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勉強中に音楽を聴くと集中力がアップ!?効果的な方法とは…

   

勉強中に音楽を聴くと集中力がアップ!?効果的な方法とは…

勉強中になかなか集中できない…そんな人にオススメしたいのが音楽を取り入れた勉強法です。

勉強中に音楽を効果的に用いることで、集中力がアップし、格段に勉強がはかどります。

自分に合った曲や取り入れ方で、勉強中の集中力をアップさせましょう!

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勉強中に集中力を高める音楽とは…

音楽を聴きながらする勉強は、効果的なのでしょうか。

結論から言えば、音楽の種類によります。

音楽の種類によって、はかどらせる効果もあれば、妨げになる効果もあり、多種多様です。

まず、集中力を高める音楽であればいいでしょう。

たとえば、落ち着いたクラシックミュージックや、静かな雰囲気のジャズなどです。

アルファ波の発生を促す音楽は、集中力だけでなく、記憶力を高める効果もあることが、科学的に確認されています。

集中力を高める音楽であれば、勉強をはかどらせる、強力な助っ人になるはずです。

では、音楽なら何でもいいかというと、そうではありません。

逆に言えば、集中力を妨げる音楽は、すべて不適切です。

たとえば、歌詞が含まれていたり、賑やかすぎたりする音楽です。

音楽中に聴き取れる言葉が含まれていると、無意識のうちに意味を把握しようとするため、集中力が妨げられます。

賑やかすぎる音楽は、眠気覚ましに効果があっても、興奮によって勉強の妨げになります。

たとえお気に入りの音楽でも、歌詞が含まれていたり賑やかすぎたりする音楽は避けたほうが賢明です。

勉強中に音楽が気になる実感があれば、勉強の邪魔になっていると考えるのが適切です。

引用元-音楽を聴きながらする勉強は、効果的なのか。 | 成績が上がる30の勉強法 | HappyLifeStyle

勉強中の音楽は集中力を高める以外にも嬉しいメリットがたくさん!

【メリット1】気分が高揚し勉強が楽しくなる
好きな音楽は気分を高揚させる効果があります。勉強になかなか気が向かなくて沈んだ気持ちになっているときも、音楽を聴くことでテンションをアップさせ、やる気とエネルギーを湧き上がらせる効果が期待できます。また、明るい音楽は眠気覚ましにも有効です。

【メリット2】リラックスして勉強できる
音楽のリラックス効果によって、心地よく勉強に取り組める場合もあります。この方法は医療現場でも実践されています。例えば、国内外問わず多くの手術現場では、執刀する教授や助手の看護師がリラックスしてオペに臨めるよう音楽が流されています。

【メリット3】集中力や記憶力が高まる場合がある
リラックスや集中力に関わるアルファ波の発生を促す音楽は、集中力や記憶力を高める効果もあると科学的に証明されています。例えば、落ち着いたクラシック音楽や静かなジャズなどは特にアルファ派の発生を促すとされ、勉強に生かせると言われています。

【メリット4】雑音をシャットアウトする
音楽を聴くことで周囲の話し声や雑音を遮断でき、勉強により集中できる環境をつくれます。この現象は音楽の「マスキング効果」と呼ばれています。

