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運動も勉強もできない子供には「脳力アップ」が重要だった!

   

運動も勉強もできない子供には「脳力アップ」が重要だった!

うちの子は運動も勉強もできない…そんな風に悩んでいるママも多いことでしょう。

しかし別々に考えられがちな運動と勉強には、どちらにも「脳力」が関係しているようです。

運動も勉強もできない子供に必要なものはなんなのか、ぜひ参考にしてください。

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運動も勉強もできないのは「脳力」に原因が…

勉強と運動は、どうしても切り離して考えがちですが、脳という観点からみると、両方とも脳力を高める方法です。
 
受験勉強に取り組んでいる高校生は、部活を休んでまで勉強に没頭したりします。

自宅にいるときも、勉強時間が膨大なため、ちょっとした筋トレなどもしなくなる人が多いのではないでしょうか。

そうなると、ますます運動不足になってしまいます。
 
勉強が忙しいから運動できないという人は、運動がいかに脳力アップに関係しているか、いかに記憶力をアップさせるかを知れば、毎日、エクササイズしたくてたまらなくなるのではないでしょうか。

両立できない・・・なんてことは言えなくなるはずです。
 
勉強に運動を取り入れると、以下のような効果が期待できます。

     

  • 運動後に勉強すれば、記憶力と集中力が高まる
  • 運動しながら学習すれば、覚えやすくなる
  • 勉強してから運動すれば、ストレス解消、息抜きになる
  • 運動すると脳の血行がよくなり、脳の機能がバージョンアップする

 
そのほか、筋トレが趣味になれば気晴らしにもなりますし、受験勉強中に風邪をひいたりしない、強い体になれます。

部活もしなくなり、運動不足になりがちな受験勉強中だからこそ、毎日の習慣に運動を取り入れていきましょう!

引用元-勉強と運動の関係とは?~エクササイズで脳を活性化しよう!

運動も勉強もできないなら両方一緒に頑張ろう!

運動と勉強・・・この2つは、いっけん相反するもののように思われます。

しかし脳科学的にみれば、両者とも深く関連しあっており、不可分の関係になっています。

精神身体医学という言葉もあるように、洞察力の高い人たちは、心と体は一体であり不可分の関係にあると見抜いています。

精神的に過度のストレスがかかれば、それは体の不調として現れます。

反対に体が健康であれば、精神的な健康も保たれます。

「健全な精神は健全な肉体に宿る」とも言いますしね。

このように運動と勉強は深くかかわっており、それぞれが、もういっぽうを支援する働きをもっています。

運動することによって、集中力や記憶力が増し、脳の回転がアップして、勉強がはかどるということです。

反対に、たとえばスポーツや格闘技、武道などの分野では、平常心やリラックス、イメージトレーニングといったことが重視されます。

つまり精神的な部分が、勝敗を決する重要なファクターになるわけです。

もちろん脳科学的にみれば運動も、大脳皮質の前頭葉にある「運動野」から指令を出しますし、小脳で微妙なコントロールを行なっています。

そして、もちろん勉強は脳の仕事です。運動も勉強も、両者とも脳が関係しています。

だからこそ、この2つは、互いに脳内神経伝達物質や内分泌系、自律神経系といったものを介して影響しあい、あるときは一方を高めたり、またあるときは足を引っ張ったりするわけです。

引用元-運動と勉強の両立で成績アップ!~順番は?関係は?

運動も勉強もできない子供には様々な刺激を与えることが重要!

大切なのは、≪脳の活性化のバリエーション≫なのです。

同じパターンで活性化させるだけでなく、さまざまなバリエーションをつけて活性化させたほうが、柔軟な脳が育まれるということなのです。

もう皆さんおわかりですね。脳を効果的に活性化させるには、勉強による活性化と運動による活性化のバランスが正しくとれていることが、非常に重要なのです。

これが、「運動することが、勉強の成果を上げるために効果的である」ということの根拠で、実際に脳科学の最前線では、適度な運動が脳の働きに好影響を及ぼすという研究成果が次々と発表されています。

