管理人が気になった色んな情報をまとめています。

リキュラ – 暮らしを彩るライフキュレーションサイト

理想はポジティブとネガティブの中間!ニュートラルでいられる秘訣

   

理想はポジティブとネガティブの中間!ニュートラルでいられる秘訣

ポジティブ思考、ネガティブ思考な人が世の中にはいますが、ネガティブは良くない、ポジティブになろうというのが一般論のようです。

しかし、もともとネガティブな思考の人が急にポジティブに回路を切り替えるのは至難の業でしょう。

それにずっとポジティブでいるのも疲れますし、周りが見えなくなることもあります。理想はポジティブとネガティブの中間、ニュートラル思考かもしれません。

このニュートラル思考について調べてみました。

スポンサーリンク

  こんな記事もよく読まれています

理系女子の職業で人気が高いのはどんな仕事?

理系女子はどんな職業に就いていて、どんな職業が人気なんでしょ...

部活の後輩を彼女にしたい! 部活内恋愛に必要な心構えとは


学生時代、クラスメイト以上に深く付き合う部活の面...

婚姻届を提出しに行ったら戸籍謄本を忘れた!どうする?

今日は二人の記念日と、決めた日付で婚姻届を提出。

精神的に不安定な彼女との恋愛は危険が一杯!


少し影のある女性に惹かれる男性は少なからず存在し...

仕事とプライベート、あなたはキッチリ分ける人?

仕事は仕事、プライベートはプライベート。

婚姻届の手続きは判らない事が一杯。戸籍謄本や除籍って何?

婚姻届を提出したら二人は夫婦になる。

仕事にプライベート、優先度が高いのはどっち?

社会人はどうしても仕事とプライベートの両立が難しく、仕事に傾...

休日に仕事のメール、これで楽しい休日も台無しに…

24時間働けますか?

今やモバイル...

職場の後輩がストレス! 悩まなくてすむ先輩としての心構え


日常のほとんどを過ごす職場に気が合わない後輩がい...

既婚男性が私を食事に誘う…、行くべき?止めるべき?

職場の既婚男性か食事に誘う心理とは?

既婚男性から食事に誘われたけど、これってどういう意味?

職場の感じのいい人だけど、既婚者。そんな人から食事に誘われた...

彼氏と夜中に電話したがる彼女にどんな対応をしますか

眠れないのか、寂しいのか、夜中に彼女から電話がかかってくる。...

仕事での能力不足を改善したい!辛い立場を克服できる方法

仕事がはかどらない、残業ばかりしている・・・
...

生理前の彼女は精神が不安定! 彼氏として知っておきたいPMS


女性は男性に比べて感情的だと言われますが、

職場の後輩と恋愛したい… 効果的な接し方のポイントは?


一日の大半、言い換えれば人生で多くの時間を過ごす...

赤ちゃんの性別が判明する時期はいつ?性別に関するあれこれ

妊娠して、悪阻も落ち着いてきたころ、気になるのは赤ちゃんの性...

既婚者との恋愛!既婚女性を好きになってしまった時の心得

既婚女性を好きになってしまった男性も少なくないと思います。 ...

恋愛に失敗する原因?めんどくさい彼氏だと思われてしまう行動

いつも最初はラブラブなのに、だんだんと彼女が冷たくなってきた...

職場で後輩から好意を寄せられたら〜あなたならどうする?

職場の後輩が何かしら話しかけてきたり、

大学の授業時間〜90分は長い?短い?あなたはどう思う?

大学に入学して講義を受けると、90分の授業時間が長く感じませ...

スポンサーリンク

ポジティブでもなくネガティブでもなく、中間

感情というのはほぼ常に揺れ動いていますよね。
ポジティブだったかと思うと、すぐにネガティブに偏ったり、またポジティブに浮上したりと、まるで振り子のように。

こういう感情の波があるのは自然なことですよね。
常にネガティブな生き方も、常にポジティブというのも、どちらも疲れると思いませんか? それに不自然な気がします。

そんな感情の振り子がふとした瞬間に、ニュートラルな状態になります。
心が穏やかに満ち足りている状態のときです。
常にその状態に留まることはできなくても、なるべくニュートラルな状態をめざしたいと思っています。

そのために、ネガティブに偏っているときはポジティブ方向へ誘導。ポジティブでハイテンションすぎるときは気持ちを落ち着かせる方向へ。
どちらか一方へ偏るのではなく、中庸でいられたらどんなにいいでしょう。

