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大学生の休日!一人でのお休みは何をして過ごす??

   

大学生の休日!一人でのお休みは何をして過ごす??

大学生になり、授業にも慣れて友達もできた!

あれ、でも休日になったら一人じゃない!?

授業とバイトがある日は良いけれど、一人の休日は何して過ごそう、暇だなぁ。

漫画やDVDやショッピングでもしようかと思うけれど、一人で休みを過ごすのって変なのかな?

休日に一人で過ごすのは変なの?

どうやって皆は楽しく過ごしてるんだろう?

一人休日のイメージから、オススメの過ごし方をご紹介!

そんな休日について触れていきたいと思います。

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大学生の一人の休日。一人で過ごすのって変??

休日に一人で出かけること、全然変じゃないです。

”休日の過ごし方”なんて、それこそ千差万別です。

前日にDVDを沢山借りて来て、鑑賞三昧なんて過ごし方もあるし、何時もより遅く起きて、少し手の込んだご飯をゆっくり作って食べるとか、(天気が良かったら)溜まっていた洗濯物をやっつけて、部屋やトイレ、風呂、台所の掃除をキッチリやるなんてのも乙ですよ・・・。

如何でしょうか?

色々なことを気にせずに、お好きに過ごしましょ!

休みの日に”何か(特別なこと)”を何時もしなくたっていいんです。
敢えて何もしない休日だってあっていい。
いや、むしろその方が本来の”休日”らしいかもね。

引用元-YAHOO!JAPAN 知恵袋

大学生にオススメ!一人休日の過ごし方!?

アニメを見る

インドアな人におすすめなのがアニメを見ること。
最近は漫画原作のアニメも多いです。ですから、アニメを見る習慣のない人でも、特に人気のある漫画を原作としたアニメを見ると楽しめます。
大学生になってアニメにハマる人も多いので、そんな人達との話題作りにもなります。
アニメに詳しい人におすすめのアニメを聞いてみるのもいいですね。

図書館に行く

最近の図書館はファッション誌を充実させているところも多く、図書館=難しい本を借りるところではなくなってきています。
本屋で買うと600円近くする雑誌でも、図書館で読めばタダ!
利用しない手はありません。あまり構えずに気軽に利用できます。
そして、もちろん勉強にも最適の空間です。
家では雑念が湧いて集中できない人でも、静かな図書館でやってみると課題もスイスイ進むかも。

掃除をする

平日はなかなか時間がなくて掃除ができない場所も、ゆっくりと時間をかけて綺麗にしてみてはどうですか?
部屋をきちんと片付けていれば、誰かを家に呼ぶときにもあせらずにすみます。
また、掃除をするのは意外と運動になります。
必死で窓を磨いてたら、体重まで軽くなった!なんてこともあるかも。
さらに掃除や片づけをされた部屋は過ごしやすく、有意義な時間を過ごせるためのステップにもなります。
掃除の後に、片付いた部屋でのんびりコーヒーを飲むのは至福のひと時です。

料理をする

たまには時間のかかる凝った料理を作るといいかもしれません。
楽しい時間を過ごせて、美味しい物も食べられるなんて一石二鳥です。
コース料理にチャレンジしたり、長い時間をかけて煮込んだ料理を作ったり、時間があるからこそできるものですよね。
平日のタイムロスをなくすために、保存食をまとめて作るのもいいですね。

