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トランペットの吹きすぎで唇が痛い時の対処法

   

トランペットの吹きすぎで唇が痛い時の対処法

最近では楽器を持ち込めるカラオケもあり、スタジオなど借りなくても遠慮なく音出しが出来るので、気軽に楽器を楽しめるようになりましたね!

吹けると格好良くて、手軽に持ち運びができ、お手入れも比較的簡単な管楽器「トランペット」。

初心者にもはじめやすくお勧めなのですが、吹き終わった後に唇が痛い!と言うことがあります。

これは吹きすぎなのかそれとも他に原因があるのか?

今回は原因や対処法などをご紹介します!

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トランペットを吹いた後唇が痛い!皆はどう?

部活でトランペットを吹いた後、唇が痛いです。
なんか、手で押さえたり、唇を内側に巻き込んで歯で挟んだりしたら痛くて、でもクセになる痛さなんです。
こういうことって、ありませんか?

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

まだ経験浅いでしょ。マウスピースを、楽器を引きつけることで唇に押さえつけていますね。

誰でも早くうまく吹きたい気持ちは同じなので、ついやってしまうんですね。
練習終わったら唇裏に歯形が付いているでしょ。

ロングトーンの時右手を使わず左手だけで楽器を支え、倍音吹き替え(下のB♭、F、チューニングのB♭、D・・慣れれば上のF)をくり返してみて下さい。

恐らくマウスピースと唇の間から最初は空気漏れするはずです。一番大きな負担を唇に強いるのは右手小指なんです。

上記倍音以外の音は小指をフックにかけず(フックの上にでものせて)スケール練習も行って見て下さい。

毎日練習しているのであれば1〜2週間で押さえつけないで吹け、バテにくくなっているはずです。小指が悪戯しなくなったと思ったらもどしてやって下さいね。

引用元-YAHOO!JAPAN知恵袋

マウスピースの当て方のコツ!

リム(マウスピース)の当て方で、1つだけ注意点があります。

当てる場所は基本的には唇の真ん中ですが、ぴったり真ん中から少し上下左右にずれることは、問題ありません。

多くの奏者は、ぴったり真ん中からはほんの少しどちらかにずれた場所で吹いています。これは主に歯並びが原因ですが、練習をしているうちに自然に吹きやすい位置に収まってきます。

ただ、必ず避けなくてはならないのは、マウスピースの位置がすごく低い位置(顎の方向)で、リムと鼻の間に「上唇の赤い部分がはみ出ている」状態です。
これだけは絶対に避けて下さい。

この位置に当てると、上唇の内側の粘膜の部分がマウスピース内にめくりだされる状態になります。

このように粘膜の部分を表面にめくりだして吹くと、一時的には反応が良く吹きやすい気になりますが、粘膜部分は傷つきやすく、トランペット演奏に必要な振動に耐えうるものではありません。

結果として、音色、音域、音量の点でかなり大きな制限を負うことになり、その狭い制限の中でしか上達もできません。

ですから、上唇の赤い部分がはみ出るところまでマウスピースを下げてしまうことだけは、避けて下さい。

<まとめ>
・上下の唇がそろうようにしてリムを当てる。その時、人によっては下顎を少し前に出すことが必要。
・基本的に真ん中に当てるが、少しだけ上下左右にずれるのはOK。
・上唇の赤い部分がはみ出るのだけは絶対にNG。

引用元-BrassOTAKI

トランペッターは唇が命!メンテナンス方法とは

乾燥する時期は唇が痛みやすくなる。

金管楽器奏者、特にトランペッターは唇のメンテナンスは必須である。

以下、筆者が考える唇のメンテナンス方法。

 1.ゆったりと入浴し疲れをとる。

 2.就寝前にリップクリームを塗る。

 3.就寝前にコップ1杯の水を飲む。

 4.十分な睡眠をとる。

 5.起床後コップ1杯の水を飲む。

 6.ヨーグルトや果物(バナナ、グレープフルーツなど)を
  朝食に取り入れる。

 7.必要に応じてリップクリームを塗る。
  (特に演奏・練習終了後に塗るべき。冬場はマスクを併用。)

 8.顔ヨガやリンパマッサージで肌を整える。

非常にベタな方法だけれど、体調管理が一番。

引用元-トランペットをらくらく吹く非常識な練習方法

ハードな演奏をした後の疲れをとる方法

●冷たい水と温かいお湯を交互にあてる

これもすごく有名な対処法ですね。

お湯と水を交互に口にあてることで毛細血管が開いたり閉じたりするので、血管内にたまった乳酸を流すことができる。ということです。また、アイシングを併用するのも有効です。

●フラッピング

フラッピングとは唇をプルプル震わせるアレですね。

クールダウンというものもありますが、基本的にはこのフラッピングをするほうが効果的だと思います。

疲れというものは、血管に乳酸が溜まった状態だそうです。この乳酸が唇の腫れや筋肉疲労といったさまざまな症状を引き起こすそうなので、この乳酸を流して散らす必要があります。

引用元-SAX&BRASS

トランペットの上達を助ける裏技!