引用元-名言コツコツ

ネガティブからポジティブでなく、まずはその中間を

なにごとも前向きに捉えられるようなポジティブ思考で生きていたいとは思いますが、人間の思考というのは、放っておけばネガティブ寄りになってしまう、というのを聞いたことがあります。

ネガティブ思考になるのは簡単だけれども、ポジティブ思考になるためには、ある程度の努力をし続けることが必要ということのようですね。

ネガティブ思考に陥りやすい人が、ポジティブ思考になるのは人格を改造するほどのかなりの努力が必要となり、途中で挫折し「やっぱり自分はダメだ…」と、さらなるネガティブ思考に追い討ちをかけるようなことになるケースもあるでしょう。

また、急激にネガティブな感情に巻き込まれている人が、すぐにポジティブな感情へと気持ちを切り換えることは難しいはず。

ネガティブ地点からポジティブ地点に到達するには、かなりの距離があるような気がします。

それならばまずは、その中間のニュートラルな地点を目指してみたほうが、挫折せずにネガティブ思考から抜け出す近道かもしれません。

しかし、一口にその中間と言っても、それがどんな状態なのかある程度イメージできないと、そこに向かうことは難しいことでしょう。

ネガティブ思考とポジティブ思考の中間に位置する思考があるとすれば、それはどんなものなのか、生きやすくなるための工夫のひとつとして、考えてみる価値はありそうな気がします。

引用元-夢見る大人のWEB MAGAZINE 茶柱横町

ポジティブもネガティブも害、理想は中間

ポジティブ・シンキングは時として害になるのは多くの人の指摘するところです。意識も無意識もポジティブになれれば何の問題もないのですが、無理をしたポジティブ・シンキングは空元気に過ぎません。

無意識はネガティブのままなわけです。無意識を虐待してストレスをかけているとも言えるでしょう。無意識は抵抗します。ある意味で問題回避とも言えなくもありません。

無意識がネガティブであれば、当然ネガティブな事物を引き寄せます。結局、ネガティブのままでいたのと同じ結果になるわですだ。空元気を出した分だけストレスも大きいことでしょう。

私は昔、生長の家の光明思想にかぶれていた時期があります。敗色濃厚でも、生長の家の本を呼んで、

「実相を見よ」

と気張ったものです。しかし、役に立ちませんでした。今だったら、そんな努力はナンセンスだった、と断言できます。

では、ネガティブのままでいるのがよかったのでしょうか。そうではないはずです。

正しくは、ポジティブとネガティブの中間、つまりバランスの取れた考え方をするのがよかったのです。

そうすれば、意識と無意識の歩調が合うので、精神力を浪費することなく、効率がいいわけです。

引用元-出版コンサルティング|スカイプのコーチングで出版企画書をサポート!

ポジティブにこだわるほど、ポジティブから遠ざかる

避けることのできないネガティブな状況、ネガティブな感情が反射的に起こっている自分や相手に対して、「ポジティブであらねば」、「ネガティブにとらえてはいけない!」と否定的に反応してしまう――。

これはけっきょく、忌み嫌っているネガティブのパワーを増幅することにしかならない。

たとえば、必死で期限までに作成した提案書を、上司から批判され今日中に大幅に書き直しするよう命じられたとする。

もともとこの上司は重箱の隅をつつくようなことを言い、結果としてチームのパフォーマンスを落としていることが明白。

「ああ、またか」と、あなたは落胆する。そしてムカムカとした苛立ち(ネガティブな感情)が反射的に起こってくる。

と、ここまでは人としての自然な気持の流れ。しかし最近読んだ本の影響で「ポジティブであること」を心に決めたあなたは、「だめだめ、ポジティブにならなきゃ」と、何とか気分を上げようとし、苛立つ自分を抑制して上司の立場になってみようと努力する。

結果はどうだろう。いつまでたってもそのネガティブな記憶が想起され、ふたたび「これじゃいけない!」と、心の自然な動きに立ち向かう。
この過程で、私たちは無意識に何度も自分や相手にダメ出しを繰り返している。

そう、ポジティブであろうともがく人は、ポジティブから遠ざかってしまうのだ。

引用元-MiLI – ハフィントンポスト

ネガティブな傾向にある時に心を中間に置く方法

心がネガティブに向かいやすい人にとって、大事なことは、果たして「ポジテティブ」になることでしょうか?