たとえば、運動中の脳の活動を計測した実験によると、ジョギングをしている時に、脳の前頭前野という部分が活性化していることがわかりました。

前頭前野というのは、額のすぐうしろ、脳の前方にある部分で、記憶や感情のコントロールを行っているところです。

さらに、この前頭前野は、単調なジョギングではなく、走り方を変えることでさらに活性化することもわかっています。

つまり、運動でうまくなろうとすると(勉強だったら、新しい漢字や数学の公式を新たに覚えようとすると)、脳が活性化してくるというわけなのです。

この事実からも、脳を活性化させるために運動が重要な役割を果たしていること、しかも、運動の巧みさを身に付けようとすることで脳はさらに活性化することを理解していただけると思います。

引用元-運動ができる子は、勉強もできる!|ベネッセ教育情報サイト

運動も勉強もできない子供に身につけさせたい生きる為の5つの力

勉強もスポーツもいまひとつパッとしない。

そんなわが子の現状に思い悩む親は少なくありません。

でも考えてみれば、優秀な成果を残す子のほうが少数派であり、ほとんどが「その他大勢」です。

子どもが小学生であれば、親はことさら焦る必要はありません。

大事なことは、目先の勉強や習い事で目立つことよりも、将来的にしっかりと「メシを食っていける大人になること」のはずです。

今はまだ凡庸でも、親はおおらかな気持ちで、まずは子どもの存在を100%受け止め、認めてやる。その安心感が飛躍の土台になります。

ところが、昨今増えている「心配性の母」は成長を待てません。

完璧主義で頑張り屋なタイプの母親ほど世話焼きで(図参照)、ウチの子は大丈夫か、なぜ何をやってもダメなのかと勝手に心配と苛立ちを増幅させ、おおらかさを失ってしまいます。

とりわけ男の子の場合、時にヤンチャな言動をしがちですが、それに対してガミガミ怒り、「いい子」を強要する。

いわば、子どもの角をポキンと折って、打たれ弱いヤワな体質にしてしまうことがあるのです。

メシを食っていける大人に育てるには、次の5つの基礎力が欠かせません。

(1)ことば(聞く、伝える)の力
(2)自分で考える力
(3)想い浮かべる(俯瞰)力
(4)試そうとする力
(5)やり抜く力

それらが中・高・大学を経て将来的にはプレゼン力や営業力、課題解決力、忍耐力、リーダーシップといった素養につながります。

引用元-勉強も運動もダメな子どもに何をさせるべきか | プレジデントオンライン | PRESIDENT Online

運動も勉強もできない子供にはビジョントレーニングがオススメ!

ビジョントレーニングとは?

からだの情報源である眼は、脳の活動全般に多大な影響を与えます。

よって、眼は脳の一部が外に出ている器官であるといえます。

ビジョントレーニングではこの眼の諸機能を鍛えることによって脳を活性化させるとともに、集中力・判断力・情報処理能力など、様々な能力を高めていきます。

ビジョントレーニングは欧米で約80年の歴史があり、学習障害(LD)や注意欠陥多動性障害(ADHD)の子供たちの改善・克服からプロスポーツ選手のパフォーマンス向上に至るまで、多くの人々の能力向上に用いられています。

ビジョントレーニングで目を効率よく使いましょう!

どんなに優れた競走馬がいても、その馬の能力を最大限に生かすためには、乗っている騎手の技量が問われます。

走るのは確かに馬ですが、騎手はただ鞍にまたがっていればいいわけではなく、その馬の特性やコースを熟知し、どう走らせるのかを理解していなくてはなりません。

同じことが私たちの眼にも言えます。

「見る」ことは、テレビのスイッチを入れるように自動的に起こることではありません。

眼を最大限に活用するために、まずその働きをよく理解し自分のものにする必要があるのです。

たとえ「視力」が良くても、それは「見る」ことのほんの一部に過ぎないのです。

ビジョントレーニングは言うなれば、眼の「感覚」を磨くトレーニングです。

ビジョンをトレーニングすることにより、眼を効率よく使い、眼に入った映像を脳で素早く処理できる土台を築き上げることができます。

引用元-ビジョントレーニングとは?|目の学校(正しく見る力を育てるビジョントレーニング)

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