管理人が気になった色んな情報をまとめています。

リキュラ – 暮らしを彩るライフキュレーションサイト

舌を噛むくせは体からのシグナル!?危険な原因と対処法!

   

舌を噛むくせは体からのシグナル!?危険な原因と対処法!

気が付くと舌を噛んでいるということはありませんか?

その舌を噛むくせの原因は、意外にも病気やストレスなどが関係していることもあるようです。

噛み続けることで命を脅かす可能性もある、気になる「くせ」について詳しく調べてみました。

スポンサーリンク

  こんな記事もよく読まれています

理系女子の職業で人気が高いのはどんな仕事?

理系女子はどんな職業に就いていて、どんな職業が人気なんでしょ...

部活の後輩を彼女にしたい! 部活内恋愛に必要な心構えとは


学生時代、クラスメイト以上に深く付き合う部活の面...

婚姻届を提出しに行ったら戸籍謄本を忘れた!どうする?

今日は二人の記念日と、決めた日付で婚姻届を提出。

精神的に不安定な彼女との恋愛は危険が一杯!


少し影のある女性に惹かれる男性は少なからず存在し...

仕事とプライベート、あなたはキッチリ分ける人?

仕事は仕事、プライベートはプライベート。

婚姻届の手続きは判らない事が一杯。戸籍謄本や除籍って何?

婚姻届を提出したら二人は夫婦になる。

仕事にプライベート、優先度が高いのはどっち?

社会人はどうしても仕事とプライベートの両立が難しく、仕事に傾...

休日に仕事のメール、これで楽しい休日も台無しに…

24時間働けますか?

今やモバイル...

職場の後輩がストレス! 悩まなくてすむ先輩としての心構え


日常のほとんどを過ごす職場に気が合わない後輩がい...

既婚男性が私を食事に誘う…、行くべき?止めるべき?

職場の既婚男性か食事に誘う心理とは?

既婚男性から食事に誘われたけど、これってどういう意味?

職場の感じのいい人だけど、既婚者。そんな人から食事に誘われた...

彼氏と夜中に電話したがる彼女にどんな対応をしますか

眠れないのか、寂しいのか、夜中に彼女から電話がかかってくる。...

仕事での能力不足を改善したい!辛い立場を克服できる方法

仕事がはかどらない、残業ばかりしている・・・
...

生理前の彼女は精神が不安定! 彼氏として知っておきたいPMS


女性は男性に比べて感情的だと言われますが、

職場の後輩と恋愛したい… 効果的な接し方のポイントは?


一日の大半、言い換えれば人生で多くの時間を過ごす...

赤ちゃんの性別が判明する時期はいつ?性別に関するあれこれ

妊娠して、悪阻も落ち着いてきたころ、気になるのは赤ちゃんの性...

既婚者との恋愛!既婚女性を好きになってしまった時の心得

既婚女性を好きになってしまった男性も少なくないと思います。 ...

恋愛に失敗する原因?めんどくさい彼氏だと思われてしまう行動

いつも最初はラブラブなのに、だんだんと彼女が冷たくなってきた...

職場で後輩から好意を寄せられたら〜あなたならどうする?

職場の後輩が何かしら話しかけてきたり、

大学の授業時間〜90分は長い?短い?あなたはどう思う?

大学に入学して講義を受けると、90分の授業時間が長く感じませ...

スポンサーリンク

舌を噛むくせの原因は…

舌を噛むと痛いですよね・・・。出血はするし痛いし、暫く治らないし・・・。患部がしみて満足に食事も楽しめません。ですが舌を噛む時を思い返して欲しいのですが以下のような状態に身に覚えはないでしょうか?
 
体調不良

舌を噛むのは体調不良によって口の動きがうまく制御できなくなると誤って噛んでしまうことがあるそうです。
 
ストレス

またストレスにより無意識に舌を噛むこともあるのだとか。
 
胃腸の不調

胃腸が悪く消化器系に異常があると口の中を噛みやすくなるそうです。
 
ビタミンの不足

ビタミンb12が不足することにより、口の筋肉がうまく動かなくなり噛んでしまうことがあるそうです。
 
肥満

肥満気味になり顔に肉がつくと口の中を噛みやすくなってしまうそうです。

引用元-口内炎の原因となる舌を噛む原因とは

自分ではストレスの自覚が無かったりする場合、舌や頬の肉を頻繁に噛む時はストレスを溜めこんでいるサインです。

心理的な負担が無意識のうちにかかっている可能性があります。

また睡眠中に舌を噛む場合も同じくストレスが相当溜まっている可能性があります。

奥歯で舌を噛むのが無意識的に増えている人は要注意です。

噛む動きは脳に刺激を与え、ストレスを緩和する動作でもあります。

噛む事によって気持ちが元気になる「セロトニン」というホルモンが分泌されやすくなるからです。

舌やその他口の中を噛む事によってストレスを解消しようと体が頑張ってしまっている訳です

引用元-舌を噛む癖は病気?原因を知って治療しましょう | ヘルスケアPOCKET【病気の症状・原因・治療法を解説】

睡眠中に舌を噛むくせは特に注意を!

