすぐに元通り」とか「産後は半年で戻すペース」とか、理解とか知識はないものなのでしょうか…

引用元- Yahoo!知恵袋

A:こんな回答がありました

そんな事言われたら私なら「は?誰の子供産んでこうなったと思ってんの?」くらい言っちゃうかも(^^;;

でも私は産後2ヶ月では元の体重に戻ってました。3人産んでますが3回とも。特に何かしたわけではないんですが、完母でバタバタ家事&育児してたらそうなりました。

でも完母だとお腹空くんですよね〜。

食事ならなるべく和食とか、食べ過ぎないくらいしかないですね、あんまり食事制限すると母乳が出なくなるといけないし。

あとは赤ちゃんもいるので、やっぱり家の中でできるエクササイズくらいかも(>_<)頑張ってご主人を見返してくださいね!
引用元- Yahoo!知恵袋

産後の体型戻す5つの方法

■1:可能ならば母乳育児を実践

産婦人科医師によると、母乳を与えることにより、1日約300〜500キロカロリーを燃焼できるそうです。
理由として、出産時にしか出ない母乳は、生産するのに大変なエネルギーを要するからだそう。そして、母乳を与えることにより、余分な栄養素を母体にとどめないからだとか。
しかし、母乳の出には個人差があります。母乳の有無に関わらず、まずは赤ちゃんのニーズを優先することが先決ですね。

■2:すきま時間を使ってエクササイズ

育児をしていると、赤ちゃんのお世話でなかなか外出なんてできません。でも、あちこちに空き時間はたっぷり存在します。
赤ちゃんを遊ばせているときやお昼寝のとき、自分もストレッチやヨガをしたり、腹筋をしたりすることは十分可能ですよね。すきま時間を見つけてエクササイズに励みましょう。

■3:水分を十分に摂る

家で育児をしていると、ついつい忘れがちなのが水分補給。体内の水分が足りなくなると、血液の循環が滞ってメタボになってしまう可能性もあるとか!
水分は母乳製造の元や便秘の解消にもなる、ダイエットの強い味方です。意識的に水分を多く摂る努力をしましょう!

■4:栄養バランスのとれた食事を心がける

妊娠中や育児中は食べ物の誘惑もたくさん。でも、砂糖がたっぷりのスイーツやジャンクフード、動物性の脂肪分が高い食事は避け、野菜や果物、魚から摂れるビタミンや良性の脂肪分、タンパク質などを多く摂るように心がけましょう。
規則正しく、栄養バランスの摂れた食生活を続けることで、自然に体重は落ちていきます。

■5:間食は野菜や果物を

「2人分の栄養を摂るんだから……」とケーキやチップスをパクパク食べていませんか? でも、そのようなスイーツやスナック菓子には栄養価値はないことがほとんど。

間食するんだったら、エネルギーに変わりやすく満足感も高いフルーツや野菜、ナッツ類などを食べましょう。

引用元- WooRis(ウーリス)

夫も知るべき産後の女性の心身の変化

「出産後すぐに夜の仲良しをしても大丈夫?」→ NO!

出産後は、1か月検診で医師の許可があるまではできません。
医師の許可があったとしても、出産時に会陰切開をした場合は痛む場合もあるので潤滑液を使うなど痛くないか確認しながら慎重にすると良いと思います。

「生理が始まっていなければ避妊をしなくても妊娠しない」→ NO!

年齢や個人差がありますので、絶対ではありませんが出産後は妊娠しやすいそうです。生理がくる前に排卵していれば妊娠します。
かかりつけの産婦人科医によると産後の1か月検診で生理が始まらないうちに、妊娠が発覚なんてことも実際あったそうですから、きちんと正しい方法で避妊しましょう。
授乳中などで頻繁に起きている場合、正しい基礎体温を測ることはできませんので、基礎体温から安全日を知ることもできません。

「出産したらすぐに体重・体型ともに妊娠前に戻る」→ NO!

産後の芸能人で10キロ以上痩せたなどと報道されるので、出産後簡単に痩せてしまうかのようなイメージもありますが、そうはいかないのが事実。母乳をあげていると食べても食べても体重が減ってしまうという人もいますが、個人差はあります。産後のデリケートなときに体型のことは言わないであげてくださいね。
体重よりも開いている骨盤を戻し、半年を目処に戻すようにしていくほうがよいのです。

「出産後は体重も軽くなるのだから、元気だと思っている」→ NO!

『産後の肥立ち』という言葉があるように、体重の増減だけでなく女性ホルモンの影響から、身体には見えない大きな変化が起こっているのです。特に20代後半から30歳を過ぎる頃は、妊娠中でなくても若いときと違って疲れやすくなるものです。最低でも1か月は妊娠中と同じように自宅でゆっくりと、3か月〜半年くらいは疲れや不調を感じたら無理をしないようにしましょう。

