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春休みは子供にイライラ!ママと子供の楽しい休みの過ごし方

   

春休みは子供にイライラ!ママと子供の楽しい休みの過ごし方

春休みなど、長期の休みになるとママはずっと子供と一緒に過ごすことになり、イライラしてしまうことも多くなりがち…

ママと子供にとって楽しい休みにする為には、気持ちの切り替えが必要です。

そこで長い休みを笑って乗り切るために必要なポイントをまとめてみました。

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春休みのイライラ!子供は親の思い通りにならないことを理解しておこう!

大人の望む予定調和を、子供は見事に裏切ってきます。

逆に、これやられたらやだな~ということをなぜか的確に察知して。

確実に実現してくるわけなのですが…。

大人に都合のよい願いが強ければ強いほど、子供はそれを察知して言うことを聞きません。

北風と太陽という童話をご存知でしょうか。

子供に言うことを聞かせようとして、こじれてしまう状態は、北風にビュービュー吹きつけられた旅人がますます襟をたて、かたくコートを押さえるさまに似ています。

北風が風を吹けば吹くほど、旅人はコートを押さえるように、親が言うことを聞かせようとすればするほど子供はますますかたくなになっていきますよね。

そんなパターンに陥った時、だいたい、最終的に子供は大泣き、大人も怒鳴り散らしたことで疲れ果てます。

子供は怒りや悲しみでいっぱいになり、大人は一体何がしたかったんだと情けなくなるのが定番です。

結局、事態がこじれてしまうと、子供に言うことを聞かせるために大人が力で押さえつけることになります。しかし、そんなことを繰り返され育った子供は、もちろん大人のやりかたを踏襲するようになりますよね。それでいいのでしょうか。

子供に言うことを聞かせたいとき、北風と太陽の童話のように、親の側でなんらかの発想の転換が必要なのです。北風的発想を持ち続けていては、いつまでたっても子供は親の言うことを聞きそうにありません。

引用元-子供が言うことを聞かない!イライラしている人向け原因と対処法 | そっか~(人´∀`)

春休みでイライラしてしまう時は子供に伝えてみよう!

今日は機嫌が悪いからね!とカミングアウトする

これは私の場合ですが、機嫌が悪い時に子供を叱ると、なんだかとても後味が悪くなります。

子供もなんとなく「八つ当たりだな」と気が付くので、お互いに嫌な感じになるのです。

そこで我が家では、どうしても機嫌が悪い時には先にカミングアウトします。

「今日はかあさんどうしても機嫌が悪い。怒りやすいから、怒られそうなことはしないでよ。」と先に言います。

その結果、子どもはとばっちりを受けたら大変!と思って気を使ってくれるし、私自身も機嫌が悪いと言ってあるので、ついつい怒ってしまった時にも変に言い訳がましく叱らずに済み、お互いにあまり感情的にならずに済むのです。

むしろ、「ほら、やっぱり母さん怒った!」と言われて、図星で笑ってしまったりして変な空気にならずに済むことが多いのです。

もしかしたら、先に自分の気持ちを言っているから、気が楽になっているのかもしれませんね。

引用元-子どもを感情的に怒らないテク!イライラの対処法 | ママズアップ

春休みで子供にイライラする時は気持ちのリセットを!

本当は怒鳴りたくないのにストレスが溜まって、大声が出そう…そんな時はとにかく一度その気持ちをリセットしましょう。

子供と一緒にいるからついつい怒りも感じてしまうのです、ダメだ、怒ってしまう、と感じた時は一度子供と離れることが大切です。

子供がいうことを聞かなくてぐずって泣いている時などでも、もし身の回りに危険がないのなら子供だけを一人にしてママが違う部屋に行ってしまうことなどが有効です。

私も子供がぐずってどんなにあやしても泣き止まないときは、もうお手上げで部屋に一人にしてしまうことがあります。

子供はもっと泣いてママはますます自己嫌悪に陥ってしまうかもしれません。

でも子供と一旦離れることは気分を変える効果が強いのです。

出来るなら家の外にでて新鮮な空気を吸いながら新呼吸してみてください。

近所の家に綺麗なお花が咲いているかもしれません。

いい天気で青空が見えるかもしれません。走り去っていく車につい目が奪われるかもしれません。

このように、子供から離れて違うことを考えるきっかけが必要なのです。

ほんのちょっとでも自分一人の時間を作ることで、興奮していた感情が抑えられて、子供に感じていた怒りが収まることでしょう。

また鏡で自分の顔を見ながら、無理にでもいいから”笑顔”を作ってみてください。

怒っている時にそんな余裕ない!という意見もあると思いますが、自分の気持ちばかりを前に出すのはどうなのか?と考えてみるのも大切です。

引用元-イライラで怒ると子供に影響!親が怒られ経験あり?怒鳴る前の対処法 | MARCH(マーチ)

春休みの子供へのイライラはポジティブに言い換えよう!

(1)「いいかげんにしなさい!」→「そろそろお部屋の片づけをしてほしいな」

なかなかお部屋の片づけができない子どもたち。

何度も注意をしても、片付けない。そんなときに言ってしまう、「いいかげんにしなさい!」という定番の言葉ですね。

「いいかげん」という言葉は、大人に理解できるかもしれませんが、子どもは怒られていることは分かっても、具体的に何を求められているかまでは分からないものです。

ママ自身も感情で話すのではなく、自分が何を怒っているのか、冷静に頭を整理して伝えることが大切だそうです。

(2)「早くしなさい!」→「時計の針が“6”になったら出かけるよ」or「長い針が一番上にいくまでに出かけるよ」

子どもは大人ほど時間感覚が育っていないので、親が教えてあげる必要があります。

それは、子どもは“今”という世界に没頭して生きているからです。

急がせるという発想ではなく、時間になったことを伝える気持ちで声を掛けてみましょう。

(3)「つべこべ言わない!」→「あなたはそう思うのね」

言い訳に聞こえたり、お母さんに反発するヘリクツに聞こえたりすることも、子どもの立派な意見と捉えてみましょう。

「あなたの意見は分かったわ。でもお母さんはこう思うの」といったん認めつつディスカッションすれば、子どもの力がぐんぐん伸びるようです。

引用元-育児ママ必見! 子どもへのイライラを“ポジティブ言葉”に変える例8選 | パピマミ

春休みのママのイライラ解消法!子供と出来る暇つぶし

<お菓子作り、ご飯作りを一緒に>

お菓子作りやご飯作りは女の子のためのものではありません。

男の子にもさせてあげてください。

料理男子はモテるから、今から練習をしようと持ちかけて、親子で一緒に料理を楽しんで作ってください。

おやつやお昼ご飯に食べればいいのですから、一石二鳥です。

最初から難しいものではなく、簡単なものから作り、子どもが失敗せず成功するような料理にしましょう。

成功体験がまた次回も作ろうという気持ちを引き起こしてくれますよ。

お母さんが作る簡単な料理やお菓子は手抜きと言われますが、子ども自身で作ったものは何も言わず食べることでしょう。

<お弁当を持って公園へ>

いつもの公園でもお弁当を持っていくだけで、特別な公園に早変わりします。

少し遠くの公園に出かけるのもいいでしょう。

季節もいいですし、小学校低学年の子どもは身体を動かしたくて仕方がない子どもも多いですね。

思いっきり公園で走り回って身体を動かしてもらいましょう。

ストレスも発散されますし、体力作りにもなりますよ。

引用元-春休みに子供と一緒でイライラ?ママに暇つぶしや遊び方をご紹介! | りおママのエンタメラボ

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