僕自身の答えはNOです。

本来がネガティブ傾向にある人にとって、人工的に(?)ポジティブに心を誘導することにあまり効果はないし、かえってその無理が、あらたなストレスや失意を誘発して、さらにネガティブに陥ったりするように思います。

ネガティブの傾向にある時は、「ニュートラル」な状態に導くのが、もっとも効果的であると、今僕は考えています。

ネガティブでもないし、「作られたポジテイブ」でもない、まっさらの状態。

この位置=ニュートラルに心があれば、おのずと心は落ち着き、少しずつ生きる力が湧いてきます。

ではどうやって心をニュートラルにするか?

引用元-熱い紅茶を A Small, Good Thing

・加藤俊朗さんの考案した「呼吸法」を実行する
・自分の意識を、未来や過去のことから今現在この瞬間に、遠くのことから自分自身の体内にシフトする
 →禅の世界でいう「いま、ここ」のつもり(笑)
・細く長い呼吸に合わせて、頭の頂上から足の先まで、新鮮な空気が、ザーっと流れて、邪気を消す、心が真空になるイメージを繰り返す

これらを複合的に行うと、心が静まって、ポジティブでもネガティブでもない、嬉しくも悲しくもない、外向的でも内向的でもない、まさに「ニュートラル」に近い心境になります。

ずっとこのような心の状態である必要はない。

一日に数回でいいから、このニュートラルな状態を作る。なるべくニュートラルな時間の割合が多くなるようにする。繰り返し練習することで、瞬時にニュートラルな状態に回帰できるようにする・・・そんな感じです。

引用元-熱い紅茶を A Small, Good Thing

twitterの反応

関連記事はこちら

理系女子の職業で人気が高いのはどんな仕事?

理系女子はどんな職業に就いていて、どんな職業が人気なんでしょ...

部活の後輩を彼女にしたい! 部活内恋愛に必要な心構えとは


学生時代、クラスメイト以上に深く付き合う部活の面...

婚姻届を提出しに行ったら戸籍謄本を忘れた!どうする?

今日は二人の記念日と、決めた日付で婚姻届を提出。

精神的に不安定な彼女との恋愛は危険が一杯!


少し影のある女性に惹かれる男性は少なからず存在し...

仕事とプライベート、あなたはキッチリ分ける人?

仕事は仕事、プライベートはプライベート。

婚姻届の手続きは判らない事が一杯。戸籍謄本や除籍って何?

婚姻届を提出したら二人は夫婦になる。

仕事にプライベート、優先度が高いのはどっち?

社会人はどうしても仕事とプライベートの両立が難しく、仕事に傾...

休日に仕事のメール、これで楽しい休日も台無しに…

24時間働けますか?

今やモバイル...

職場の後輩がストレス! 悩まなくてすむ先輩としての心構え


日常のほとんどを過ごす職場に気が合わない後輩がい...

既婚男性が私を食事に誘う…、行くべき?止めるべき?

職場の既婚男性か食事に誘う心理とは?

既婚男性から食事に誘われたけど、これってどういう意味?

職場の感じのいい人だけど、既婚者。そんな人から食事に誘われた...

彼氏と夜中に電話したがる彼女にどんな対応をしますか

眠れないのか、寂しいのか、夜中に彼女から電話がかかってくる。...

仕事での能力不足を改善したい!辛い立場を克服できる方法

仕事がはかどらない、残業ばかりしている・・・
...

生理前の彼女は精神が不安定! 彼氏として知っておきたいPMS


女性は男性に比べて感情的だと言われますが、

職場の後輩と恋愛したい… 効果的な接し方のポイントは?


一日の大半、言い換えれば人生で多くの時間を過ごす...

赤ちゃんの性別が判明する時期はいつ?性別に関するあれこれ

妊娠して、悪阻も落ち着いてきたころ、気になるのは赤ちゃんの性...

既婚者との恋愛!既婚女性を好きになってしまった時の心得

既婚女性を好きになってしまった男性も少なくないと思います。 ...

恋愛に失敗する原因?めんどくさい彼氏だと思われてしまう行動

いつも最初はラブラブなのに、だんだんと彼女が冷たくなってきた...

職場で後輩から好意を寄せられたら〜あなたならどうする?

職場の後輩が何かしら話しかけてきたり、

大学の授業時間〜90分は長い?短い?あなたはどう思う?

大学に入学して講義を受けると、90分の授業時間が長く感じませ...

 - ライフスタイル・生活

ページ
上部へ