引用元- パピマミ

産後の妻は夫の事も気にかけるべし

子どもが生まれたとたん、家の中の空気はガラッと変わります。

特に時間の不規則な乳児期は、赤ちゃんを中心に一日の時間が回っていきます。

旦那様にとっては、出産前は自分を中心に進んでいた家の中が、出産後は子ども中心に物事が進み、主導権を失ったという喪失感に陥ります。

さらに母子の密着ぶりや強い絆を目の当たりにし、自分は蚊帳の外にいるような疎外感を味わう場合もあります。

妻にとっては子どもが第一、自分は第二の存在になってしまったと、子どもにライバル心を燃やすパパもいます。

子どもが生まれたとたん、家の中の空気はガラッと変わります。

特に時間の不規則な乳児期は、赤ちゃんを中心に一日の時間が回っていきます。

旦那様にとっては、出産前は自分を中心に進んでいた家の中が、出産後は子ども中心に物事が進み、主導権を失ったという喪失感に陥ります。

さらに母子の密着ぶりや強い絆を目の当たりにし、自分は蚊帳の外にいるような疎外感を味わう場合もあります。

妻にとっては子どもが第一、自分は第二の存在になってしまったと、子どもにライバル心を燃やすパパもいます。

引用元- [夫婦関係] All About

産後の気持ちの変化を夫に伝えよう

旦那さんに対して気持ち悪い、とか、嫌い、などと思ってしまうのは、すべてホルモンバランスの変化のせいだったのです!!

産後の女性の体は、産んだ瞬間から「子育てモード」に切り替わります。
母乳が分泌されて、プロラクチンというホルモンが大量に分泌されます。

このプロラクチンには、「母性本能」を促す作用があり、お母さんが子育てに集中するような状態を作り出します。プロラクチンは、別名「母性ホルモン」と呼ばれるほどなんです!
そして、もう一つ、女性ホルモンである「エストロゲン」と「プロゲステロン」は、出産と同時に一気に減ります。

その結果、異性に対する感情や性欲などが薄れてきて、あまり男性にも興味がなくなってきます。

母乳をあげていると生理もなかなか来ませんよね。
これも、「子育て中なのでまだ次の子を妊娠できないよ〜」という命令が脳から出ていて、そのため性欲も少なくなってしまうのです。

こういう状態なので、本来なら大好きだった旦那さんに対しても、あまり興味が無くなり、ひどい時は気持ち悪いと思ってしまったり、嫌いと思ってしまうことが多いのです。

旦那さんに伝えて!

ホルモンバランスの変化のせいで「子育てモード」に入り、旦那さんに対して嫌悪感を感じてしまう、ということは、旦那さんは知らない人が多いかと思います。

そのため、旦那さんは、「もう妻は自分の事なんかどうでも良くなったんだ」「子供の世話ばかりして、自分の事なんかまったく気にかけてくれない」「妻に嫌われてしまった。。なんでだろう・・・俺なにかしたかな?」

というように、落ち込んでしまう原因にもなってしまうのです。そうなると、夫婦仲が悪くなるだけでなく、不倫や浮気、最悪の場合離婚にまで至る場合も・・・

それを避けるためにできることは、 旦那さんにホルモンバランスの変化があるということをしっかり説明してください!

引用元-産後ダイエットに成功する方法〜16キロ痩せました〜

関連記事はこちら

理系女子の職業で人気が高いのはどんな仕事?

理系女子はどんな職業に就いていて、どんな職業が人気なんでしょ...

部活の後輩を彼女にしたい! 部活内恋愛に必要な心構えとは


学生時代、クラスメイト以上に深く付き合う部活の面...

婚姻届を提出しに行ったら戸籍謄本を忘れた!どうする?

今日は二人の記念日と、決めた日付で婚姻届を提出。

精神的に不安定な彼女との恋愛は危険が一杯!


少し影のある女性に惹かれる男性は少なからず存在し...

仕事とプライベート、あなたはキッチリ分ける人?

仕事は仕事、プライベートはプライベート。

婚姻届の手続きは判らない事が一杯。戸籍謄本や除籍って何?

婚姻届を提出したら二人は夫婦になる。

仕事にプライベート、優先度が高いのはどっち?

社会人はどうしても仕事とプライベートの両立が難しく、仕事に傾...

休日に仕事のメール、これで楽しい休日も台無しに…

24時間働けますか?

今やモバイル...

職場の後輩がストレス! 悩まなくてすむ先輩としての心構え


日常のほとんどを過ごす職場に気が合わない後輩がい...

既婚男性が私を食事に誘う…、行くべき?止めるべき?

職場の既婚男性か食事に誘う心理とは?

既婚男性から食事に誘われたけど、これってどういう意味?

職場の感じのいい人だけど、既婚者。そんな人から食事に誘われた...

彼氏と夜中に電話したがる彼女にどんな対応をしますか

眠れないのか、寂しいのか、夜中に彼女から電話がかかってくる。...

仕事での能力不足を改善したい!辛い立場を克服できる方法

仕事がはかどらない、残業ばかりしている・・・
...

生理前の彼女は精神が不安定! 彼氏として知っておきたいPMS


女性は男性に比べて感情的だと言われますが、

職場の後輩と恋愛したい… 効果的な接し方のポイントは?


一日の大半、言い換えれば人生で多くの時間を過ごす...

赤ちゃんの性別が判明する時期はいつ?性別に関するあれこれ

妊娠して、悪阻も落ち着いてきたころ、気になるのは赤ちゃんの性...

既婚者との恋愛!既婚女性を好きになってしまった時の心得

既婚女性を好きになってしまった男性も少なくないと思います。 ...

恋愛に失敗する原因?めんどくさい彼氏だと思われてしまう行動

いつも最初はラブラブなのに、だんだんと彼女が冷たくなってきた...

職場で後輩から好意を寄せられたら〜あなたならどうする?

職場の後輩が何かしら話しかけてきたり、

大学の授業時間〜90分は長い?短い?あなたはどう思う?

大学に入学して講義を受けると、90分の授業時間が長く感じませ...

 - 美容・健康・ダイエット

ページ
上部へ