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ストレスからくる体調不良は病院へ!身体への影響と対処法

   

ストレスからくる体調不良は病院へ!身体への影響と対処法

私たちは仕事や人間関係など、様々なことでストレスを受けます。

ストレスからくる体調不良は少しずつ体を蝕み、大きな病気へと発展してしまうことも…

そうなる前に病院で適切な治療を受け、ストレスを上手に対処していきましょう!

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ストレスからくる体調不良は病院に行かないと大変なことに…

胃潰瘍、潰瘍性大腸炎

  

ちょっと前まではストレスからくる病気として一番に出てくるのが「胃潰瘍」などの消化器系の病気でした。

しかし今では原因のほとんどがピロリ菌だとされています。

しかし原因がピロリ菌でもそれを悪化させるのはストレスです。

ピロリ菌に感染すると胃粘膜が弱ってきて潰瘍ができるのですが、ストレスでこの潰瘍の症状を進めてしまうのです。

病院を受診し、原因をはっきりさせましょう。

単なるストレスからの胃潰瘍だと思っていたらピロリ菌だっただけでなく、その影に胃がんが隠れている場合もあるのです。

引用元-ストレスが原因の体調不良を甘く見てはいけない9つの理由 – ザ・チェンジ

円形脱毛症

  

症状が目に見える形で出て、一番困るのがこの円形脱毛症でしょう。

ストレスが原因との見方はありますが、メカニズムははっきりわかっていません。

軽度であればストレスを解消すると毛髪が生えてきます。

しかし、脱毛を甘く見てはいけません。

重症化した例ではいくつも円形脱毛症ができた、体毛やまつげなどが抜けてしまったという人もいます。

このような形になると過度のストレスの自覚がない場合もあるのです。

引用元-ストレスが原因の体調不良を甘く見てはいけない9つの理由 – ザ・チェンジ

うつなど心身症

 

うつ病の原因にストレスを挙げる人も多いと思います。

ストレスは溜め込むと人の心を病気にしてしまう力を持っています。

真面目で責任感が強く、他人からの評価も高い人がなりやすい傾向を持っています。

自分のできる量を超えてがんばってしまって、それがストレスとなり心のバランスを崩してしまうのです。

引用元-ストレスが原因の体調不良を甘く見てはいけない9つの理由 – ザ・チェンジ

ストレスからくる体調不良はどの病院を受診すべき?

総合診療科に行ってみよう

自分ではどうしても判断できない、どこに行っても解決しないという場合は、総合診療科を受診してみましょう。

その名の通り、総合的な症状に対応してもらえます。

対応といってもすぐに治療をするという事ではなく、まずは原因を突き止めます。

例えば倦怠感という症状にも、原因はいくつか考えられます。

検査しても異常がないので単なる疲れと診断されてしまう事もありますが、検査内容によっては、発見できない病気の可能性もあります。

CTやMRI検査をすれば、ほとんどの病気は発見できますが、それでも病名が特定できない事はあります。

最先端の検査を受けても異常無しと言われたら、これ以上はお手上げ状態ですね。

最先端の検査は費用もかかりますし、知りたい原因も不明なままでたらい回しにされると、経済的な負担以外に精神的にも負担となってしまいます。

総合診療科では、患者さんが訴える症状から、考えられる病気を予想する事ができます。

問診・触診・視診はどこの科でも必ず行いますが、総合診療科ではこれを徹底します。内科などの場合は、検査しても異常が見当たらない場合、担当の内科医が最終的な診断を下しますが、総合診療科では他の医師にも見解を求めます。

引用元-女性に多い原因不明の体調不良が起きた時何科に行けばいい? | 健康生活

ストレスでの体調不良、病院での治療は…

薬物療法による治療

ストレスが原因で起こる体調不良の改善には、やはり薬での治療が効果があるでしょう。

市販されている薬を飲んでいる人も見かけますが、できれば病院できちんと診察をしてもらい、症状にあった薬を処方してもらう方が、症状を早めに改善する近道になるでしょう。

