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仕事に行くのが怖い…ツライ吐き気は身体からの危険信号!

   

仕事に行くのが怖い…ツライ吐き気は身体からの危険信号!

朝起きて、会社に出社する前、急に仕事に行くのが怖いと感じ、吐き気を催したことはありませんか?

最近はこのような症状を訴える人が増え、その原因に精神的なストレスが大きくかかわっているようです。

では実際にそんな症状に陥ってしまった時どうするべきか、自分の身体を守る方法を考えておきましょう。

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仕事に行くのが怖い…出勤前の吐き気はストレスが原因かも!

体調不良などなく元気いっぱい。

だけど会社に行く出勤前や仕事前になると、原因不明の吐き気に襲われるという人は、仕事へのストレスが原因だと疑いましょう。

そんな、ストレスから体調不良を引き起こしやすい人は、いくつかの共通点があります。

  • 責任感が強く、難しい仕事や辛い仕事を任されても断らない
  • 他人の気持ちを考えて、自分の欲求や本音を相手に伝えるケースは少ない
  • 趣味が少なくて、休日も仕事のことを考えていたり、休日出勤をする場合もある
  • 昔からリラックスするのが苦手
  • 漠然とした不安を感じたり、細かい点が気になる性格である

このように、実に様々な共通点があります。

繊細で真面目な人ほど、ストレスから仕事前の「寝起きなど朝の吐き気や嘔吐」に発展しやすいのです。

また、ストレスによる体調不良を放置すると、恐ろしい病気を引き起こす可能性もあるのです。

ストレスによる朝の吐き気は「うつ病」の兆候かもしれない

仕事の疲れやストレスから体調不良になり、会社に行きたくないと感じたときは、軽度であれば素直に休みをもらう事で次第に回復していくでしょう。

しかし、ストレスを処理できないまま寝起きなど朝の吐き気に気付きつつも、気持ち悪い状態を放置すると「うつ病」へと悪化するケースも少なからずあるのです。

手遅れになってしまっては、長期的な治療が必要となってしまいますが、現代人にとってストレスとは、それほどの大病を引き起こす元なのです。

引用元-ストレス?寝起きに吐き気がする要因と改善方法 | ライフスタイルのことならキャリアパーク

仕事に行くのが怖いと吐き気を感じるのは「出社拒否症」かも…

出社拒否症とは、どんな病気?

会社へ行かなければならないのに、体に様々な症状が出て動けなくなる病気です。

主に、頭痛、腹痛、下痢、吐き気、動悸、発汗、過呼吸、発疹、不眠などの症状が現れます。

生真面目で、責任感が強く、努力家で完璧主義者に多いと言われている病気です。

一時休職後に改善することもありますが、何度も同じ症状を繰り返すこともあります。

会社に近づくにつれて頭痛が強まったり、胸が詰まったような感じで息をするのが困難になるような方は、出社拒否症の可能性が非常に高いです。

出社拒否症になる原因は何?

同じ会社内で部署が異動になり、慣れない環境に溶け込めない、昇進したものの、過度にプレッシャーを感じて重荷になってしまっているなどの理由から、徐々に症状が表れて会社を休みがちになってしまいます。

また、会社の上司や同僚とうまくいかないなど、対人関係の悪化が原因となっている場合もあります。

引用元-【会社に行くのが嫌で怖い】頭痛や吐き気を催す『出社拒否症』とは?

