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仕事で失敗した・・・上手な気持ちの切り替え方

   

仕事で失敗した・・・上手な気持ちの切り替え方

仕事で失敗して落ち込んでしまうことは誰にでもあるんじゃないでしょうか?

そんな時どうやって気持ちを切り替えていますか?

上手に気持ちを切り替えてまた仕事頑張りましょう!

仕事での失敗からの上手な気持ちの切り替え方についてまとめてみました。

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仕事の失敗はこのフレーズを思い出して切り替えしよう!

1. 失敗は、いい経験だ

「失敗は成功のもと」ということわざがありますが、ビジネスにおいてこれ以上大切な言葉はないような気がします。実際、多くの人がこの一言で気分を切り替えていました。

その中でも私が印象的だったのは、ある中堅企業のシステム開発プロジェクトのリーダーです。
ある日彼は予算オーバーと納期オーバーにより上司からこっぴどく叱責されたようでした。しかし、翌日には元気な様子で働いていました。
心配して彼に声をかけると、「なに、失敗はいい経験だ。カネでは買えないのだから。」と明るく言われました。

2. 誰も、人の失敗なんか気にしていない

気分を切り替えることができない大きな理由の1つが、「他人の目が気になる」ことです。

しかし、ある大手企業の人事の方はこう言いました。
「みんな、自分にしか興味がないですよ。他の人の失敗を気にしている人は、むしろ声をかけてあげよう、という優しい人です。だから、“誰も、人の失敗なんか気にしていない”と思えば、気が楽になります。私はいつもそうしています。」

多くの人の成功と失敗を見てきた人事の方だからこそ、見えているものがあったのかもしれません。

3. 死ぬわけじゃない

私のかつての上司は凄腕の営業マンでした。そんな彼でもお客さんから「要らないよ。」と無下に断られることはありました。
そんな帰り道に昼食を一緒にとったのですが、私は彼が落ち込んでいるのではないかと思いあまり話しかけませんでした。しかし実際にはケロッとしていました。

失礼とは思いながら彼に「落ち込んでないんですか?」と聞いたところ、彼は何事もなかったかのように「死ぬわけじゃないから、別にどうってことないよ。」とモリモリ食べていました。

引用元-LIGINC.

気持ちの切り替えがヘタな人はここに気をつけよう!

失敗を引きずらない努力をしましょう

もちろん、失敗してしまった様々なことを一瞬で忘れてしまったり、なかったことにすることは感情を持っている人間にとっては至難の技です。

かといって、その時の感情や事象をいつまでも引きずってしまうことは、その後の行動にとって大きなマイナス要素となって蓄積していってしまいます。

頭の中で素早い反省を行うこと、その反省に基づいて同じ轍を踏まないように気を配ることが大事なのです。

前向きの考え方で局面打開

気持ちの切り替えに大事なことの一つにプラスのイメージを持つこと、というものがあります。失敗した後に着手する様々なことに対して失敗した時のイメージではなく、うまくいった時のイメージをもって対峙することが大切です。

これは仕事でも勉強でも恋愛でも言えることで、自分自身の感情を、ことが成就するのだといういい意味での思い込み、イメージをもって臨んでみることで失敗した時とは違ったものが見えてくるはずです。

引用元-THE CHANGE

最悪の場合にはうつ状態にもなってしまう

たかが気持ちの切り替えと侮らないでください。ちょっとしたミスから負のスパイラルに陥ってしまうというのは恐ろしいものでもあるのです。

最悪の場合には精神的なダメージから引きこもりになったり、うつ病を発症してしまうこともあるのです。

引用元-THE CHANGE

仕事での失敗はこう考えて気持ちを切り替えよう!