また他にも重大な病気が隠れている可能性もあります。

症状が治まらない、長引くと感じる場合はすぐに医師に相談することをお勧めします。

心理療法による治療

心理療法とは、簡単に言えばカウンセリングです。

心療内科や精神科の医師に悩みを相談して症状の緩和を目指します。

ストレスが原因で体調を崩す人の多くは、悲観的・否定的な考え方をしてしまうクセがあるそうです。

そういった思考の歪みを、カウンセリングによって治すようにして、ストレスに強くなる方法を見つけ出すといった方法です。

大がかりな治療に思えるかもしれませんが、ただ先生にお話しを聞いてもらう事で気持ちが落ち着いたり、スッキリするという事もあるそうです。

気負わずに、気楽な気持ちで話を聞いてもらってはいかがでしょうか。

引用元-それ、ストレスが原因かも…体調不良の症状や改善法を押さえよう|welq [ウェルク]

ストレスによる体調不良は病院を受診した後で会社に伝えよう!

ストレスの体調不良を会社に伝えるタイミングは仕事に支障をきたす場合!!

ストレスによる体調不良で病院にかかっていることを上司に伝える際のポイントを紹介します。

伝えるタイミングは、【仕事に支障をきたす】場合です。

たとえば、

【病院に行くための早退や遅刻】

【薬の副作用として業務中に眠気に襲われるなどの症状がでる】

【ストレスによる体調不良の症状が重くなり、仕事がいつものようにはかどらない】

という場合です。

上司に伝える際は、体調不良の症状や病院での治療状況(薬を飲んでいるのか、どのくらいの頻度で通院しているか)、早退や遅刻、薬の副作用、休養が必要か、などを伝えます。

引用元-体調不良は病院へ!ストレスから会社に休養相談をする際の注意点 | ビジネスマナーのことならキャリアパーク

病院で診断書をもらってから休養の相談がベスト

ストレスによる体調不良で病院にかかったものの、思うように回復せず、うつなどの症状が重くなってしまった場合には、休職も考えなければなりません。

休職の必要があるときには、まず上司に相談しましょう。

その際に、病院で診断書をもらっておくと、休職をとりやすくなります。

診断書には症状だけでなく「休職・休養が必要である」ということを明記してもらいましょう。

引用元-体調不良は病院へ!ストレスから会社に休養相談をする際の注意点 | ビジネスマナーのことならキャリアパーク

これで病院いらず!?ストレスからくる体調不良を改善する方法

笑うことは健康的!

長生きの秘訣はよく笑うことだと言われますが、ストレスを溜め込まないという意味でも、これは大正解だと思います。

笑うことで免疫機能がアップして副交感神経が活性化されることから、様々な病気の予防にもなります。
 
科学的にも脳内のエンドルフィンが分泌されて心地よくなりやる気が出て来るということや、NK細胞が活性化されるのでがん抑制効果が働くなど実証されていますが、何よりも気持ちが明るくなるのが一番ですね。
 
ユーモアいっぱいの映画やテレビ番組、YouTubeなどでの動画検索、漫画や本も良いでしょう。

落語に足を運んでみるのもいい気分転換になりそうです。

簡単で奥の深い「笑い」の効能、興味ありますね!
 

泣くのはもっと効果的!

子どもの頃には泣くとすっきりする。

という経験をしたことがあるかと思いますが、大人になるにつれ、泣けない場合が多なりますよね。

実は泣くことによって、副交感神経が活性化され、身体が最高にリラックスした状態になるのだそうです。
 
さらにストレスを受けた時に体内に発生するコルチゾールというホルモンを、涙は抑えてくれることが科学的に証明されているのだとか!

泣くとスッキリさっぱりするのはこのためなのかもしれませんね。

引用元-ストレスによる体調不良を解消する7つの方法 | EOO+

twitterの反応


https://twitter.com/meto_rn/status/761465186028969984


https://twitter.com/saisawa_yurina/status/748153681040683008

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