仕事に行くのが怖い…実際に吐き気を経験した人のエピソード

会社の労働条件や環境が自分に合わなくて辛い。

でも社会人としてきちんと会社に行かないといけないと毎日頑張っていたら、ある朝突然吐き気に襲われて、仕事の時間が終わると吐き気もおさまる。

そんな状況に襲われたら自分では気が付かない内に精神的な限界が来ているのかもしれません。

引用元-朝吐き気がする程、会社を辞めたくて迷っている。

私には会社に嫌な先輩がいます。

50代の女性でまだ若いですが、去年一年間その先輩と二人で事務仕事をしていました。

毎日暴言、他の人の噂話、自分(50代女性)の娘と私を比較し、私を馬鹿にする、私の存在を否定する、毎日が嫌で辛かったです。
 
ストレスが蓄積し、毎朝吐き気を催し朝食を食べれず、ひどい日は昼食も食べれませんでした。

体重が減り、女性としての魅力的な体系とはほど遠くなってしまい、ガリガリでした。
 
当時私は派遣の事務仕事を2つ掛け持っていて、月に10日間程働いていました。
 
「暴言を吐かれるのも仕事のうち。生活のために仕事を頑張ろう」と思ったものの、仕事を終えて家に帰ると、先輩の暴言を思い出し、自分は価値のない人間だと思い込み、泣いてばかりで家事ができなくなりました。

引用元-朝吐き気がする程、会社を辞めたくて迷っている。

仕事に行くのが怖い…吐き気を感じた時の対処法

仲の良い友達に電話

仕事に行きたくない時は、仲の良い友達に電話しましょう。

仲の良い友達と話すことで、精神的にリラックスできます。

また、自分が気づいていない有益なアドバイスをもらえることがあります。

電話をかける相手は、家族や兄弟でも良いでしょう。

信頼関係のある人に自分の話を聞いてもらうことが効果的です。

電話する上で大切なことは、自分の本音を話すということです。

自分を大きく見せたり、嘘をついたり、卑屈になったりして話す必要はありません。

だれかに自分の素直な想いを伝えることがもっとも重要です。

そうすることで、相手は真剣にあなたの話に耳を傾けます。

そして、必ずあなたの力になってくれます。

信頼できる人に話を聞いてもらうと、仕事に対する新しい向き合い方に気づくことができます。

非常に簡単な行動ですが、とても効果的でオススメです。

引用元-仕事に行きたくないとき時の対処法5つと、その本当の理由

有給や休暇をとろう

仕事に行きたくない時は、有休をとりましょう。

できればなるべく長い連休をとりたいところですが、これには難点があります。

会社によっては、なかなか有休がとれないのです。

繁忙期などの都合もありますが、ブラック企業ではそもそも有休という概念がありません。

そんな時は、職場を変えることをオススメします。

有休は労働者の権利であり、有休の取得は法律でも認められています。

それができない職場は避けた方が良いでしょう。

引用元-仕事に行きたくないとき時の対処法5つと、その本当の理由

仕事に行くのが怖い…吐き気が続くなら病院へ

「仕事前に体調がおかしい!!」と気づけたなら、すぐに精神科をオススメします。

男性の場合は、特に早めに対処したほうがいいと思います。男性の方が、重度になる確率は高いと言われています。

男性なら誰しも強いプライドがあるので、そこが邪魔をしているんだと思います。

女性がプライドがないと言っているわけではないですよ? 男性は悩みを「恥ずかしい」などといった理由で、隠す人が多いのです。また、男性は鈍感でもあるので、周りの男性は気づいてやれない時が多いです。

少しでも疑わしいことがあったら、まず精神科を受診してみましょう。それでなんでもなかったら、ラッキーだと思って帰れば良いだけです!

引用元-仕事前の吐き気やだるさの原因・対策とは? 病院は何科がいい? | なるほど空間

我慢できている状態ならまだいいですが、どこかで緊張の糸が切れてしまう事がとても怖いです。

下記のような仕事のストレスの症状が現れたら、下記のような行動をするようになったら要注意です。

お近くの診療内科や心理カウンセリングを受診してください。

  • 電車に乗るのが怖い。仕事に行けない。
  • ※会社に行く路線でなければ大丈夫

  • 日曜日の夕方になると仕事を思い出し憂鬱で仕方ない。
  • これまで無かった心身的な症状がでる。
  • (湿疹、吐き気、胃痛)

  • 仕事のことを考えて夜眠れない。
  • 上司へ報告するのが怖い。
  • 部下と接するのが怖い。
  • 仕事で失敗することばかり考えて何をするのも怖い。

引用元-仕事のストレスで会社に行きたくない。 | はじめての心理カウンセリング

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