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お酒が弱い人が吐く原因と対処法~上手なお酒の付き合い方

   

お酒が弱い人が吐く原因と対処法~上手なお酒の付き合い方

楽しい飲み会の席でも、お酒の弱い人は付き合い程度の飲酒であっても気持ち悪くなり、吐いてしまうことも…

しかしお酒を飲んだ後に吐くことは体にとってはデメリットの方が多いようです。

自分のアルコールに対する免疫力を理解し、上手にお酒と付き合う方法を調べてみました。

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お酒が弱い人が吐く原因は…

アルコールに弱いと吐くのは?

アルコールは体内に摂取すると、有害物質のアセトアルデヒドが生成されます。

このアセトアルデヒドの作用の一つに「嘔吐中枢の刺激」というのがあります。

つまりお酒を飲んでアルコールの分解酵素が働かないと、吐きたくなるのです。

もちろんお酒に弱い人だけが吐くわけではありません。

お酒に強い人も飲み過ぎて吐くことはありますね。

これは結局、アルコールの摂取量に対して、アルコールの分解酵素の働きが追い付かなければ、アセトアルデヒドが体内に残るので結果吐いてしまいます。

とするとどうすれば吐かなくなるかというと、自分の摂取可能な量を知っておくことが大切です。

特にお酒の強い人は、自分を過信しがちですが、その時の体調や飲み方によって大きく左右されます。このぐらいまでは安全だという量を自分で知るようにしましょう。

また、お酒に強い弱いに関わらず、20歳を過ぎたら「エタノール・パッチテスト」を受けた方がいいでしょう。

引用元-アルコールに弱い人必見!飲むと吐くので困っちゃう人へ | 話題のアレ

お酒が弱い人は吐く前にパッチテストをしておこう!

■自宅やる簡単パッチテスト■

STEP 1

パッチ絆創膏(薬剤のついていないガーゼ付き絆創膏)に消毒用エタノール(市販の消毒用アルコール)をしみ込ませます。

STEP 2

その絆創膏を腕の内側に貼って7分待機します。

STEP 3

7分経過したら絆創膏をはがして5秒以内に肌の色をチェック!

はがした直後に肌が赤くなっていたら「ぜんぜん飲めない人・飲めない体質」だそうです。

STEP 4

赤くならなかった人は、はがしたままさらに10分待ちます。

そして貼ったところが赤くなっていたら、「本当は飲めない人・弱い体質」です。

10分経っても赤くならなかった人は「飲める人・強い体質」との事。

ちなみに日本人全体の割合は、

ぜんぜん飲めない人・飲めない体質→4%

本当は飲めない人・弱い体質→40%

「飲める人・強い体質→56%だそうですよ。

お酒に強い体質の方はだからといって飲みすぎてしまうと健康を害することに。

どの結果がでてもお酒は適度な量で楽しむのが大切のようです。

引用元-私はお酒が飲める人?自宅でもできるアルコールパッチテスト|しのの「グルメ・イベント情報発進~!阪急沿線日記」

お酒が弱くて吐くのは「生命維持装置」の発動!?

■嘔吐は生命維持のために欠かせない仕組み

そもそも嘔吐という生理行動は、古川教授によると「人間に備わる生理機序の中で、生命を維持するための最も重要な仕組みの一つ」なのだという。たしかに、体に良くないものを食べたら吐き出すというのは、生命を守るために必要な偉大な防御反応だともいえる。

しかし、嘔吐の研究は動物実験に頼らざるを得ないために、ヒトの生理学としてはまだ解明されていないことも多いそうだ。

古川教授によると、嘔吐の原因は、(1)腹部内臓刺激 (2)血液を介するもの (3) 前庭感覚刺激 (4)嗅覚、味覚、視覚性入力によるもの (5) 精神性入力によるもの (6)中枢神経の刺激によるもの、と6つのタイプに分類される。このうち酒が原因による嘔吐は、(2)に該当するという。

■我慢は不要!

「酒を大量に飲み、血中のアセトアルデヒドの濃度が閾値(いきち)を超えると、延髄の最後野に存在する『化学感受引き金帯』という場所に信号が入ります。続いて、口腔(こうくう)咽頭反射や味覚、腹部臓器感覚に関与する孤束核(こそくかく)を通じ、嘔吐中枢へ信号が送られることで嘔吐が起こると考えられています。酒を飲み過ぎて嘔吐するのは、“体が緊急事態にひんしている”というシグナルなので、自然な生体反応に従って、吐けばいいのです」(古川教授)

引用元-飲み過ぎて吐くのは、「生命維持装置」の発動 |ヘルス|NIKKEI STYLE

お酒が弱い人は気を付けて!飲酒後吐くのはとっても危険!

実は酒を飲んだ後に吐くのはとっても危険です。

吐くというのは、胃の中のものが食道を通って口から外に出ることですよね。

そして、吐くものには胃液が混ざっていますよね。

という事は、胃液が食道を通ることになります。

その際に胃液で食道の壁が溶けてしまうのです。

ですから、酒で気分が悪くなっても吐けば楽になる、と考えて飲みすぎるのは危険です。

ただ、酒の飲みすぎで気持ち悪くなって吐くのを我慢するのは不可能だと思います。

もし吐いてしまったら、水を飲んで食道の胃液を薄めるといいです。

吐いたら口の中をすすぐと思いますが、その後ついでに水を飲んでおくといいでしょう。

また、牛乳を飲むと胃液の働きが弱くなるのでおススメです。
 
さらに危険なのが、胃液によって食堂の壁が溶け、破裂して血が出てしまった場合です。

食道の下部が破裂して血が出る症状をマロリーワイス症候群といいます。

これは病気になりますので、もし嘔吐物に血が混ざっていたら病院に行きましょう。

引用元-酒の飲みすぎで吐くのは危険!?吐けば楽になるけど危ない!? | 気になる話題

お酒が弱い人が吐くのを防ぐ方法は?

注ぎ上手に注意

何回かお酒の席を経験すると、その場にいる注ぎ上手な方に遭遇します。

注ぎ上手な方は相手を酔わせ、自分も酔うというのが好きな方が多い気がします。

「つがないでください!」と断るのではなく、注いでいただいても飲み進めすぎないようにするのが場の雰囲気を守るコツです。

飲み過ぎない

基本的すぎて記載するか迷いますが、一応書きます。

2回・3回の失敗は当たり前と思って、飲んでいる量を把握しておくことが、次回飲み過ぎないことにつながります。

失敗した量を飲めば、また失敗するのは当然です。かといって、お酒に弱いんだからもう飲まない、というのもお酒の楽しさを知った後ではなんだか寂しいわけです。

適量を知ることができれば、こっちのもの。場の雰囲気によって、酔い方や酔っぱらい速度も変わると思いますが、大体の目安を知ることが重要だと思います。

女性は生理中には飲まない

生理中は極端に肝機能が低下するため、深酒はオススメできません。

肝臓で分解しきれないほどのアルコールを摂取すると、気持ち悪くなってしまうのです。

全く飲んではダメ、ということではありませんが、かなり控えめにしておいたほうがいいでしょう。

引用元-お酒を飲んでも、吐かない程度に抑えられる方法 | nanapi [ナナピ]

twitterの反応


https://twitter.com/yu_yu_0928/status/757562759802269697
https://twitter.com/kuroto17/status/757178998904324096


https://twitter.com/mmtoon1031/status/749253330560397313
https://twitter.com/tks96tks/status/750329641399820288

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