引用元-音楽を聴きながら勉強しても大丈夫? メリットと注意点|ベネッセ教育情報サイト

勉強に集中したい時にオススメのクラシック音楽

何かに真剣に取り組むときに相応しい音楽

ベートーヴェン「バイオリンソナタ第五番」やモーツァルト「ピアノ協奏曲第二十番第二楽章」などは、何かに真剣に取り組みたいときに相応しい音楽だと思います。

また、モーツァルト「交響曲第四十一番 ジュピター」は、やる気が起きないときに聴くとモチベーションが上がってくる人が多いそうです。
 
モルダウ「わが祖国」も、ゆったりとした気分になれて、他に気が散ることなく、作業や勉強が捗るかもしれません。
 

眠気が襲ってきたときに聴く曲

逆に、酷く眠気が襲ってきて、どうしても集中できないという気分のときもあるでしょう。

世の中、安眠効果のためのCDなどは数多く販売されていますが、眠気覚ましのCDというのは、あまり見かけることがありません。
 
そこで私がお勧めの眠気覚まし曲は、まずベートーヴェン「運命」です。

誰もが知っていると思われる、出だしから迫力満点です。

印象的な冒頭部分の後は、美しいメロディが現れてきたり、楽しい雰囲気になったり、また迫力があふれてきたりと、あらゆる展開を楽しめます。

どうしても寝落ちをしてしまいそうなときは「運命」を選んでみてはいかがでしょうか。

何だかぼんやりとしてしまうとき、どうしても気分が落ちていて集中できないときは、自然と楽しくなれる曲を選ぶと良いでしょう。

「ラデツキー行進曲」を聴きながら、手拍子をしてみるのも一興です。

細かい部分を動かすことは覚醒へと繋がりますし、いつの間にか浮き浮きとした気分になれていると思いますよ。

引用元-作業や勉強のBGMに!集中力を高めたいときに聴くクラシック曲まとめ – Latte

勉強中の集中力を上げる為の音楽の効果的な使い方

集中するための“スイッチ”として利用しましょう。

勉強に集中するためには、まず勉強を始めなければなりません。

でも、なかなかやる気が起きない…なんてことは、珍しいことではないですよね。

そんな時は、とにかく机に向かい勉強の準備をして、まず好きな音楽や聴きたい音楽を聴きましょう。

その曲を聴きながら、じっくり考えるようなものではなく、復習や繰り返し書いて覚えるようなことから勉強を始めるのです。

厳密に言えば、勉強の集中力を維持する音楽というより、勉強を始めるきっかけの音楽と言えます。

CMなどで耳にする“やる気スイッチ”のようなものですね。

勉強に限らず、何事も集中して行うためにはともかくそれを始めなければなりません。

音楽を上手く利用して勉強へのやる気を引き出しましょう。

眠気や勉強以外の誘惑と戦うためのBGMにしましょう。

勉強に集中する為の音楽として適しているとよく言われているのが、クラシック音楽やイージーリスニングといった歌詞のない穏やかな曲です。

もちろんこういった音楽にも適した役割があるので後ほどご紹介しますが、聴きなれていない人にとっては眠気を誘う音楽となってしまう事もあるのです。

そんな時は、ノリやテンポの良い元気な曲で眠気を吹き飛ばし、勉強以外のことに気が向かないようにしましょう。

楽しんで勉強に集中できる音楽で気分をあげて、勉強すること自体を面白い、楽しいと思えるようなものに変えてしまうのです。

勉強への集中力を音楽で高めましょう。自分を鼓舞し、また励まされる曲を探してみてくださいね。

引用元-勉強の集中力は音楽でキープ♪意外で簡単5つの使い方 – ザ・チェンジ

逆に集中できない!?暗記系の勉強に音楽はNG!

音楽を聴くことは良い事ばかりではありません。

私も、音楽を聴いたら全く集中できないときが良くありました。

その時々に応じて使い分けるようにしましょう。

音楽に気が散って集中できない

長所のところに集中できると書きましたので矛盾しているのですが、暗記系には音楽はかなり 不向きです。

また音楽に頭が行き過ぎて、全然集中できないことも多々あります。

そのようなときは、音楽を聴かないほうが良いでしょう。

特に歌詞があるような曲は集中しづらい気がします。

ですので、洋楽などの集中しなくても聴けるようなものや楽器だけのインストゥメタルが良いでしょう。

私は自分の好きな曲を聴いているときが一番集中できるので、特に関係なく流していました。

自分の声が聴こえないので暗記能率が落ちる

単語帳などの暗記もののときは絶対に音楽を聴いてはいけません。

音楽ではなく、 リスニングCDを聴くようにしましょう。

リスニングCDがない場合は、自分の発音した声を聴くようにしましょう。

暗記ものはどんな音楽でも能率が落ちると思います。

自分の発音を確かめる意味でも、音楽を聴かずに集中して覚えたほうがいいでしょう。

引用元-音楽を聴きながら勉強することのメリットとデメリット比較。 | EVOLVE 進化する勉強法=受験に必要な参考書

twitterの反応


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