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ステキ女子になるための休日の充実した過ごし方!

   

ステキ女子になるための休日の充実した過ごし方!

毎日仕事で忙しく休日はダラダラ・・・そんな人も多いことでしょう。

しかし休日を充実させることこそが、素敵女子への第一歩だったのです。

休日の過ごし方を見直すことで、生活にたくさんの良い変化があらわれます。

ぜひ参考にして、より良い生活にしていきましょう!

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休日を充実させるためのポイント!

1.あえていつもより早く起きる

「多くの人は翌日が休みだと、夜、遅くまで外出したり、深夜まで起きて時間を自由に使えると考えたりしがちです。
けれど、これからは逆に考えてください。休みだからこそ、前日は早くベッドに入って、朝いつもより早く起きるのです。
休みだからといって、昼近くまで寝ているのはエレガントではありません。」

多くの人が金曜日や土曜日には少し夜ふかしをしたり飲みに出かけたりして、土日にはお昼頃に起きて「今日も何もしないで一日が終わってしまった」と嘆いた経験があるのではないでしょうか?

日常的に睡眠不足の人でも、土日にダラダラと寝ていると「寝過ぎて身体が重い」ということもあるように、ダラダラするのはあまり身体にとって良いことはありません。
お休みの日で予定がないからこそ、少し早めに起きることで充実した一日を過ごすことができます。

2.心と身体を休ませる

「ストレスのない生活を心がけていても、多忙な日々が続くと、いつのまにか心身の疲れはたまっていきます。疲れを蓄積させて、体調を大きく崩してしまうことのないよう、心身を癒し、こまめにリフレッシュするよう心がけることが大切です。
そのためにも、今日は自分を休ませる日と決めたら、携帯電話の電源はオフにして、あらゆるしがらみや煩わしさから、自分自身を完全に切り離し、徹底して自由な状態にします。」

休ませるといっても、お昼まで寝るということではなく、自分の心を疲れさせるものと距離を置いてみる、ということ。

特に現代では常にネットで誰かに繋がってしまい、それが気づかないうちに煩わしくなっていることもあるので、定期的にネット環境のない場所に身をおくのはオススメ。

引用元-ハウコレ

何が違う?ステキ女子とダメ女子の休日の過ごし方

ダメな女の休日

お酒でストレス発散

ここぞとばかり酒を飲み、次の日はお昼まで寝ている。度を越えたお酒は、代謝の低下や肌荒れを引き起こし、美容にも良くないもの。こんな生活を続けていたら、近い将来が不安です。

部屋にひきこもり

出掛ける相手がいないからと部屋にこもってパジャマのまま。食べて、ゴロゴロして、食べて…その繰り返しでは素敵な女性にはほど遠いでしょう。せっかくの休日も無駄になってしまいます。

嫌なことを振り返る

その週にあった嫌なことを回想。それは嫉妬や恨みに繋がり、ストレスの元に。明るい気持ちでいたいなら、まず止めることです。

引用元-ハッピー女子のワザサイト

イイ女の休日

早起きして、デトックスデーにする

忙しい平日を終えたからこそ、週末はデトックスデーに。休日こそ早起きして、普段はなかなか出来ないランニングやヨガをじっくり行い、湯舟に浸かり、健康的なご飯を作って食べる。ヘルシー美人でいられる秘訣です。

1人旅行に出る

イイ女は1人の過ごし方もとても上手。自分探しやリフレッシュ、新たな経験のためにも、1人でちょっぴり旅にでたりする。依存せず行動できる女性、いろいろな場所について知識の豊富な女性はとても魅力的!

趣味やお勉強をする

趣味やお勉強を、楽しく週末に行える女性は、前向きに自分を高めることができる人です。

翌週の計画を立てる

仕事もできる女でありたいから、きちんと翌週のタスクやスケジュールを確認。そうすることで焦ってしまったり、ミスを連発することもなくなります。

引用元-ハッピー女子のワザサイト

ステキ女子の休日は自分磨き!

自分に磨きを!

