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お酒が弱い人にオススメの対処法はコレ!!

   

お酒が弱い人にオススメの対処法はコレ!!

お酒が弱い人にとって飲み会は少し苦手な場所ですよね。

お酒の飲み方次第では、悪酔いや二日酔いになってしまいます。

しかし、これからご紹介する対処法を少し意識するだけで飲み会の楽しさが変わるかも!?

オススメの方法をまとめました。

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お酒が弱い人にオススメ!“ホッピー”

基本的には材料も製造工程もビールと同じ。でも発酵日数を調整してアルコール度数を低くなるようにしています。お酒が弱い人はそのまま飲めるし、お酒が好きな人は焼酎の量を自由に調整して飲める。ホッピーには自分流にアレンジできる、遊び心に似た楽しさがあるんですよ」

引用元-Kissポート:港区探訪:はじめて物語(4) ホッピー

ホッピーは健康志向のビアテイスト麦芽発酵飲料です。

★100ml当たり約11キロカロリー
★糖質1.9%
★プリン体ゼロ(プリン体とは核酸の構成物質のことで、大量摂取すると体内の尿酸値が上がり、痛風の原因になると言われています。ホッピーはこのプリン体を含んでいません。焼酎入りの場合も同様)
★アルコール分:約0.8%(麦芽発酵ビアテイスト炭酸飲料水)
★麦芽使用率 330:80%、BLACK:100%

引用元-ホッピー! ホッピーの飲み方

ホッピーの楽しみ方は無限大です。大酒のみの酒好きからアルコールが体質的に合わない人まで、工夫しだいでお酒を楽しむことができます。

アルコールに弱い人、翌日頭がガンガン痛くなる人はホッピーを注文してみましょう。

「お酒が弱いのにどうしても避けられない飲み会がある」「体調が悪いのに飲まなくてはいけない」そんな場合はホッピーが救世主になるかもしれません。

引用元-ホッピーでできるお酒が弱くても悪酔いしない飲み方 | キョウミのトビラ

お酒が弱い人にオススメ!“カクテル”

私の場合良く飲むのは、カシスソーダやカシスウーロン等のカシス系、梅酒ソーダ、ワイン+コーラのカモリッチョ、
ワインクーラーやミモザ、ジントニック、ジンリッキー、甘くないものだと、ハイボール、麦焼酎お茶割等でしょうか。(どちらも薄めにと注文。作る所なら自ら率先して作る役にまわり、自分に合う濃さにする)

柑橘系のサワーは悪酔いしないと聞きましたが、生グレープフルーツサワーに悪酔いしました。
ウコンのちか○も気持ち悪くなりました。

飲む前に柿をたべたり、ヘパリーゼを飲むと良かったです。

引用元-弱い人にオススメなカクテル – お酒 | 教えて!goo

カシスソーダ→ちょっと好き嫌いがあるみたいですが、なかなかオススメ♪
       カシス自体が好き嫌いがあるようですね。友達には拒否られた^_^;
       私は大体これです。カシスリキュールとソーダ。

スクリュードライバー→ウォッカとオレンジジュース。
           ウォッカを少なく、オレンジジュースを多く
           と頼めば問題ないかと思います。

巨峰ソーダ(サワー)→サワーの場合、焼酎なので焼酎を少なめに、そして薄めに
          と頼むのがコツです。

引用元-★お酒の弱い人でも飲めるカクテル★ – お酒 | 教えて!goo

飲む前に準備をしよう

飲み会前にプリンを食べる

以前、「ホンマでっか!?TV」で紹介されていた方法なのですが、割と効果あります。

プリンに含まれている乳脂肪がアルコールの吸収を遅らせ、タンパク質がアルコールの代謝に役立つのだとか!