寝ている間に舌を噛んでしまうことが多くあるのは少し注意が必要です。

寝てる間は完全に無意識状態にあるので、この間に舌を噛むことが習慣化してしまうと危険性を伴います。
 
この場合の原因の一つには疲労の蓄積が大きな要因と思われますが、疲労やストレスが溜まっていると普段無意識に出来ている動作を取ることが出来ずに、舌を噛む癖がついてしまいます。
 
また、ビタミンB12の不足によるものもあります。

ビタミンB12は神経の疲れを緩和させるもので、ビタミンB12の不足は軽度の神経障害を引き起こします。

そして、筋肉がうまく動かず、結果として寝ている間に舌を噛むことが多くなることがあります。
 
その他に考えられるのは顎関節症が疑われます。
 
朝起きて舌を噛んだ痛みがあったり、舌から血が出ていることが多い場合には疲れていることが多いです。

睡眠中に舌を噛むことが多いと感じてきたら、自身の生活スタイルや疲労の溜まり具合を検討してみて下さい。
 
いずれにしても睡眠中に舌を噛むということは、舌が傷つき、ばい菌が入りやすくなるなど良いことはありません。

引用元-舌を噛む癖は危険?睡眠中、寝てる間に噛んでいる場合も?治し方は? | 健やか報知

舌を噛むくせから考えられる病気も…

口内炎、舌炎

頻繁に舌やその周囲の粘膜を噛んで損傷を繰り返していると、傷口から細菌感染を起こしやすくなります。

痛みや炎症もあり腫れたりするので、食事や飲水が嫌になってしまう可能性もあります。

引用元-舌を噛む癖は病気?原因を知って治療しましょう | ヘルスケアPOCKET【病気の症状・原因・治療法を解説】

脂質異常症

またの名を高脂血症ともいいます。最近は脂質異常症と言われるようになりました。

悪玉コレステロールが増える慢性成人病の一つです。

体重が増えた事によって、口内の脂肪が増え、舌を噛む事が増えたという場合には成人病の疑いも出てきます。

ただ、体重が増えた事だけが問題では無く、内臓等にも脂肪は蓄積されますし、血管にも脂肪が付着しやすくなります。

血液中に悪玉コレステロールなが増加すると、動脈硬化や高血圧などを引き起こす原因となります。

引用元-舌を噛む癖は病気?原因を知って治療しましょう | ヘルスケアPOCKET【病気の症状・原因・治療法を解説】

チック

チックとは別名「トゥレット症候群」とも呼び、特定の身体部位が自分の意志に反して動いてしまう不随意運動を指します。

幼児期から青年期の子供に多く見られる症状で、運動チック障害と言語チック障害に分けられます。

「舌を噛む」クセのある幼児の多くがこの「音声チック」を伴う場合が多いです。

一時的なチック症状を示す場合のほとんどが、心理的な原因のせいで発症します。

子供の場合、小児科で相談を行い、症状が改善されない場合は神経系の病院を紹介してもらうことになります。

ただし心理的な原因を取り除くことが出来たら自然と症状も改善されますので、じっくりとお子さんと向き合い「いつか治る」とお子さんを信じてあげて下さい。

引用元-舌を噛む癖は病気?原因を知って治療しましょう | ヘルスケアPOCKET【病気の症状・原因・治療法を解説】

舌を噛むくせは「舌癌」の原因になることも…

舌を噛むということは、ときどきであれば、ついやってしまうことです。

特に食事の時などについ舌を噛んでしまうということはどなたもが経験をされたことがあるでしょう。

ときどきであれば舌を噛むということは特に問題はありません。

しかし、あまりに舌を噛むことが多いと舌が傷ついて出血などを伴います。

そして傷口からばい菌が入り、長い間には舌(ぜつ)ガンの原因になってしまうこともありえます。

舌を噛むということが習慣化してしまうことは少し心配な面があるということができます。

食事中などに舌を噛むということは時々のことですので、それほど続くことはなく、あまり気にされることはないでしょう。

しかし、睡眠中に舌を噛むことが多いのであれば少し注意が必要です。

睡眠中は完全に無意識状態ですので、この間に舌を噛むことが習慣化してしまうと毎晩のように舌を噛むことになります。

引用元-朝起きたら口から血が出ている…睡眠中に舌を噛む原因とは | iGotit

舌を何回もかんでいると、その傷を何回も修復することになります。

また、かんだ傷からばい菌が繁殖することもあります。

舌癌(ぜつがん、舌ガン)の発生原因にもなりますので、舌はできるだけ歯でかまないようにしましょう。

よく舌をかむ人は、時々舌の状態をチェックして、少しでも異常を感じたら医者にかかることをお勧めします。

引用元-舌を噛む原因とその予防方法,(少しでも舌をかまない方法)