女子力が高い人は、自分自身のメンテナンスにも気を抜きません。学校や仕事がある日は忙しくて、自分に手をかける時間を持つのは難しいですよね。休日を、自分磨きの時間に当てるのです。

エステやマッサージ、ネイルサロン、美容院などに出向くのです。そのおかげで、外見が磨かれるだけではありません。リラックス効果もえられますから、ストレス解消も同時にできてしまうのです。

体力をつける

いつみてもハツラツとしていて元気な女性は、女子力の高さが感じられます。毎日をエネルギッシュに送るためには、体力が必要なのです。休みの日だからこそ、休息をとるのではなく体力づくりにいそしみます。

公園や自宅の近くをランニングする、スポーツジムに通って汗を流すなどして過ごします。ヨガも女子力の高い女性には、人気があります。外に出るだけでなく、家の中でもエクササイズは実行できるのです。

運動をすると、体力がつくだけではありません。筋肉がついてきますので、代謝もアップ。冷え性知らず、痩せやすい体になれます。おまけに体も引き締まるので、ダイエット効果も抜群です。

好きなこと、やりたいことに没頭

休みの日だからこそ、自分の好きな事をやります。趣味を持っていれば、その時間に当てます。例えば勉強です。自分自身の将来のために、仕事でのスキルアップのためにと、資格取得や語学の上達を目指している方も多いのではないでしょうか。まとまった時間のとれる休日に、その勉強をするのです。

趣味の時間にいそしみます。映画を見ることが好きなら、映画館に出かけてみる、DVDをまとめてレンタルして鑑賞します。また美術館などの芸術作品に触れるのが好きなら、美術館めぐりをします。料理を作る事が好きなら、料理教室に通ったり、友達を招いてホームパーティーをするのも楽しいでしょう。

女子力が高い人は、自分の得意なこと、好きなことを知っています。それを楽しむ術を知っていますから、毎日を楽しくすごすことができるのです。

引用元-女性の美学

オーバー30!ステキ女子の大人な休日の過ごし方

1.ハンドクラフトに勤しむ

女子力アップにカワイイ小物の手作りはとっても有効です。
近年では、昔ながらのぬいぐるみやストラップ、
編み物のから専用針でふわふわのフェルト原毛を刺し固めて形作っていくお手軽なニードルフェルト、かなり本格的なビーズアクセサリー制作キットまで、ハンドクラフト関連商品が充実しています。
出来上がった作品はお友達や同僚へのプレゼントにももってこいですよね。

2.お茶を極める

本格的な茶道は少し敷居が高いし、肩肘張ってお稽古事はちょっと…という女性にも、お茶は趣味としてオススメです。
オーソドックスに日本茶、紅茶の高級な茶葉を買ってみて試してみるも良し、まだまだ日本ではマイナーですがインターネット通販で簡単に購入できる中国茶にハマってみるもよしです。
お茶の豊かな香りでゆっくり癒されてみてはいかがでしょうか。

3.映画鑑賞

アラサー世代に求められるのは豊富な経験、包容力、そして教養です。
ついついいつも手に取るのはホラーだったり恋愛映画だったりと、
見るジャンルが固まってしまってする人にこそ映画鑑賞はピッタリ。
たまにはレンタルショップのいつも立ち寄らないコーナーで、
不朽の名作を借りてみるのも一興です。
雰囲気たっぷりの白黒映画ならいつも旧作料金でリーズナブルに借りられますよ。

引用元-イケジョ通信

幸福度を高める女子の休日の過ごし方!

■1:部屋を片付ける

多忙な平日には掃除すらする時間がない、という働き女子も多いはず。しかし、散らかった部屋や、汚れた状態のままに暮らしている人は、なんらかの問題を抱えている危険もあるので注意が必要だ。

清潔な環境は、心や身体、魂に好影響を与え、幸福度を高めてくれるという。時間のある週末にキッチリと掃除をすることで、翌日からの幸福度をグンと高めることができるだろう。

■2:充分な睡眠をとる

平日は残業続きで充分な睡眠時間がとれないという人は、週末こそたっぷり眠って、7〜8時間の充分な睡眠を確保しよう。

睡眠不足の状態が続くと、無意識なうちにイライラしたり、不幸だと感じる人も多いようだが、良質な睡眠は自分自身の修復に非常に役立つそうだ。

「せっかくの週末に、寝ているのはもったいない」と考えるのではなく、睡眠をとることこそ、幸福度が高まるコツだと覚えておこう。

■3:外見を整える

休日は誰にも会わないからといって、人に見せられないような格好で1日中過ごしてはいないだろうか?

しかし、そんな時こそ、鏡に映った自分の姿をしっかりと見てほしい。ボサボサ髪にノーメイク、着古したスエットでたたずむ姿を見て、自信に繋がるだろうか?

完璧なドレスアップやメイクアップは必要ないが、身なりを整えることで自信が強まり、幸福感を高めてくれる。この機会に、休日用のワンマイルウエアを揃えるのも楽しいのではないだろうか。

引用元-BizLady

twitterの反応


https://twitter.com/s83_7/status/657778573978136576


https://twitter.com/dwdx69696969/status/655756919408168960

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