引用元-CampusMagazine

大学生一人で休日出かけるのは変?みんなのイメージ。

大学内の人は1人で行動できない人が多いように感じます。

1人で通学できない人。
1人で授業を受けれない人。
1人でご飯食べれない人。
明日一緒に学校行く人いない。どうしよう・・・。とずっと言っている子。

大学は駅から1分で着くのに4年生にもなって駅前で毎日待ち合わせしている友達もいます。

高校のようにクラス単位での授業が多いので1人の場合が少ないからというのもありますが、あまりにもみんな誰かと一緒にいたいみたいで・・・。

地元の友達は1人で授業を受けたり、私生活でも1人行動が平気な子ばかりで大学の友達が幼稚なのか1人で行動するのが珍しいのかが分かりません。

友達に言うとびっくりされます。

私も大学内に友達はいますが、ご飯一緒に食べれないからってわざわざ他の子を探して入れてもらうなんてしないです。1人平気派です。

「ご飯1人で食べてるよ」とか、「1人で授業受けてるよ」いうと「何で誰かと一緒に食べないの!?」と言われたりもします笑

引用元-教えて!goo

休日は絶対誰かと!友達とのオススメの過ごし方10選

1.ボルダリング

壁に突起があるのを登るやつです。
最近周りでもやっている人が増えてきました。

2.バーベキュー

夏のイベント定番。
海・川・山、どこでも出来ますが、個人的には川が好きです。

3.キャンプ

これも夏の定番ですが、家族がいる人におすすめです。
田舎の星空は凄いですよね。

4.グランピング

キャンプの豪華バージョンです。
キャンプ道具が一切なくても、気軽に豪華キャンプ気分が味わえるのでおすすめです。
ただ、値段はそこそこします。

5.ラフティング

川下りです。急流でやる事が多いのでお気をつけて。

6.釣り

ぼーっとしたい時におすすめです。
都内の釣り堀はガチ勢がいて、よく場所取りなどで喧嘩をしているので、郊外へ行きましょう。

7.スキューバダイビング

海潜り。
気持ちいいですが、事故もあるのでちょっと怖いイメージも。
インストラクターがついていれば安全です。

8.シュノーケリング

簡易版海潜り。
浅瀬でやるので安全です。子供にもおすすめ。

9.サーフィン

波に乗るのはどういう感覚なんでしょうか。

10.カヤック

カヌーみたいものですね。
視線が低いので自然の一部になった気分になります。

引用元-LIFEEKer

休日は一人ゆっくり入浴でリラックス!

<入浴の効能>

まずは、入浴がもたらす効果について考えてみましょう。

たくさんの作用がありますが、ここでは「こころの健康」に焦点を絞ってお話します。

Ⅰ.リラックス効果

まずは「リラックス効果」があります。温泉が人気スポットである理由もこれですよね。

入浴する事で「気持ちいい」「癒される」「疲れがほぐれる」・・・、色々表現されますが、要するに「リラックスできる」のです。

入浴すると、身体の体温がやや高くなることで、副交感神経が働きだします。副交感神経は、気持ちや身体をリラックスさせる方向に働きます。

気持ちが穏やかになるだけでなく、身体の面でも心拍数は下がり、血管が拡張します。血管が開くことで、身体の隅々まで血液がいきわたるようになります。すると、身体全体が芯まで温まり、筋肉が緩みます。腸管の動きも活発になり、空腹を感じたり、排便がスムーズになります。

このように入浴は、副交感神経を活性化させることによる「リラックス効果」があります。

ただし、温度が高すぎるお風呂、低すぎるお風呂だと、交感神経という興奮効果のある神経が働きだしてしまいますので、注意です。

リラックスしたい時は38℃-42℃前後の温度での入浴がよいでしょう。

Ⅱ.睡眠の質を改善する効果

温泉にゆったり浸かったあとというのは、グッスリ眠れるものです。

これはなぜでしょうか?

実は、私たちの体温というものは、一日の中で微妙に上下しています。

具体的に言うと、

活動をしなくてはいけない日中は高めの体温になり、
ゆっくりと休みたい夜間は低めの体温になります。

夜になると、人間の体温は自然とゆっくり下がっていきます。そして、これによって私たちは自然な眠気を感じ、深い眠りを得られるのです。

入浴は、この「体温を下げる事」に一役買ってくれます。

お風呂に入ると体温は高くなります。入浴する事で血管が拡張し、温まった血液が全身をめぐるため、体温は上がります。入浴後も、血管はまだ拡張した状態です。そのため、熱は体の外に放たれやすくなります。

入浴後は、この放熱効果によってちょうどいい具合に体温が低くなっていくのです。

ちょうどよく放熱された結果、ちょうどいい具合に眠気がきて、質のいい睡眠が取れるようになります。

引用元-せせらぎメンタルクリニック

twitterの反応

http://twitter.com/akisakilinji/status/677670324536803328

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