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高校の勉強が辛いと感じたら試してほしい気持ちの切り替え法

   

高校の勉強が辛いと感じたら試してほしい気持ちの切り替え法

小・中学校と違い、高校の勉強は理解の遅れや人とのレベルの差を感じやすくなります。

また部活との両立などから、勉強を辛いと感じる高校生も多いようです。

しかし勉強法を変えてみたり、気持ちの切り替えをしてみたりする事で、その辛さが改善することもあるようです。

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高校の勉強は4人に1人が辛いと感じている!

高校生の4人に1人が「授業が難しくてついていけない」と感じていることが、全国高等学校PTA連合会の調査で分かった。
小学生時代から“脱落”し続けている生徒も目立つ。
研究者は「授業を理解できていない生徒が予想以上に多い。
教師が幼少時から一人ひとりに目を配るとともに、家庭や地域で学び直しを支援する必要がある」と指摘している。

同連合会は文部科学省の委託事業として高校生の意識や生活を調査しており、 昨年秋に全国の普通・専門学科高校など45校の2年生に質問票を配布、6119人にアンケートした(有効回答率99.2%)。

授業についていけないことがあるか尋ねたところ、 「毎回」「よくある」と答えたのは男子で計26.3%、女子で計28.3%。
「時々ある」も含めると、6割前後の生徒が授業の理解に苦労している。
完全に理解できるとする割合は男子で10.6%、女子は5.8%にすぎなかった。

ついていけなくなった時期は高1が最多で、男子が30.3%、女子が34.3%だった。
続いて中2が男子で14.4%、女子は16.3%で多かった。
小学生時代を挙げた生徒は男子で計6.1%、女子で計7.5%おり、 早い段階でついていけなくなったまま高校に入る子も多いことが浮き彫りになった。

引用元-【教育】 高校生の4人に1人が「授業が難しくてついていけない」 小学生時代から“脱落”し続けている生徒も目立つ…PTA調査 : 何でもありんす

高校の勉強を辛いと感じるのはやり方に問題があるかも!

睡眠時間を削っている

頑張り屋に限ってこれをやってしまっていますが、絶対に睡眠だけは削ってはいけません。その子の体質にもよりますが、最低でも7時間くらいは睡眠時間を確保しましょう。

昔は「4合5落」という言葉がありました。4時間睡眠だと入試に合格出来るけれど5時間睡眠だと落第する、というものです。多くの進学塾などでもこういうことを言っていましたが、現在では医学的にも睡眠を削ると記憶の定着が悪く、鬱などの精神障害を引き起こす可能性が高まることが指摘されています。

こういった間違った教育を受けてきた大人が、子供にもそれを押し付けているのかもしれません。

引用元-勉強を頑張っているのに『成績の上がらない子』の”3つの”勉強法の見直し方 – だいちゃん.com

沢山のプリントや問題集を解き、参考書を読んでいる

沢山問題を解けば解くほど頭が良くなる、と思って実行している子がいます。スパルタ系進学塾でもこういった勉強をさせている塾があります。

しかし、極端に頭の良い子(1回解けば長い間そのことを覚えておける)ならともかく、一般的な子が沢山の問題を解き、参考書を読むことは、脳みその中がごちゃごちゃになってかえって成績が下がりすらします。

沢山問題を解いたほうが充実感があります。同じ問題を何度も解くのは飽きてきます。参考書も次から次へと読んだほうが勉強を頑張ったような気分になります。

本当に、ただ頑張ったような気分になるだけです。

引用元-勉強を頑張っているのに『成績の上がらない子』の”3つの”勉強法の見直し方 – だいちゃん.com

高校の勉強が辛い時の切り抜け方

「自分には解けない」と思わないで。「解ける」と思って取り組もう。

定期テストでも、受験でも、本番直前になって、わからない問題があると、「ちゃんと解けるだろうか」「解答できなかったらどうしよう」…そういう不安にとらわれて、うまくいかないイメージをしてしまい、つらいことがあるかもしれませんね。
不思議なことに、一度「自分にはできない」と思ってしまうと、その問題が解答困難なものに思えてしまいます。ですが、「自分はできる」と思えば、その問題に熱心に取り組んで、解ける場合もあるのです。
一見難しそうな問題にあたった時は、一息ついて、「自分ならできる」と思ってから、もう一度その問いに向き合ってみましょう。
焦りや不安から解放されて、落ち着いて取り組むことができ、解答への糸口が見つかるはずです。
 
