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アトピーはお風呂に重曹を入れると改善する!?正しい入浴法

   

アトピーはお風呂に重曹を入れると改善する!?正しい入浴法

アトピー肌でお悩みの方にはお風呂に重曹を入れることで、肌疾患が改善するそうです。

料理に掃除にと様々な用途で活躍する重曹ですが、入浴に使用するには使用量や注意点もあるようです。

正しく使って気になるアトピー肌を改善しましょう!

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アトピーに効く!お風呂に重曹を入れる入浴法について

お風呂に重曹を入れる入浴法の体臭解消作用と美肌効果

重曹といえば、別名ベーキングパウダーと呼ばれ、料理やお菓子作りに使用するイメージですが、重曹を入浴剤としてお風呂に入れると、なんと自宅にいながら温泉と同様の美肌効果をもたらしてくれる美肌湯を作れるのです。

重曹入浴には、肌の表面の老廃物や余分な皮脂・古い角質洗い落とす効果があるので、美白美肌効果があります。
かさかさ肌を改善し、肌をツルツルすべすべにしてくれます。

保温作用や血行を促進する働きがあり、疲労回復効果、冷え性や肩こり・腰痛の改善効果があります。
血流改善によって血圧を下げる作用があるので、高血圧の方にもおすすめです。

消臭効果もあり、体臭の予防や加齢臭・わきがの悪臭を解消してくれます。
重曹の殺菌性・抗菌性によって、肌荒れやあせもを治す効果、ニキビの予防改善、アトピー性皮膚炎の治療作用があり、水虫の予防改善にも効能があります。

さらに、お湯に重曹を混ぜることによって発汗作用が高まるので、汗をいっぱいかくことによるデトックス作用(毒素排出)やダイエット効果まであるのです。

引用元-重曹風呂の作り方と入り方!重曹入浴剤の温泉美肌効果と体臭予防効能 – 美しい私を取り戻せ!ずぼらな美容と健康法

簡単!重曹風呂の作り方

重層風呂の作り方とは?

重曹風呂の作り方・入り方は簡単です!

あ、ちなみにですが、重曹のお風呂に入るのはちょっと不安と感じている人もいると思います。
ですが、重曹は浴用剤に使われることもあるので心配いりませんよ!(*ゝω・*)

ただし!重曹風呂を作るときは「食用重曹」を選んでくださいね。
お掃除用の重曹も販売していますが、これはダメ!必ず食用を使ってください。

まずはいつも通り、浴槽にお湯をためてください。普段、入浴剤を入れるタイミングで重曹を入れてお湯に溶かします。

お湯の量や肌の強さによって重曹の量は異なりますが、大体10〜50gが適量です。

肌の強さに合わせた方がいいので、まずは10gから始めてみてください。その後トラブルがなければ、少しずつ増やしてみましょう。

重曹風呂の作り方は以上です。ね、簡単でしょ♪お風呂に入っているときは軽くマッサージすると◎

力を入れる必要はありません。なでる感じでマッサージしていくと、皮脂や汚れが落ちやすくなります。

つまり、マッサージは重曹の効果を助ける効果があるということになりますね。

引用元-重層を入浴剤代わりにお風呂に入れると背中ニキビに効果がある!? | アリスのニキビ対策化粧品ランキング&ニキビを治す方法!

お風呂に重曹!アトピー改善の入浴法

①お風呂の温度に注意してください。

諸説諸々はあるとは思いますが、30分以上の入浴では、ある程度体に負担をかけると言われています。なるべく体にかかる負担を減らしながら代謝を促進させたいので、体温に近い温度での入浴がオススメです。
冬場はお湯の温度が下がりやすいので、40度くらいにしてもよいのですが、出来れば39度くらいをキープしつつ、一回の入浴を20〜30分にします。
あまり高い温度での入浴はオススメしません。

②毎日、反復継続して行いましょう

代謝を上げてアトピーを改善していくには、ある程度の量の入浴が必要になります。

朝晩の2回を基本に、時間のある時はなるべく入浴回数を増やすのが良いです。
でも、「1日何回!」とノルマ化してしまうと、精神的にもしんどくなるので、ボチボチに続けられるペースでしてください。まぁ、1日1回か2回くらいが目安です。

③体力に無理のない範囲で行います

お風呂の時間を無理なく確保していく方法として、みぞおちから上の部分が湯につからない「半身浴」がオススメです。でも、「寒いなぁ」と感じる場合は、全身欲を取り入れてくださいね。
せっかくアトピー改善の為に頑張ってやっても風邪を引いては意味があませんから。

 

引用元-アトピー克服のためのお風呂の入り方

重曹をお風呂に入れる入浴法は重度のアトピー肌にはNG!

アトピー性皮膚炎が酷い方の場合、汚れを落としすぎるということが帰って皮膚炎を悪化させることがあるようです。その一方でアトピー性皮膚炎が重曹風呂で良くなった!という口コミなどもあります。

軽いアトピー性皮膚炎の方は、しっかりと洗い流す、重曹を入れすぎない。ということを守れば効果があるようですが、酷い方は重曹風呂はやめておいたほうが良いかもしれません。特に温泉に入って違和感のある方は気を付けてください

引用元-重曹風呂でカサカサお肌解消 ついでに家事も楽になる | 更年期とキレイを応援|更年期対策とアンチエイジング

重曹が良いと言われたので、せっせとお風呂に入れていた時期があります。お掃除にも使えるくらい、地球にはやさしい素材だし安心だと思っていたのですが・・・

重曹は、炭酸水素ナトリウム。これはをお風呂に入れると弱アルカリ性のお風呂になって、肌の汚れや脂分を取ってくれます。

そのため、普通肌の方が入るとつるつるして気持ちがいいー!っとなりますが、カサカサ系のアトピーさんが入ると、ただでさえ少ない肌の脂分、肌を守るべき角質がはがれ、さらにカサついて乾燥してしまうことも!

引用元-重曹風呂とアトピー | アトピーのための入浴剤選び 〜敏感な肌のために〜

重曹をお風呂に入れる時の注意点

重曹の量に気を付けてください。

10gから始めて自分に合う量を調べましょう。脂性肌の人でも極度に肌が荒れているときなどは重曹風呂は避けた方がいいですよ。

重曹は研磨作用もあるので浴槽が傷つくこともあります。この点も注意してください。

それから、どんな人でも重曹風呂から出ると皮膚が柔らかくなっています。

ダメージに反応しやすいデリケートな肌になっているので、最後にシャワーで洗い流すときやタオルで拭くときはいつもより優しくケアしてください。

以上が重曹風呂の注意点です。美容効果に期待できますが、注意点を理解したうえで入るようにしてくださいね。

引用元-重層を入浴剤代わりにお風呂に入れると背中ニキビに効果がある!? | アリスのニキビ対策化粧品ランキング&ニキビを治す方法!

重曹は重炭酸ソーダとも呼ばれていて似た名前に炭酸ソーダというのもあるんですが重曹が弱アルカリ性なのに対し、炭酸ソーダのほうはアルカリ性が強いので肌を荒らしてしまう可能性があります。購入の際は間違わないようにしてくださいね。

重曹をお風呂に入れると水質がヌルヌルします。滑らないように気をつけてください。

引用元-重曹入浴剤で赤ちゃんもママもツルツル肌に!|cuta [キュータ]

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