「喉を開ける」ってご存知ですか?

息を止める場合、その方法としては「肺の動きを静止する」「舌で止める」「口を閉じる」の他に

「喉を閉じる」という方法があります。

よく重いものを持ち上げる時に「ヨッ」と言った後、息が止まりますよね?

ああいう状態です。

トランペットをまだ上手く吹けない方の場合、大きな音を出そうとしたり高い音を出そうとした時などに、体中が力むと丁度、重いものを持ち上げる時のように喉が閉まる方も多いようです。

自分は息を出そうとして思いっきり吹いているつもりでも実際は喉が閉まり、息がなかなか出てこない。

すると少ない息で高い音を出そうとしたり大きな音を出そうとしたりして、唇にマウスピースを押し付ける。

そして・・・スグにバテて吹けなくなる・・・

引用元-トランペット上達法

喉を開けるための一助になりそうなカンタンなトレーニング方法をご紹介してみたいと思います。

特別稀有なトレーニングではありません。

要は力んだ時に喉が空けばいいのです。

「足上げ」ってご存知ですか?

仰向けに横になって「かかと」を握りこぶし一個分上げてください。

それだけです。

最初は10〜20秒程度しか出来ないかもしれませんが、慣れてくれば段々1分くらいカンタンに出来るようになります。

その際、注意するのは「呼吸を止めない」ということです。

足を上げている間、通常通り呼吸をするのです。

それだけでもいいのですが、足を上げている間、ご家族の方などとおしゃべりしたり歌を歌ったり出来れば尚結構です。

このようなトレーニングを毎日10秒〜1分程度行うだけで相当の効果があるかもしれません。

引用元-トランペット上達法

トランペットで唇が痛い!唇を守るケア方法

《リップクリーム》
今の時期は特に外が乾燥していますよね。乾燥は皮膚にとってはとてもよくありませんが、唇にとってはもっと最悪な状況です。

唇というのは粘膜がむき出しになっていますので、普通の肌に比べて汗の出る汗腺や皮脂腺がほとんどなく体の機能で回復するのが遅い部分です。

ですから一旦乾燥して唇がパリパリしてしまうとコンディションを直すまでに非常に時間がかかってしまいます。もし唇が切れてしまったらまともに音を出すこともできません。これが本番前だったら、、、と思うと怖いですよね。

唇を乾燥から防ぐにはリップクリームが必需です。

引用元-JUGEMラッパの吹き方

《紫外線》
唇のコンディションを悪化させる原因は乾燥だけではありません。特に夏の時期には紫外線という天敵がいます。

唇に紫外線が強く当たり日焼けをしてしまうと腫れてしまい、唇の振動が鈍くなってしまいます。

日焼け止めを唇に塗ることはできませんから、リップクリームでガードをするように心がけることが大切です。

冬だとスキーやスノボをする方もいらっしゃるかと思います。スキー場も日焼けをしやすい場所ですからリップクリームでUVカットをすることをおすすめします。

これもクセなのですが、あまりに日差しが強い時、唇に直接当たらないように丸めて口の中にしまっています。まあずっとそうやってるわけでもないんですけどね。

引用元-JUGEMラッパの吹き方

もしも唇が荒れてきてしまった時に重要なのは「絶対にいじくらない」ということです。

唇がガサついているなぁ、と舌で舐めてしまうのは一見保湿をしているようにも思えるのですが逆効果です。体の持っている保湿しようと出した成分を舌で全て拭き取ってしまっていることになってしまいます。

引用元-JUGEMラッパの吹き方

緊急事態!痛い口内炎が唇の裏に…トランペットが吹けない

苦しむ前に

まずは口内炎にならないような生活習慣を心がける必要があります。

口内炎は食べているものが偏っていたり、寝不足、ストレスが原因で発症します。

つまり、よく野菜をたべ、早く寝ることで簡単に予防ができていしまいます。

普通の生活を心がけるだけで簡単に予防できてしまうので、何度も口内炎に悩まされている人は是非、自分の生活習慣を見なおしてみましょう。

引用元-ヤウタンタン!

みかんを食べる

みかんを沢山食べましょう。

柑橘系のものはかなり口内炎にしみます。もちろんみかんもきます。

ここは我慢して食べてみましょう。みかんに含まれるビタミンが良い効果を発揮してくれます。

チョコラBB プラス

医薬品です。確実かもしれません。

引用元-ヤウタンタン!

口内炎シール。

最初にこれを出すべきですね。

チョコラBBよりも確実なものです。運が良ければよる寝る前に貼って朝には治ります。

引用元-ヤウタンタン!

twitterの反応


https://twitter.com/DmTpCt/status/723160807714885633

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