成長ポイントだったと考えること

ミスをしてしまうと、そのときは当然仕事が止まるし周囲に迷惑をかけてしまうのですが、だいたいはその後、以前よりもぐっと成長しています。

人間、仕事に慣れてくると一度そこで成長は止まります。ひととおりやることを覚え、ある程度回せるようになってきたとき、そこで完成した状態になります。

そんなとき、ミスが起こるとどうなるか。

これはやや不謹慎な話ですが、「ものすごい当事者意識」が生まれます。
慣れてきた状態だと、それほど仕事の中身を意識しなくても日々の業務は動くようになりますし、少し流し運転になるのは経験的にわかると思います。
ある意味平常心で仕事ができているので良いことなのですが、成長速度は少し落ちているでしょう。

そんなときに、ミスが起こると、猛烈な勢いで事態を解決しようとします。

業務の流れをすべて見直し、問題点はないか、どうやったら次を防げるかを考えますし、お詫びする中で、その仕事が誰に関わっていたのか、自分がどんな人たちと仕事をしていたのかを強烈に意識することでしょう。

慣れてきた仕事を再び強烈に意識して見直すことで、またぐっと知見が増え、力がアップしていることと思います。
くどいようですが、何事も無駄にはならないのです。

引用元-はたらくす

仕事での失敗を上手に切り替える色々な方法

信頼できる人に話す

思い悩んでも余計に落ち込むため、人に相談してみるのもひとつの方法だ。ひとりで悩んでいたことが嘘のようにスッキリすることがある。ただし、あまり会社の情報を他人に伝えるのは良いことではないので、信頼できる人に限らなければいけない。

引用元-働き方と天職を考えるウェブマガジン 瓦版

早めに寝る

落ち込んでいると、つい不眠がちになってしまうが、このようなときこそ普段よりも多くの睡眠時間を取ると良い。良質な睡眠は、頭の情報整理に役立つ。また、体力回復の効果もあるため、起きると気分がスッキリし「明日も頑張ろう」というポジティブな気持ちになれるはず。

引用元-働き方と天職を考えるウェブマガジン 瓦版

落ち込む期限を決める

落ち込むところまで落ち込むのも良いが、その場合は自分で期限を設けよう。そしてタイムリミットと共に、気持ちを切り替えなければいけない。仕事でミスをすれば、誰でも落ち込むのは当然だが、そこからいかに立ち直るかが成長する人とそうでない人の分かれ道だ。

引用元-働き方と天職を考えるウェブマガジン 瓦版

適度な運動をする

適度な運動をすることで、ストレス発散に効果がある。ヨガや筋トレなど、室内でできる軽い運動で身体を動かしてみると良い。また、習慣的に運動を続けている人は、ストレス耐性に強いとも言われており、運動がもたらすメンタル面への良い効果は見逃せない。

引用元-働き方と天職を考えるウェブマガジン 瓦版

仕事の失敗に恐れず立ち向かうには?

失敗の『その後』について知っておく

失敗の『その後』には、2種類あります。

1つ目は、失敗から新しい知識を得たり、段取りに詳しくなる、方向転換のヒントが生まれる、等々、自分を新たに導いてくれるという『その後』。

2つ目は、もう、このような行動を二度ととらない、深く反省する、軽率だった、考えが甘かった、焦りすぎてしまった、という自分への戒めの意味合いとしての『その後』です。

前者がポジティブな失敗だとすると、後者はネガティブな失敗と言えます。この、ネガティブな失敗をしてしまった時の方が、後味が悪いのではないでしょうか?

しかしながら、ネガティブな失敗は、自分次第で減らすことができます。自分への、戒めの数が増えれば増えるほど、ある地点でぐっと失敗が減ります。

失敗のほとんどに挽回のチャンスがある

ほとんどの失敗には、挽回のチャンスが用意されていることを知っていますか?

お店のお客様に、多大な迷惑をかけてしまった。自分の失敗に、取引先の方々を巻き込んでしまった。会社に損害を与えてしまった。

思わず、目を背けたくなるような、これは夢だ! 夢であって欲しい、と思いたくなるような大失敗をすることもあるでしょう。だけど、あなたには挽回のチャンスが、きちんと用意されているのです。

それは3日後、半年後、或はずっと先のことなのかもしれません。不意に訪れる挽回のチャンスを逃さないように、その時が来るまで、大失敗から学んだことを忘れずに、普段通りに仕事をしていれば良いのです。

引用元-セレンディピティ

twitterの反応


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