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夫がストレス性のうつ病に!?妻が感じる夫の異変とサイン…

   

夫がストレス性のうつ病に!?妻が感じる夫の異変とサイン…

最近はうつ病という病気も一般的に浸透し認知されるようになってきました。

ストレスが引き金となる事も多いうつ病ですが、夫の変化に妻が気付くというのも多いケースだそうです。

夫の言動に違和感を感じたら、もしかすると夫からのうつ病のサインかもしれません。

妻としてどう対処するべきか、冷静な対応を心がけましょう!

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夫がおかしい!?仕事上のストレスがうつ病の原因になることも!

仕事、職場が原因でうつ病になってしまうケースは少なくありません。

仕事なのですから責任も必要ですし、プレッシャーなど精神的にもかなり負担が強いられると思います。

うつ病になる要素、ストレスがたっぷりあるのが仕事です。

そんな状況のなか職場の人間関係も重要になってくるのですから環境的にはうつ病への誘発のきっかけになる数は計り知れません。

忙しい職場ならば休日出勤、残業も増え、体を休める間もなく仕事に没頭する日々も続くかと思います。

心身ともに疲れている状態になりがちです。

心も体も疲れストレスを発散させる暇もなければうつ病になる環境は整っています。

その環境でうつ病になりやすいタイプでもある真面目で責任感が強い人ならば底知れぬプレッシャーと闘い続けることになります。

また会社には上司、同僚、部下など様々な役職の人が存在し、それぞれに不満や心配などを抱えながら仕事をしているのです。

もっとも影響力のある上司がその引き金を引いてしまう事も多々あります。

必要以上に部下にプレッシャーを与え、耐え切れなくなった部下がうつ病になってしまうケースは少なくないのです。

会社環境が原因になるうつ病は非常に多く、原因になっている可能性は大きいです。

引用元-うつ病の原因 | うつ病は治る病気!接し方を学んで克服しよう

ストレスの多い夫のうつ病サイン

飲酒の量が増えたら注意

お酒の量やタバコの量が過剰に増えたら注意が必要です。

特にこのまま飲み続けていたらアルコール依存症になってしまうのではないか?と思われるほどの量を飲むようなら、医師に相談した方がいいかもしれません。

片付けをしなくなったら注意

ストレスが溜まって、うつ病になりかかると、部屋を片付けることをしなくなったり、自分の身の周りをキレイにすることもしなくなります。

自分の周りが散らかっていても、気にしない様子なら、注意が必要です。

下痢や便秘をしている

下痢や便秘はうつ病によく見られる症状です。

ただ、男性には胃腸の弱い人も多く、下痢や便秘になりやすい人も多いので、気づきにくいかもしれません。

トイレに行く回数が増えたり、逆にトイレに行かなくなるようなら注意が必要かもしれません。

趣味などに興味がなくなる

毎朝読んでいた新聞を読まなくなったり、今まで楽しんでいた趣味や好きなことをしなくなる、興味も示さなくなる、というのはうつ病の症状の一つです。

全く興味がないような様子であれば、注意しましょう。

遅刻や早退することが多くなる

最初は体調不良で遅刻や欠勤をするようになり、さらに早退してきた、と言って会社を早退するようになったら注意が必要です。

特に休みの次の日に遅刻したり、会社を休むことが増えます。

引用元-見逃していませんか?夫の『うつ病』かもしれないサイン | 女性の美学

ストレスの多い夫のうつ病サイン…妻ができることは?

パパのサインを受け取った妻ができること

夫から鬱のサインを受け取ったら、まずは夫の話に耳を傾けてあげましょう。

この時、夫へのアドバイスは不要です。鬱状態にあるとき、「頑張って」は禁句で、アドバスはどれだけ的確であっても自己を否定されたように感じてしまうのです。

まずは共感し「大変だったね」「辛かったね」と寄り添う姿勢をみせてあげましょう。

この「一人ではない安心感」が大切です。

また、休日に寝てばかりいても、少し多めにみてあげましょう。

ついイライラして起こしてしまいたくなりますが、夫の意思を尊重して見守ってあげることも大切です。

また、夫のことを心配しすぎて妻の側が不調になってはいけません、ある程度は割り切って気分転換することを忘れずに!

最近では、様々な機関で鬱についてのカウンセリングができます。

いずれにしても、心の不調を感じたら夫婦で抱え込まずに、まずは専門家に相談してみるのがいいでしょう。

引用元-〝夫のうつ〟を見逃さないで!チェックと対処法って? | mamaPRESS -ママプレス-

夫がストレス性のうつ病と診断されたら…

夫がストレスチェック制度で鬱の可能性があると診断されたら、どうすればいいのでしょうか? 精神的な問題を抱えている人に「がんばって」と励ましてはいけないというのは知られていますが、他にどのような点に気をつければいいのでしょうか?

厚生労働省のサイト『こころの耳』によると、以下の2点に気を付けると良いそうです。

(1)家族の接し方

話し合って解決しようと「どうして病気になったのか?」など原因探しをしたり、気分転換にと旅行に連れ出したりするのは適切ではありません。

家で寝る、ボーっとしている時間も、療養には大切なのです。

本人が話をしたがっている時は、よく話を聞いてあげる。

見守るというスタンスこそが、家族の役目です。

(2)病院への付き添い

病院に付き添うことも有効でしょう。

サポートの方法や病状の変化や現在の状態など、医師ならではの視点で説明してくれます。

そして、万が一体調が悪化し、本人が受診できない場合も家族が代理で受診できるという点も覚えておきましょう。

以上が、新しく導入されたストレスチェック制度の概要です。このストレスチェック制度が、形式的なものではなく、職場環境の改善や、残業に対する規制などの判断基準になっていくことが期待されます。

それに加え、家族の理解やサポートもあれば、日本の男性たちの未来も明るくなっていくことでしょう。

引用元-夫が鬱と言われたら?ストレスチェック制度の結果は誰に通知されるのか – WooRis(ウーリス)

夫がストレス性のうつ病になった時の接し方の注意点

不安がらずに冷静に対応する

相手からうつ病になったと伝えられたらショックを受けるかもしれませんが、相手のつらさを理解して、普段と変わらぬ対応で、治療に協力するという気持ちを伝えてあげます。

なぜ病気になったのか原因を追及しない

なぜうつ病になったのかと、発症の理由を追及してしまいがちなのですが、うつ病はさまざまな要因が絡み合って発症する場合がほとんどです。

理由を追及して本人を苦しませるのではなく、暖かく見守るようにしましょう。

叱咤激励はせず、相手の話を聞き、共感する

「がんばれ」「だらしない」「なまけるな」などの叱咤激励は、本人を追い込む場合があります。

弱音を吐いていたり、悩みを打ち明けられたりした時は、じっくり話を聞いてあげるようにしてください。

相手の気分の変化に振り回されない

うつ病の人は感情の浮き沈みが激しいため、強い非難の言葉をぶつけてくることがあるかもしれません。

そんな時は、感情的にならず「病気のせいだ」と解釈し、落ち着いて対応してください。

引用元-うつ病の家族への正しい接し方・対処法 | ヘルスケア大学

twitterの反応

https://twitter.com/ZuraW0/status/772445517552824321
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