舌を噛むくせを解消する方法

舌を噛む癖の解消法は、心身ともに健康であることを目標にすることです。

舌をかんでしまうのは、その人の健康状態と関係しています。

確かに、精神的なストレスも関わってきているため、心の不安を解消することも必要です。

舌を噛むのを解消するには、肉体的な健康を意識しましょう。

体重が増えてきた人は、適正体重まで落としたほうが良いでしょう。

肥満は健康にも良くはありませんし、美容にもデメリットです。

脂肪が付きすぎれば、顔にも脂肪がついてしまい、口の中の舌もかみやすくなります。

舌を頻繁に噛む人は、胃腸が悪いサインかもしれません。

カラダを冷やすような食事は避けて、温かい食事や飲み物を摂取しましょう。

暴飲暴食は避けて、適度な食事量にすることです。

ビタミン類など、体に必要な栄養素が不足するのも、舌を噛むことになりやすいです。

ビタミン類など栄養は、バランス良く摂取しましょう。

舌を噛みやすいのは、歯並びが悪いことも考えられます。

虫歯は治して、歯並びも整えるとよいでしょう。

毎日の歯磨き習慣は、丁寧に行うようにしましょう。

舌を噛んでしまう癖が収まるまでは、細菌感染を防がなければなりません。

心のストレスも、上手に発散させましょう。

できるだけ良質な睡眠を、たっぷりと取るようにするのも大事なことです。

睡眠時間を短くしすぎないよう、睡眠によって疲れも取り去りましょう。

食事をする時には、ゆっくりと噛みましょう。

時間をかけて食事をするよう心がけるのも良い方法です。

引用元-舌を噛む癖を解消する対処方法や対策・原因・特徴について | 色々な対処方法や対策・原因・解決・特徴 解消法ボックス

twitterの反応


https://twitter.com/itopi_tenten/status/763486740153704448


https://twitter.com/Marimoe_ff14/status/759139445677232128

関連記事はこちら

理系女子の職業で人気が高いのはどんな仕事?

理系女子はどんな職業に就いていて、どんな職業が人気なんでしょ...

部活の後輩を彼女にしたい! 部活内恋愛に必要な心構えとは


学生時代、クラスメイト以上に深く付き合う部活の面...

婚姻届を提出しに行ったら戸籍謄本を忘れた!どうする?

今日は二人の記念日と、決めた日付で婚姻届を提出。

精神的に不安定な彼女との恋愛は危険が一杯!


少し影のある女性に惹かれる男性は少なからず存在し...

仕事とプライベート、あなたはキッチリ分ける人?

仕事は仕事、プライベートはプライベート。

婚姻届の手続きは判らない事が一杯。戸籍謄本や除籍って何?

婚姻届を提出したら二人は夫婦になる。

仕事にプライベート、優先度が高いのはどっち?

社会人はどうしても仕事とプライベートの両立が難しく、仕事に傾...

休日に仕事のメール、これで楽しい休日も台無しに…

24時間働けますか?

今やモバイル...

職場の後輩がストレス! 悩まなくてすむ先輩としての心構え


日常のほとんどを過ごす職場に気が合わない後輩がい...

既婚男性が私を食事に誘う…、行くべき?止めるべき?

職場の既婚男性か食事に誘う心理とは?

既婚男性から食事に誘われたけど、これってどういう意味?

職場の感じのいい人だけど、既婚者。そんな人から食事に誘われた...

彼氏と夜中に電話したがる彼女にどんな対応をしますか

眠れないのか、寂しいのか、夜中に彼女から電話がかかってくる。...

仕事での能力不足を改善したい!辛い立場を克服できる方法

仕事がはかどらない、残業ばかりしている・・・
...

生理前の彼女は精神が不安定! 彼氏として知っておきたいPMS


女性は男性に比べて感情的だと言われますが、

職場の後輩と恋愛したい… 効果的な接し方のポイントは?


一日の大半、言い換えれば人生で多くの時間を過ごす...

赤ちゃんの性別が判明する時期はいつ?性別に関するあれこれ

妊娠して、悪阻も落ち着いてきたころ、気になるのは赤ちゃんの性...

既婚者との恋愛!既婚女性を好きになってしまった時の心得

既婚女性を好きになってしまった男性も少なくないと思います。 ...

恋愛に失敗する原因?めんどくさい彼氏だと思われてしまう行動

いつも最初はラブラブなのに、だんだんと彼女が冷たくなってきた...

職場で後輩から好意を寄せられたら〜あなたならどうする?

職場の後輩が何かしら話しかけてきたり、

大学の授業時間〜90分は長い?短い?あなたはどう思う?

大学に入学して講義を受けると、90分の授業時間が長く感じませ...

 - 病院・病気・薬

ページ
上部へ