 

得意な教科や基礎の見直しで勢いをつけよう

勉強がつらくなる理由のひとつに、苦手科目の勉強がうまくいかないことが考えられます。
「苦手だからこそやらなくちゃ」と思う気持ちはわかります。でも、その前に得意な教科で勢いをつけてみてはいかがでしょうか。
自分の得意な教科や好きな単元をウォーミングアップとして勉強してから、苦手な教科に取り組むと、得意教科を勉強していた時に生まれたよい波に乗り、勉強を進めることができるでしょう。

引用元-勉強がつらい時、先輩たちはどう乗り越えた?先輩たちの体験談から自分に合った方法を見つけよう

高校の勉強が辛いなら、習慣化してみよう!

勉強を習慣にすると自動化でき、楽になる

勉強を習慣にすることは、効率的な勉強方法を行う上では欠かせません。
学習を習慣化できれば、毎日の受験勉強が非常に楽になります。頭で考えなくても、体が勝手に動くとでもいうのでしょうか。ときには勉強のやる気やモチベーションがわかなかったり、体調がすぐれないことがあるものです。悩みごとや、他に興味のあることが出てくることもあるでしょう。

しかし習慣になっていれば、不調なら不調のまま、モチベーションが低いなら低いままに、机に向かうことができます。そして調子が悪くても、何とか学習を続けているうちに、だんだんエンジンがかかってくるようになります。習慣とは、試験の合格という目的地にむかってレールを敷くことです。多少調子の悪いときにエンジンがきれても、とりあえずは慣性で目的地に進んでいくことができます。

家事や育児が日課になっている主婦は、とくに苦もなくノルマをこなしているはずです。またサラリーマンでも毎日通勤しているうちに、それが習慣になるので、それほど苦にならなくなります。小学生や中学生、高校生の通学でも同様です。逆に週2回の学習塾や予備校になると、毎日のノルマではないぶん習慣化しづらいため、いつまでたっても辛く感じる、ということがあります。

引用元-勉強を習慣化するメリットとは? | 勉強方法と試験対策のコツ

高校の勉強が辛い時にやる気を出す方法

勉強する時間を決める

今あなたがしている勉強・・・
また、これからやろうと思っている勉強・・・

内容、種類、難易度に関わらず、「勉強する時間」は決まっているでしょうか?
例えば、「朝の○時から○時は勉強時間」のように。

もちろん仕事やその他の関係で、その時間にできない場合もあるでしょう。
しかし、ある程度決まっていたほうが、
・勉強が習慣化しやすい
・その時間になると勉強モード

になりやすくなります。

引用元-学習効率が劇的にアップする! 勉強でやる気をだす6つの方法 – ザ・チェンジ

勉強する目的を決める

今、あなたが勉強してる目的・・・何の為に学んでいるのか、ハッキリ決まっていますか?明確な目標、目的はありますか?

もし決まっていなかったら、何となくやっていたとしたら、、、当たり前ですが勉強も何となくやってしまい、効率よく勉強することができません。

ですからシッカリと勉強する、「目的や理由」を決めましょう

引用元-学習効率が劇的にアップする! 勉強でやる気をだす6つの方法 – ザ・チェンジ

頭がスッキリしてる状態でやる

あなたが高校受験の勉強をしていた頃を思い出してみましょう。学校の授業が終わり、人によっては部活。またある人によっては塾に通う。もちろんスグに家に帰る人も・・・

自宅で夕食を食べて、夜遅くまでさらに勉強・・・その状態で効率よく勉強できたでしょうか?

おそらくは眠い目をこすりながらやっていた、一生懸命やったのに次の日には忘れてしまった。など、難しかったはずです。

何が言いたいかというと、疲れている状態で勉強しても効率よくできないのです。この頭がスッキリしている状態で勉強できるか・・・これはとても重要です。

引用元-学習効率が劇的にアップする! 勉強でやる気をだす6つの方法 – ザ・チェンジ

twitterの反応


https://twitter.com/u_sui195_jj/status/675320506346680321

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