なので乳飲料であればプリンでなくても効果はあります。
(牛乳、チーズ、ヨーグルト、etc)

引用元-お酒に強くなるには?弱い人が飲み会で酔わない飲み方・対策! | 日常の疑問解消ブログ

飲む前の対処法

昔から胃に膜を作るので乳製品がいいと言われていましたが、実際はそこまでの効果はないそう。タンパク質がアルコールの分解を促すそうなのですが、色々実践した結果牛乳より豆乳の方が効果を実感しました。
飲む前にウコンかへパリーゼと豆乳をダブル摂取しておくとかなり心強いです。また、睡眠不足も厳禁。飲み会が連日続くと厳しいですが、つかれていると悪酔いしやすくなります。例え10分でもいいので昼寝を取り入れたりして疲れをこまめに取っていきましょう。

引用元-飲み会前・中・後!3つのステップで二日酔いにならない対策 – Peachy – ライブドアニュース

飲み会前に準備すること

体調はしっかり整えておきます。カゼ気味とか、熱っぽいときはもちろんですが、花粉症でちょっと鼻が詰まっている、というだけでも酔いやすくなります。規則正しい生活をして、寝不足にならないようにして体調を整えましょう。

また、「ウコンの力」を事前に飲んでおくと二日酔いになりにくい、と聞いたことがあるので、飲み会の前に飲んでおきます。

引用元-お酒が弱いけど飲みたい!飲んでも酔いにくくする方法 | nanapi [ナナピ]

自分のペースを守る

飲むペースを守る

お酒を飲むペースを意識的にコントロールすることがポイント。お酒を飲むスピードは、自分に合ったペースがあるから「隣の人のペースに合わせて飲む」「その場のノリで一気飲み」なんてことをすると、一瞬で酔いがまわってしまうハメに…。
「飲み放題だから頼まないと損をする」と無理なペースで飲もうとしないで「2時間で3杯まで」と自分に合ったルールを決めると飲みすぎ防止につながります。

引用元-お酒に弱い人女子必見!飲み会で「お酒に酔わない飲み方」6つ – ガールズSlism

お酒が弱いなら一気飲みを避ける

一気飲みは最も急激に酔う飲み方です。

血中アルコール濃度が一気に上がり、肝臓の代謝が追いつかなくなり全身にアルコールが運ばれてしまいます。

飲み会の始めなど、は好きな人はガンガンとハイペースで飲みますが、真似をせずにスロースタートすることで悪酔いも防ぐ事ができます。

そしてスローペースで飲んでいても突然に強い酔いがやってくることがあります。

これは血流が悪くなった状態で立ち上がったりした時に一気に血液が流れて起きる現象です。

飲んでいる最中はできるだけ席を立ったり、テーブルの上の部分だけでも手をしきりに動かしたり、それが出来ない状態ならトイレに何度かいくだけでも血流はよくなります。

引用元-お酒に弱い人の効果的な対処法7つ

お酒が弱い人はとにかく水分補給がオススメ!

とにかくたっぷりの水分補給。
ただし水分をたくさん摂ると水溶性ビタミンも失われるのでこちらの補給も忘れずに。

枕元に水などを置いて目が覚める度に飲むようにするのも良い方法です。

引用元-二日酔い・悪酔いの解消と予防対策 寝る前

ベットサイドにもペットボトルを置いておきましょう。
ひどい二日酔いになったことがある方は経験があると思いますが、頭痛と脱力感でベットから冷蔵庫へ移動できないことがあります。飲み過ぎてしまった場合には容易に水分を補給出来るようにしておきましょう。
また置いておいたペットボトルは常温になりますので、冷たいものより水分の吸収が早くなるというメリットもあります。

引用元-飲んだ後、就寝前にすべきこと | 二日酔い対策センター

水を飲むタイミングはお酒と一緒がベスト

二日酔いや悪酔いを防ぐ為には水を飲むだけでなく、そのタイミングが最も大事です。
多くの人はストレートでお酒を飲んだ後、チェイサーとして水を飲むことで酔い方や二日酔いに与える影響は同じであると考えがちですが、 濃いアルコールを飲むと、胃への到達が水よりもアルコールの方が早いことから、 少量ですが濃いままのアルコールとして体内に吸収され、血中アルコール濃度が上昇してしまいます。

その為、水を飲むタイミングとしては、
水割りとして一緒に飲む >> チェイサーとして後で飲む >> 寝る前に水を飲む
が二日酔い予防に最も効果的です。

引用元-二日酔いに最も効くのは水

twitterの反応


https://twitter.com/honmaru_bar/status/666718219810398208


https://twitter.com/faaaaaaaaaren/status/668127769046286336

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